100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[mila-vrn]

девочки такие девочки

 

[mila-vrn]

@Катрэ, вот нашла еще по расходу

 

[Катрэ]

@Катрэ, вот нашла еще по расходу

Спасибо, гляну с компа.

 

[Svetlana_B]

Девчонки, которые считают ккал (и отчитываются по ним), вы как определяете, сколько кк ПОТРАЧЕНО? Что туда входит? Спорт? А ещё что?

Можно считать шаги к примеру))) Я посмотрела средний расход ккалорий балдупинающего человека равен 2000 - 2200 ккал. Даже сон калории транжирит

 

[Svetlana_B]

Можно считать шаги к примеру)))

Я вчера поставила шагомер)))) за день - 2150 шагов
Если движение это жизнь, походу я совсэм дохлый С этим надо что то делать !!!! Средняя норма 10 тыщ шагов!!!

 

[Ольга Тарасова]

считать шаги

Можно скачать на телефон шагомер

 

[Svetlana_B]

Можно скачать на телефон шагомер

Я так и сделала Телефон не всегда правда был со мной.

 

[Svetlana_B]

2150 шагов = 1,4 км = 74 калории Дайте мне пистолет!!!
Спать выгоднее)))))))

 

[Катрэ]

Можно считать шаги к примеру))) Я посмотрела средний расход ккалорий балдупинающего человека равен 2000 - 2200 ккал. Даже сон калории транжирит

Не для меня, похоже. Посчитала 1400 выходит без похудения.

 

[mila-vrn]

2150 шагов = 1,4 км = 74 калории Дайте мне пистолет!!!
Спать выгоднее)))))))

ага убеждай себя

 

[Klassik173]

Что то все считают)) Я вот посчитала свой рацион сегодня и решила, что есть мне вообще не стоит. Надо искать альтернативу.

 

[Svetlana_B]

Посчитала 1400 выходит без похудения.

Ну нинаю есть мегатаблицы с коларажем по виду деятельности, вплоть за чистку зубов... И потом, ты сутки просчитала?

 

[Svetlana_B]

ага убеждай себя

Я угораю Зато наглядно видно, что жизнь у улитки проходит намного активнее))) На оборот я понимаю, что надо брать себя за зад!!!! Физику активизировать!

 

[mila-vrn]

Что то все считают)) Я вот посчитала свой рацион сегодня и решила, что есть мне вообще не стоит. Надо искать альтернативу.

ешь вода и пей вода?

 

[Svetlana_B]

Надо искать альтернативу.

А какие есть?)))))))

Я сегодня сьела 70 гр жирного мучного сахарного не запланированного тортища Он мне всю картину испортил. Еще одна ошибочка была... мрак в общем

 

[Klassik173]

ешь вода и пей вода?

воду тоже боюсь. Мне кажется мой организм и в ней найдет от чего поправиться

 

[Klassik173]

капитан! @Vincent Vega. Хорош отлынивать. У тебя тут девчонки уже торты лопают)

 

[Klassik173]

Я сегодня сьела 70 гр жирного мучного сахарного не запланированного тортища

самое крутое, что ты его взвесила))

 

[Berlinka]

19.01.2017
Питаюсь правильно, суточная норма в пределах 1200-1500 ккал. С начала стодневки потеряно 2.2 кг. Сама не ожидала что от питания так быстро начну терять вес.
Сегодняшний рацион...

 

[Vincent Vega]

капитан! @Vincent Vega. Хорош отлынивать. У тебя тут девчонки уже торты лопают)

Вега не кеп
сорри
не потянул