Тест на курение "Почему я курю?"

  • Автор темы Автор темы Nexus
  • Дата начала Дата начала

Nexus

Старожил
Сообщения
372
Реакции
395
Всем привет. Вот такой попался мне тест на курение. Мне помог окончательно разобраться психологические аспекты почему я курю :rolleyes: Думаю вам так же поможет определить ваши психологические аспекты курения, и что у вас больше сформировано привычка (психологическая тяга) или потребность (физическая тяга) в курении. Проходите, разбирайтесь с табачным змием:running:

ТЕСТ НА КУРЕНИЕ
На вопросы предлагается ответить тем, кто хотя бы изредка курит. Каждое утверждение оцените в баллах и впишите в квадратик: НИКОГДА – 1, РЕДКО – 2, ОТ СЛУЧАЯ К СЛУЧАЮ – 3, ЧАСТО – 4, ВСЕГДА – 5.

А. Я курю для того, чтобы не дать себе расслабиться. А =

Б. Частичное удовольствие от курения я получаю еще до того, как закурю, разминая сигарету (папиросу). Б =

В. Курение доставляет мне удовольствие и позволяет расслабиться. В =

Г. Я закуриваю, когда выхожу из себя, сержусь на что-либо. Г =

Д. Когда у меня кончаются сигареты (папиросы), мне кажется невыносимым тот промежуток времени, пока я их не достану. Д =

Е. Я закуриваю автоматически, даже не замечая этого. Е =

Ж. Я курю для того, чтобы стимулировать себя, поднять свой тонус. Ж =

З. Частичное удовольствие мне доставляет сам процесс закуривания. З =

И. Курение доставляет мне удовольствие. И =

К. Я закуриваю, когда мне не по себе и я расстроен(а) чем-нибудь. К =

Л. Я обычно закуриваю с интервалом в 40-60 мин., вне зависимости от времени и места, где я нахожусь. Л =

М. Я закуриваю новую сигарету (папиросу), не замечая, что предыдущая еще не догорела в пепельнице. М =

Н. Я закуриваю сигарету (папиросу), чтобы «подстегнуть» себя. Н =

О. Когда я курю, частичное удовольствие я получаю, выпуская дым и наблюдая за ним. О =

П. Я хочу закурить, когда удобно устроюсь и расслаблюсь. П =

Р. Я закуриваю, когда чувствую себя подавленным(ой), хочу забыть о своих неприятностях. Р =

С. Если я некоторое время не курил(а), меня начинает мучить самое настоящее чувство «голода» по сигарете (папиросе). С =

Т. Почувствовав во рту сигарету, я не могу вспомнить, когда я ее закурил. Т =

Обработка результатов теста

Сумма баллов подсчитывается по каждой из следующих шести групп мотивов, то есть психологических причин курения. От 0 до 7 табачная зависимость невысокая, от 8 до 10 – средняя, от 11 до 15 – высокая.​

1. А + Ж + Н = - мотив стимулирования, взбадривания «от лени».
2. Б + З + О = - «удовольствие» от самого процесса курения.
3. В + И + П = - желание расслабиться, получить удовольствие, поддержать «равновесие духа и хорошее настроение»
4. Г + К + Р = - «снятие» напряжения, подавленности; средство «решения» личностных проблем, вернее получение ощущения «как будто они решены».
5. Е + М + Т = - привычка (психологическая тяга).
6. Д + Л + С = - потребность (физическая тяга).
 
Последнее редактирование:
Нашел еще один годный тест "Тест Трумана". :wavespin:

Для того чтобы пройти тест, скопируйте тест в и напротив каждого из 35 вопросов поставьте галочку в той колонке, которая точнее всего отражает ваше согласие с приведенным утверждением.

УтверждениеАбсолютно согласенОтчасти согласенОтношусь нейтральноОтчасти не согласенПолностью не согласен
1Во время стресса невозможно решить проблему без сигареты.
2Вред от стресса гораздо хуже, чем от выкуренной сигареты.
3Курящему человеку проще пережить тяжелую жизненную ситуацию, чем некурящему.
4Если человека сильно разозлить, то сигарета помогает успокоиться.
5Курящие люди в целом более спокойны, чем некурящие.
6Курящему проще завязать разговор с другим человеком.
7Сигареты и алкоголь скрасят любую вечеринку и сделают её более душевной.
8Человек бросивший курить, больше склонен к полноте, чем курящий.
9Курящий человек в целом выглядит более уверенно.
10Курящие мужчины выглядят более мужественно.
Курящие женщины выглядят более женственно.
11Курение помогает отдохнуть в перерыве между важными делами.
12Во время праздника или застолья мне тяжело представить себя без сигареты.
13Вечером сигареты помогают расслабиться и восстановиться после тяжелого рабочего дня.
14Мне сложно заснуть без сигареты.
15С сигаретами работа кажется не такой утомительной(скучной, трудной)
16Курение помогает сосредоточиться.
17В целом творческим людям сигареты помогают творить.
18Сигареты помогают приступить к сложному и важному делу.
19Если бы Виктор Цой не курил, он вряд ли был бы таким талантливым.
20Люди курят чтобы быть продуктивными на работе.
21Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрет.
22Сигареты - это последнее удовольствие, которое осталось в моей жизни.
23Особенно приятны сигареты с кофе.
24Мне сложно представить себя счастливым человеком, если я не буду курить.
25В целом нет смысла ограничивать себя в чем то, мы живем ради удовольствия.
26Люди не могут бросить курить потому что никотин - это наркотик.
27С утра возникает сильная тяга курить из–за никотинового голода.
28При большом стаже курения резко бросать нельзя - это большая нагрузка на сердце.
29Нашему организму нужна никотиновая кислота, именно поэтому мы курим.
30Единственный способ бросить курить - это перетерпеть абстинентный синдром..
31Курение - это мой личный выбор.
32Я могу бросить курить в любой момент, т.к. я не зависим от сигарет.
33Любые запреты и ограничения курящих - это ущемление моих прав. Я имею право курить в любом месте.
34В целом я считаю себя свободным человеком.
35Никто не вправе требовать от меня бросить курить.

После того, как вы ответили на все вопросы, подсчитайте результаты. Рядом с каждым ответом укажите количество баллов в соответствии с ключом:

Абсолютно согласен (-2) балла
Отчасти согласен (-1) балл
Отношусь нейтрально (0) баллов
Отчасти не согласен (+1) балл
Полностью не согласен (+2) балла

Теперь посчитайте сумму баллов по каждому типу иллюзий:

Иллюзия 1 (курение снимает стресс) - с 1 по 5
Иллюзия 2 (страх одиночества) - с 6 по 10
Иллюзия 3 (курение расслабляет) - с 11 по 15
Иллюзия 4 (курение концентрирует) - с 16 по 20
Иллюзия 5 (иллюзия удовольствия) - с 21 по 25
Иллюзия 6 (никотиновая зависимость) - с 26 по 30
Иллюзия 7 (иллюзия свободы) - с 31 по 35

В списке иллюзий где получилась цифра со знаком минус, имеются иллюзии или ложные убеждения. В утверждениях из списка на которые вы ответили "Абсолютно согласен" и "Отчасти согласен" имеются ложные убеждения, которые нужно проработать;)
 
Последнее редактирование:
@Nexus, а сам ты тест Трумана читал? Особенно расшифровку. Внутри ничего не ёкнуло?)
 
@Nexus, а сам ты тест Трумана читал? Особенно расшифровку. Внутри ничего не ёкнуло?)
Понятное дело читал и проходил, раз выложил. Ничего не екнуло. Страх одиночества я бы по другому назвал, типа социальные иллюзии о курение. Еще по первому блоку курение снимает стресс у меня мало баллов получилось, хоть этот на первом месте.
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу