100 Скинем Лишнее - 12 (06.03-12.06)

[ТатьянаЯ]

Вообще семечки очень калорийный продукт. От них и вес может ползти вверх....

да знаю читала на пачке, но это же такая зараза... да и надежда на то что это не мучное и не сладкое.... вообщем самавнушила себечто это не опасно и разрешено

 

[ТатьянаЯ]

Ты-молодец! Думаю, что у тебя все получится. А семечки замени на жвачку, на первое время.
Я тоже, благодаря Римме, стала все больше пешком ходить).

у меня не получается пешком ходить так как я мужа на работу отвожу по пути и потом еду на свою, а вечером наоборот забираю его с работы.

 

[Christinka]

Привет! Я для себя решила, что просто бежать это не дело. Так жир сжигается меньше. Я 2 минуты иду 6,5 Км/ч и 1минуту бегу 11 Км/ч и так сколько успею за 30 минут. 4,5 примерно получается. Так эффект сжигания жира удлиняется и длиться ещё около суток. При равном темпе нагрузки.

я тоже хочу интервальный бег, но хочу пока выносливость развить, пока мало бегаю. Я думала, что такой бег просто больше нагрузка, но то что время сжигания жира увеличивается, не знала. Что то у меня пока ни жиринки не ушло.

 

[Christinka]

ТатьянаЯ, было время я подсела на семки, каждый вечер с книгой, все хорошо, но при среднем питании, при котором я могла бы даже немного худеть, я начала набирать вес, немного, но все же. А что бы худеть и речи быть не может.

 

[марракеш]

В кругу друзей, родных, любимых
Сегодня все слова — для Риммы!
Прими и наши поздравленья
От всего сердца с днем рожденья!

Желаем веры и добра,
Чтоб жизнь счастливою была!
Здоровья крепкого, успеха,
Ни капли слез и море смеха!

Желанья чтобы исполнялись,
Мечты заветные сбывались.
И непременно чтоб добилась
Всего того, к чему стремилась! С днюшкой тебя....

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро команда! С праздником

 

[Джесика Джонотановна]

Римма! С днём рождения ты лучший вдохновитель в мире !!!

 

[ТатьянаЯ]

С Днем Рождения Римма!!!

 

[Drozdylka]

привет еще раз! калории не больше 1200 в день. вес 87.7 сегодня утром, изначально начинала с 93.3 и до майских праздников все было хорошо вес уходил от 800 гр. до 1 кг в неделю. дневник виду каждый день ежедневник он у меня до 1 июля заполнен. только вписываю каждый день что буду кушать завтра и с калориями. рост мой метр с кепкой (152 см) ужинаю я обычно вторым ну например сегодня у меня было грудка начиненная луком и морковью приготовленная в гриле и жаренная капуста начинаю ужин пол шестого и после 6 пью только воду или могу выпить чай без всего. хлеб не ем вообще конфеты торты и всякую гадость тоже. есть у меня один грешок (семечки) и сегодня я заменила их на морковку. весь день на работе перекусывала морковкой.

Привет!
Слушай, ну мне кажется ты мало кушаешь. 1200 калорий это мало. И семечки да, они очень калорийны и сильно прибавляют. Убирай их. Ты раньше худела на 1200 калорий?

 

[Drozdylka]

И я присоединяюсь к поздравлениям))) Римма, всего тебе самого наилучшего))) удачи, здоровья и счастья

 

[Marleanft]

В кругу друзей, родных, любимых
Сегодня все слова — для Риммы!
Прими и наши поздравленья
От всего сердца с днем рожденья!

Желаем веры и добра,
Чтоб жизнь счастливою была!
Здоровья крепкого, успеха,
Ни капли слез и море смеха!

Желанья чтобы исполнялись,
Мечты заветные сбывались.
И непременно чтоб добилась
Всего того, к чему стремилась! С днюшкой тебя....
Посмотреть вложение 403667

Марина, ещё раз спасибо!

 

[Marleanft]

Римма! С днём рождения ты лучший вдохновитель в мире !!!
Посмотреть вложение 403725

Рыбка??! Неожиданно!
Спасибо Женечка!

 

[Marleanft]

Посмотреть вложение 403742
С Днем Рождения Римма!!!

Таня, спасибо огромное! Такое же огромное, как твой букет!

 

[Marleanft]

И я присоединяюсь к поздравлениям))) Римма, всего тебе самого наилучшего))) удачи, здоровья и счастья

Катюша

 

[Джесика Джонотановна]

Рыбка??! Неожиданно!
Спасибо Женечка!

Она полезная, на здоровье )))

 

[ТатьянаЯ]

Привет!
Слушай, ну мне кажется ты мало кушаешь. 1200 калорий это мало. И семечки да, они очень калорийны и сильно прибавляют. Убирай их. Ты раньше худела на 1200 калорий?[/QUпривет! да худела и боюсь сглазить но второй день на морковки вместо, семечек делает свое дело.

 

[ТатьянаЯ]

1200 калорий мне врач считал при моем образе ленивой жизни самое то

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро команда! Всем хорошего дня

 

[Джесика Джонотановна]

1200 калорий мне врач считал при моем образе ленивой жизни самое то

Тебя реально семечки подвели, все эти штуки - орешки, семечки и прочее очень калорийно и не замечаешь как перебираешь.

 

[DzenSerega]

Всем здравствуйте! Отчет сдал!