Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №9

[Ликa]

Всем привет)
1. -ЛФК, шаги
-Пресс отжимания присед планка ягод.мостик - потихоньку начну втягиваться, после операции страшно пока и нагрузку нельзя
2 Участвую, с правилами согласна. Всю ответственность за заявленную нагрузку принимаю на себя...

Добро пожаловать! Очень рада, что ты с нами ?

 

[Ликa]

Пресс, планка, приседания, отжимания у меня )

Принято

 

[окташкод]

Учавствую, с правилами согласен!
Всю ответственность за нагрузки беру на себя.
Пресс, присед, отжимания и планка.

 

[Ликa]

Учавствую, с правилами согласен!
Всю ответственность за нагрузки беру на себя.
Пресс, присед, отжимания и планка.

Приветствую тебя в нашем марафоне. Записала ?

 

[Ликa]

Всем доброе утро! ☀️

 

[Vivien Li]

Хочу с вами, но не хочу каждый день ?
Отчёт за неделю надо сдавать?

 

[Ликa]

Хочу с вами, но не хочу каждый день ?
Отчёт за неделю надо сдавать?

Можно и не каждый день. 2-3 раза в неделю будет достаточно для участия в марафоне Отмечаться можно в таблице и в теме по желанию

 

[Vivien Li]

Можно и не каждый день. 2-3 раза в неделю будет достаточно для участия в марафоне Отмечаться можно в таблице и в теме по желанию

Супер! Тогда я с вами )

Спойлер

 

[Vivien Li]

Участвую, с правилами согласна!

Упражнения:
Пресс, приседания, планка (разные вариации)

 

[Ликa]

Участвую, с правилами согласна!

Упражнения:
Пресс, приседания, планка (разные вариации)

Добро пожаловать в наш спортивный марафон ?

 

[Kate (Dreams Come True)]

Фух еле нашла тему эту нашу) пошла отчитаюсь

 

[Kate (Dreams Come True)]

Ой, а мы что только с 8? ))

Ну тогда я тут
Присед - 60
Пресс - 50
Планка - 70
Отжимания - 15 )

 

[margosha2031]

Всем привет) О, это интересненько, себя попробовать.
С правилами согласна, участвую. Ответственность за нагрузку беру на себя.
Буду делать: пресс, отжимания, планка, приседания

 

[Ликa]

Всем привет) О, это интересненько, себя попробовать.
С правилами согласна, участвую. Ответственность за нагрузку беру на себя.
Буду делать: пресс, отжимания, планка, приседания

Привет. Добро пожаловать в команду!

 

[Инна MK]

Добрый всем день!
Участвую, с правилами согласна.
А вот анкета не кликабельна

Или она пока не работает?

 

[Vivien Li]

Добрый всем день!
Участвую, с правилами согласна.
А вот анкета не кликабельна

Или она пока не работает?

Привет! Тут вроде нет анкеты, пишем согласие в теме и какие упражнения делаем

 

[Ликa]

Добрый всем день!
Участвую, с правилами согласна.
А вот анкета не кликабельна

Или она пока не работает?

Привет. У нас нет Анкеты. Просто пиши в теме какие упражнения будешь выполнять и согласие ?

 

[Инна MK]

Пишу
Приседания
Отжимания
Пресс
Подтягивания ( обратные) на турнике

Привет. У нас нет Анкеты. Просто пиши в теме какие упражнения будешь выполнять и согласие ?

 

[Инна MK]

Пишу
Приседания
Отжимания
Пресс
Подтягивания ( обратные) на турнике

Сегодня и начну вечером на стадионе
У меня мало свободного времени.
График тяжёлый ,три через один.
Поэтому и заниматься буду успевать всего 2 / неделю

 

[NSSerg]

@_Лика
1. Упражнения - планка, пресс, приседания, отжимания.
Дополнительно -
Подтягивания, рывок гири.
2. Участвую, с правилами согласен, ответственность беру на себя.

Выжимания на брусьях ведь можно засчитывать за отжимания?

И у меня соревнования 12-13 и 20-21, перед соревнованиями тренер требует исключить любую физактивность кроме спринта, поэтому возможно буду отлынивать до 22-го.