100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[Ирина Масальская]

любое хобби требует денег а их просто нет

Стоп. Вот это вообще отмазка прям отмазка. Можно читать книги, которые можно ныйти в интеренете бесплатно, можно гулять - это бесплатно, можно заниматься рукоделием из подручных материалов - это копейки

 

[Vincent Vega]

Ты уверен что хочешь это знать?)

Может можно свалить, пока не поздно)

 

[Ирина Масальская]

Может можно свалить, пока не поздно)

нет

 

[Vincent Vega]

нет

 

[Уже все]

Недельный отчёт
1 Текущий вес
2 Пара слов о прошедшей неделе ( что было хорошо, что плохо и т.п.)
3 План на новую неделю (что хотели бы изменить, каких принципов придерживаться)

Недельный отчет
1 Вес 74,5,скинула 0,5кг
2 Если подумать-просто супер что не набрала. Из за того, что таблицу заполняю постоянный контроль за собой- дисциплинирует.
3 Следующая неделя- закрепление результата, не сорваться

 

[Ирина Масальская]

Посмотреть вложение 313938

Кто-то должен командовать парадом))))

 

[Vincent Vega]

 

[Застава]

классные конфетки..,у них не высокий гликемический индекс,а если вместо фиников положить курагу,то будет ещё лучше..

 

[Vincent Vega]

А вот и отчет за неделю мне приложение заботливо составило....

 

[Marleanft]

А вот и отчет за неделю мне приложение заботливо составило....
Посмотреть вложение 313951 Посмотреть вложение 313952 Посмотреть вложение 313953 Посмотреть вложение 313955 Посмотреть вложение 313957

А почему последний вес 94,1?
Или ты ещё не внёс его?
И где физ.нагрузка? Сидим значит, ничего не делаем?

 

[Marleanft]

Правила сдачи недельного отчёта в следующий понедельник будут слегка изменены.
1) Вес
2) Как исполнялись, указанные вами ранее, 3 принципа похудения
3) 3 принципа похудения на новую неделю (те же или новые - указать какие)

 

[Ирина Масальская]

Это обо мне

 

[Vincent Vega]

Это обо мне

Или на две одновременно как на стулья

 

[Vincent Vega]

А почему последний вес 94,1?
Или ты ещё не внёс его?
И где физ.нагрузка? Сидим значит, ничего не делаем?

1. Это вес на прошлый понедельник, скорее всего
2. Нагрузка есть, это единственное, что я соблюдаю более-менее неукоснительно, просто в приложении дурацкая система записи, да и упражнения не все есть

 

[Застава]

Наела 1080 калорий..,вроде мало),но есть не хотелось..,отслеживала гликемический индекс продуктов.
Хочу чайку с курагой попить...добавлю чуть калорий)
Надо составлять меню заранее...попробую сейчас на завтра.

 

[Ирина Масальская]

Я пришла в выводу, что меня дисциплинирует четко ограниченное количество еды. Например, если я утром все собираю, распределяю что и во сколько я съем, то я с легкостью отказываюсь от продуктов, не входящих в этот набор... Если я просто решаю, что не буду есть вредности.... то случается с точностью до наоборот

 

[Застава]

Я пришла в выводу, что меня дисциплинирует четко ограниченное количество еды. Например, если я утром все собираю, распределяю что и во сколько я съем, то я с легкостью отказываюсь от продуктов, не входящих в этот набор... Если я просто решаю, что не буду есть вредности.... то случается с точностью до наоборот

да,это хорошо...меня бы тоже оградил такой подход..

решила съесть гранатку..

 

[Ирина Масальская]

да,это хорошо...меня бы тоже оградил такой подход..

решила съесть гранатку..

только еда этой должно быть достаточное количество....

 

[Пернатый]

Кэп, возьми отчет, позязя.
Вес 56,6, отвес 400 гр.
Сначала было голодно, потом Лена начала жрать все, что не приколочено. По-моему, меня сгубило отсутствие воды. А может нет. Короч, выводы сами из таблицы просятся. Подключила чуток пилатеса и фитболы. Чуть не померла, отвыкла.
Планы на следующую неделю - решить, что все-таки для меня важнее, возвращение в человеческий вес или гастрономический оргазм?

 

[Катрэ]

попробую как раз в аптеке видела какие то с морковкой

С морквой я люблю)))