Дубликат Стартуем!

[iza]

Привет, мои дорогие! это моя третья попытка бросить курить, две предыдущие были с треском провалены, думала что сейчас брошу легко ведь 2 предыдущих раза бросала, и тут поняла, что каждый день откладываю это на завтра. Я уже давно забросила форум, но поняв что тот раз он, и все вы, мне очень помогли, я вернулась и намерена заново по маленьким шажочкам двигаться к большой победе. Вот моя исторя, ну что дневничек- Стартуем!

 

[Napkin]

iza, замечательное решение! Я тоже несколько раз бросала.. но не очень удачно) Сейчас опять бросаю) Форум очень помогает! И у Вас все получится! Вперед! : )

 

[iza]

iza, замечательное решение! Я тоже несколько раз бросала.. но не очень удачно) Сейчас опять бросаю) Форум очень помогает! И у Вас все получится! Вперед! : )

Спасибо большое!меня можно на ты, хорошо)))))

 

[Леся]

iza, Как проходит 2 день?

 

[Lori]

Привет, мои дорогие! это моя третья попытка бросить курить, две предыдущие были с треском провалены, думала что сейчас брошу легко ведь 2 предыдущих раза бросала, и тут поняла, что каждый день откладываю это на завтра. Я уже давно забросила форум, но поняв что тот раз он, и все вы, мне очень помогли, я вернулась и намерена заново по маленьким шажочкам двигаться к большой победе. Вот моя исторя, ну что дневничек- Стартуем!

Изя,вы таки не покидайте более данного форума!!!Таки это единственное бесплатное место где можно отделаться от этой пагубной привычки.

 

[iza]

Вечер 3 дня.
Все 2,5 дня не хотелось курить, но сегодня позвонила подруга с новостями и по инерции как раньше захотелось под телефонный разговор курить. Держусь. Но накат пошел. Спасибо всем за поддержку.

 

[Napkin]

iza, привычки они так сразу не отпустят) Но потом придут другие, или же просто эти забудутся. Ты молодец! Все получится! )

 

[iza]

Napkin, Спасибо, я надеюсь на это.

 

[iza]

День 4.
С утра курить совсем не хочется , но вот вечер. Но ничего я проигрывать не собираюсь, посвербит и отпустит. Жду двузначное число на счетчике. Мне на этих и следующих выходных на свадьбы, это первые свадьбы которые будут без алкоголя и сигарет, боюсь что скучно будет, но я себе слово дала и хочу его сдержать, посмотрим как это, веселиться без алкоголя?

 

[SamV]

iza, привычки они так сразу не отпустят) Но потом придут другие, или же просто эти забудутся. Ты молодец! Все получится! )

я гаража боялся первые дни, это же был ритуал: посидеть, сосредоточиться перед поездкой, ничего не забыть, и после постановки машины также , спокойненько, не торопясь .

 

[iza]

SamV,привет!А у меня телефонный разговор=сигарета, стресс=сигарета, вечеринка=сигарета,задушевный разговор=сигарета, вот ломай не 1 привычку, а целый ряд. Ничего прорвемся.

 

[SamV]

SamV,привет!А у меня телефонный разговор=сигарета, стресс=сигарета, вечеринка=сигарета,задушевный разговор=сигарета, вот ломай не 1 привычку, а целый ряд. Ничего прорвемся.

Привет , Солнечная )) ! У всех не одна, а много, я про самую страшно-сильную свою говорил )). Непременно прорвемся! Удачи!

 

[iza]

Спасибо, а у меня они все равны, так что ломаю приоритеты

 

[iza]

Мысли сегодняшнего дня: не смогу больше так как раньше веселиться в компании(без алко и сиг), ощущение какой-то потери.

 

[Napkin]

iza, спокойно. Подожди утра. Поверь, с утра будут совершенно другие мысли! Из серии, как же хорошо, что не закурила, и прочувствуешь, почему это так хорошо

 

[lili2008]

Мысли сегодняшнего дня: не смогу больше так как раньше веселиться в компании(без алко и сиг), ощущение какой-то потери.

Привет!!!))) Ты же понимаешь, что это всё стереотипы. Каждый раз отказываясь от сигареты в ситуациях, которые раньше всегда сопровождались ею, ты ломаешь эти стереотипы и празднуешь свою маленькую, но победу... Во всяком случае у меня было именно так. Главное перетерпеть, поставь себе цель и иди к ней. Помни, что каждый новый раз переживать эту стереотипную ситуацию будет в разы легче. Мне почему-то кажется, что на этот раз всё у тебя получится. Удачки!!!)))

 

[iza]

Napkin, привет! Да с утра совсем другие мысли, но вечер. Да ничего переживем. Спасибо.

lili2008,привет! Ты тот самый человек который поддерживает здесь всех и всегда. Ты такая молодец, я бросала 1 раз тогда, когда ты еще начинала и уже сто дней, а у меня вновь 4, но ничего, буду на тебя ровняться.Спасибо.

 

[DenBori]

Простите, а алкоголь-то чем не угодил. Зачем бросать сразу всё? Здоровье пошатнулось?

 

[iza]

DenBori, привет! И здоровье и просто решила что не хочу быть зависима от этих гадостей(хотя и пью не часто), да и к тому же это моя не 1 попытка бросить курить и прошлая(длившаяся месяц), и позапрошлая- все разбились о алкоголь, так что решила не рисковать вообще.К тому же Жданова насмотрелась.

 

[iza]

На всякий случай если накатит:
1) Пить жидкость(не алкоголь!!!!!!).
2) Сосать леденцы( желательно мятные)
3) дыхательная гимнастика
4)имбирь(чай из имбиря и жевание имбиря)
5) занять себя чем угодно (работа. книги, прогулка, ванная....)
6)семечки
7) настрой( переводить внимание, убеждение, аутотренинг...)
8) Не давать себе скучать.