Скинем лишнее 4: 06.06 - 14.09.2015

[Оленька зая]

@grishabig, сухофрукты достаточно калорийные, если есть их в чистом виде грам по 200-300 в день, все похудение можно запороть. если хочется пожевать что-нибудь - лучше фруктик или морковка.

полностью согласна. и более того, даже фрукты только в первой половине дня.

 

[Оленька зая]

@Оленька зая, ну очень уж я люблю эту вкусняшечку, ну хоть в магазин не заходи

эх...боль, печаль...придется значит не заходить ну по крайней мере на время 100дневки. за кефиром в след.раз отправь кого нибудь из друзей или близких

 

[Kotenok2012]

@BesTolo4, белки на ужин нельзя?

И не жалко тебе белок?
Почему нельзя то?

 

[Persefona]

@BesTolo4, возьми себя в руки!

 

[BesTolo4]

Посмотреть вложение 110377 @BesTolo4, возьми себя в руки!

Спасибо) Ну и что ж, поела чучуть и как будто не ела совсем) Ладно, потом как нибудь устрою праздник живота а сейчас худеем

 

[Persefona]

Грамм 50 орешков норм или пару яблочек

люди, вы о чем думаете, когда такое пишете?
50 г фундука - 352 калории. Для сравнения, кусок жирной свинины 250 г - 355 калорий. С такими перекусами привес обеспечен. Орехи, конечно полезные. Но вряд ли кто-нибудь будет перекусывать 4-5 орешками. Нужна ж горсть, а горсть - это уже 50 г. Не бывает орехов с калорийностью менее 630 ккал на 100 г. Это больше любого мяса, любых сладостей. Уж лучше пить стакан 1% кефира (100 ккал) каждый раз, как голод подкатит.
И вообще очень полезно проверить калорийность всех своих любимых продуктов, перекусов вот здесь.

 

[Kotenok2012]

@grishabig, сухофрукты достаточно калорийные, если есть их в чистом виде грам по 200-300 в день, все похудение можно запороть. если хочется пожевать что-нибудь - лучше фруктик или морковка.

полностью поддерживаю, тоже самое хотела написать, сюда же и орешки

 

[Kotenok2012]

По поводу продуктов, сухофрукты, орешки, майонез, сахар. Все индивидуально, вон @*Женя* , шоколадки ест и худеет, и я ей верю, у меня в молодости такой метаболизм был, что стоило себя чуть-чуть приструнить и за неделю минус 5 кг, но сейчас я поправляюсь без всех этих продуктов. Если хотите похудеть, это все надо исключить.

 

[Persefona]

По поводу продуктов, сухофрукты, орешки, майонез, сахар. Все индивидуально, вон @*Женя* , шоколадки ест и худеет, и я ей верю, у меня в молодости такой метаболизм был, что стоило себя чуть-чуть приструнить и за неделю минус 5 кг, но сейчас я поправляюсь без всех этих продуктов. Если хотите похудеть, это все надо исключить.

@Kotenok2012, согласна. но насчет "все индивидуально" - это до поры до времени. Лет 15 назад я весила 52 кг, ела как большой взрослый дядька, но вес с трудом удерживала, чтоб не потерять. А все потому что работала на 2 работах, по выходным тусила по клубам и где-то между делом училась на вечернем.
Индивидуальный у нас образ жизни, количество и качество физической нагрузки, уровень стресса, представления о "нормальном" размере порции.
А если честно меня раздирает внутренне противоречие какое-то. Ну вот мы собрались здесь худеть. А все разговоры опять про еду. Вся жизнь вокруг еды. А я постоянно у плиты
И не могу никак вспомнить, когда я перестала отличать нормальный физиологический голод от блюдоманского желания что-нибудь закинуть в рот.

 

[*Женя*]

вон @*Женя* , шоколадки ест и худеет, и я ей верю, у меня в молодости такой метаболизм был

молодости ты меня на 2 года всего старше

 

[*Женя*]

Меня на финиках зимой разнесло

 

[MASTT555]

СПАСИБО !!!! ВСЕМ...

 

[Kotenok2012]

молодости ты меня на 2 года всего старше

Заяц, да я ж не спорю. Завидую тебе белой завистью, у тебя так вот все, а у меня иначе. Это я просто пример привела, что у меня тоже когда то такое было)

 

[Kotenok2012]

QUOTE="*Женя*, post: 1372390, member: 10189"]Меня на финиках зимой разнесло[/QUOTE]
Не мудрено, у них калории зашкаливают, у меня они в холодильнике с момента бросания валяются, выкинуть жалко

 

[Kotenok2012]

А если честно меня раздирает внутренне противоречие какое-то. Ну вот мы собрались здесь худеть. А все разговоры опять про еду. Вся жизнь вокруг еды. А я постоянно у плиты

Да брось ты) Самое главное, это общение, осознание, что ты в команде, что кто-то тоже "голодает"))) А насчет еды, я научилась абстрагироваться, у меня свои установки

И не могу никак вспомнить, когда я перестала отличать нормальный физиологический голод от блюдоманского желания что-нибудь закинуть в рот.

Тоже сейчас учусь определять, когда я действительно есть хочу, а когда делать нечего или просто пить хочу, или привыкла в это время есть. Вот прям замираю и прислушиваюсь)))

 

[вредная]

Тэк-с....все идет хорошо))))) по плану
Укладываюсь в отведенные 1 600 калорий в день + прогулки, зарядка маленькая и велосипед.
Сладкое практически исключила, позволяю совсем чуток раз в день.
Воду только не могу себя приучить пить в нормальном количестве. Ну, не получается, нет потребности... Вот чай черный или зеленый могу ведрами пить, а воду....неа.

 

[Persefona]

@MASTT555, ты чего? Уж не прощаться ли надумал?

 

[Kotenok2012]

@MASTT555, ты чего? Уж не прощаться ли надумал?

Неее, волчонок искренне Да, @MASTT555 ?

 

[Оленька зая]

ну как денёк прошел? все в строю?)))

 

[Kotenok2012]

Посмотреть вложение 110446 ну как денёк прошел? все в строю?)))

В строю сегодня больше, чем обычно, овсянка, почти вся порция, окрошка 400 грамм залпом, как будто сейчас отберут, яблоко, половина хлебца клюквенного и солянка столовская 200 грамм (зря, конечно, жирновата, но на общем фоне калорийности норм)
Все также боюсь отдыха