- Сообщения
- 9.030
- Реакции
- 25.323
- Метод
- #некурим
Последнее редактирование:
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Томас бросает курить
- Автор темы Tomassi666
- Дата начала
Nero
LP
Привет и добро пожаловать))
- Сообщения
- 9.030
- Реакции
- 25.323
- Метод
- #некурим
Привет, привет. Спасибо.
Светуська
Писатель
Удачи, Томас!!!Путь не легкий...
- Сообщения
- 9.030
- Реакции
- 25.323
- Метод
- #некурим
Спасибо СветуськаУдачи, Томас!!!Путь не легкий...
- Сообщения
- 9.030
- Реакции
- 25.323
- Метод
- #некурим
Реально становиться страшно, что не смогу справиться с зависимостью. Пока не было дневника, всё было похоже на игру ...
Ольга33
Патриот
Бояться точно не стоит))) Лёгкого бросания???
- Сообщения
- 9.030
- Реакции
- 25.323
- Метод
- #некурим
День первый. 02.04.2020 - 12.40 по Литве.
Встал 9.30. Автоматом полз на балкон курить, но вспомнил что я не курящий и мне нужен спрей Никоретте ( пробую его первый раз, вкусно и подавляет желание курить ). Кофе без сигарет, тоже вкусно
но ритуал уже не тот 
В душе и туалете , (дома кроме балкона негде не курил) там без приключении утро прошло.
Утром поужинал это для меня необычное действие (написал специально, так как я написал в чате команды). Я путаю когда употреблять слово ужин а когда завтрак Настроение было на 9 из 10.
После завтрака первая волна наката - курить. Я в чате, есть внимание, спрей, леденцы. Накат около 3-5 минут, проходит и снова накатывает, утомляет, настроение на 7 из 10
Некурящая половина держится как связаная в драке которую бьют, а та не может сопротивляться, только пшикнуть спрея, сосать леденец и соломинку и единстнвеный выход терпеливо ждать, когда же куряга устанет терзать и успокоеться. И потом всё заново. Мысли обмануть команду и в тихаря покурить не покидают мою голову. Отвлекаюсь, но они возврощаються.
Физической боли нет, только ошущение пустоты огромное. настроение на 6 из 10.
Утром был недостаток концентрации внимания на деиствия свои. Всё быстро и в хаотичном порядке.
Уменьшился кашель, на 80%, я дополнительно пью и пил микстуру Флавамед, но без сигарет кажель не бызываеться.
Большие минусы - КАРАНТИН. Делать нечего. Всё кроме магазинов закрыто, идти не куда, погода для прогулки отстой, да и гулять страшно чтоб в магазин не зайти за сигаретками. Радость одна, есть где высморкаться и пожаловаться на жиснь без сигарет, так это здесь.
Пока ,как то так. Присуствует чюство потери . Психологическое состояние на 7 из 10. Физическое трудно оценить, пока оценю без изминении.
Встал 9.30. Автоматом полз на балкон курить, но вспомнил что я не курящий и мне нужен спрей Никоретте ( пробую его первый раз, вкусно и подавляет желание курить ). Кофе без сигарет, тоже вкусно
но ритуал уже не тот В душе и туалете , (дома кроме балкона негде не курил) там без приключении утро прошло.
Утром поужинал
это для меня необычное действие (написал специально, так как я написал в чате команды). Я путаю когда употреблять слово ужин а когда завтрак Настроение было на 9 из 10.После завтрака первая волна наката - курить. Я в чате, есть внимание, спрей, леденцы. Накат около 3-5 минут, проходит и снова накатывает, утомляет, настроение на 7 из 10
Некурящая половина держится как связаная в драке которую бьют, а та не может сопротивляться, только пшикнуть спрея, сосать леденец и соломинку и единстнвеный выход терпеливо ждать, когда же куряга устанет терзать и успокоеться. И потом всё заново. Мысли обмануть команду и в тихаря покурить не покидают мою голову. Отвлекаюсь, но они возврощаються.
Физической боли нет, только ошущение пустоты огромное. настроение на 6 из 10.
Утром был недостаток концентрации внимания на деиствия свои. Всё быстро и в хаотичном порядке.
Уменьшился кашель, на 80%, я дополнительно пью и пил микстуру Флавамед, но без сигарет кажель не бызываеться.
Большие минусы - КАРАНТИН. Делать нечего. Всё кроме магазинов закрыто, идти не куда, погода для прогулки отстой, да и гулять страшно чтоб в магазин не зайти за сигаретками. Радость одна, есть где высморкаться и пожаловаться на жиснь без сигарет, так это здесь.
Пока ,как то так. Присуствует чюство потери . Психологическое состояние на 7 из 10. Физическое трудно оценить, пока оценю без изминении.
Светуська
Писатель
Томас, привет!!! Ты отгоняй от себя мысль от курения!!!Переключайся, попей водичку мелкими глоточками, сделай одно из упражнений дыхательной гимнастики, найди в инете дыхательную гимнастику Стрельниковой, видео, выбери парочку несложных упражнений. Я тоже пробовала с силой воли, не получилось. Купила табекс, 5 дней курила и ела таблетки по будильнику. А на шестой день, сигареты кончились, и я поняла, что я не очень то и хочу курить, даже на несколько часов вообще про них забывала. Как то так.День первый. 02.04.2020 - 12.40 по Литве.
Встал 9.30. Автоматом полз на балкон курить, но вспомнил что я не курящий и мне нужен спрей Никоретте ( пробую его первый раз, вкусно и подавляет желание курить ). Кофе без сигарет, тоже вкусно
В душе и туалете , (дома кроме балкона негде не курил) там без приключении утро прошло.
Утром поужинал
После завтрака первая волна наката - курить. Я в чате, есть внимание, спрей, леденцы. Накат около 3-5 минут, проходит и снова накатывает, утомляет, настроение на 7 из 10
Некурящая половина держится как связаная в драке которую бьют, а та не может сопротивляться, только пшикнуть спрея, сосать леденец и соломинку и единстнвеный выход терпеливо ждать, когда же куряга устанет терзать и успокоеться. И потом всё заново. Мысли обмануть команду и в тихаря покурить не покидают мою голову. Отвлекаюсь, но они возврощаються.
Физической боли нет, только ошущение пустоты огромное. настроение на 6 из 10.
Утром был недостаток концентрации внимания на деиствия свои. Всё быстро и в хаотичном порядке.
Уменьшился кашель, на 80%, я дополнительно пью и пил микстуру Флавамед, но без сигарет кажель не бызываеться.
Большие минусы - КАРАНТИН. Делать нечего. Всё кроме магазинов закрыто, идти не куда, погода для прогулки отстой, да и гулять страшно чтоб в магазин не зайти за сигаретками. Радость одна, есть где высморкаться и пожаловаться на жиснь без сигарет, так это здесь.
Пока ,как то так. Присуствует чюство потери . Психологическое состояние на 7 из 10. Физическое трудно оценить, пока оценю без изминении.
- Сообщения
- 9.030
- Реакции
- 25.323
- Метод
- #некурим
Светлана, спасибо за мудрые советы, обезательно воспользуюсь ими.
Попробовал, только что восьмерки сделать из урока гимнастики
настроение подскочило до 10+ из 10 Насморк пропал Пока держусь со спреем, имею прекрасную команду, и поддержку извне
- Сообщения
- 9.030
- Реакции
- 25.323
- Метод
- #некурим
День 1. часть II .
17:40 по Литве.
Продолжение банкета моего демона, жрёт он мой мозг по тиху. Мысли покурить постоянно долбятся в голове, но начинаю к ним привыкать как к неизбежному синдрому отвикания. Думаю в такой тенденции я их скоро не буду слишать, это радует.
Чюствую постоянное раздражение, абсолютно на всё, чтото силнее, чтото меньше раздражает, но оно присуствует.
С курением после обеда проблем нет, так как на работе, не курю и это вошло в привычку. От обеда только кайф, когда удаляешь настоящее чювство голода. Апетита сильного нет, , видимо организму стресс. Нехотя , чтоб было занятие, ем конфеты, мороженное.
Чуствую ужасную скуку и апатию. Прислал и посмотрел фильм, вернее смотрел на изображения в телевизоре, тупо убиваю время. Оно стоит. Хотел заснуть, не получаеться, раздражение мешает удобно улечься.
Психологическое состояние 7 из 10 . Физические изминения, нету кашля и не харкаюсь как туберкулёзник. Чюствую раздражение в теле ( не удобно сидеть, не удобно лежать и т.д) , всё остальное в норме.
Завтрашний день буду планировать, если этот переживу. Бездействие мне не помогает, а только загоняет в депресию.
17:40 по Литве.
Продолжение банкета моего демона, жрёт он мой мозг по тиху. Мысли покурить постоянно долбятся в голове, но начинаю к ним привыкать как к неизбежному синдрому отвикания. Думаю в такой тенденции я их скоро не буду слишать, это радует.
Чюствую постоянное раздражение, абсолютно на всё, чтото силнее, чтото меньше раздражает, но оно присуствует.
С курением после обеда проблем нет, так как на работе, не курю и это вошло в привычку. От обеда только кайф, когда удаляешь настоящее чювство голода. Апетита сильного нет, , видимо организму стресс. Нехотя , чтоб было занятие, ем конфеты, мороженное.
Чуствую ужасную скуку и апатию. Прислал и посмотрел фильм, вернее смотрел на изображения в телевизоре, тупо убиваю время. Оно стоит. Хотел заснуть, не получаеться, раздражение мешает удобно улечься.
Психологическое состояние 7 из 10 . Физические изминения, нету кашля и не харкаюсь как туберкулёзник. Чюствую раздражение в теле ( не удобно сидеть, не удобно лежать и т.д) , всё остальное в норме.
Завтрашний день буду планировать, если этот переживу. Бездействие мне не помогает, а только загоняет в депресию.
Граф
Старожил
Удачи, Томас!!!Путь не легкий...
Добавить забыла: Ждет тебя страшное испытание, кашель, раздражение и ожирение.. Пройдешь их и будешь просто некурящий человек.
Светуська
Писатель
И не правда!!!! Кашля не было, раздражения тоже, не знаю, мне помогала никотиновая кислота и табекс, чуть поправилась, но взяла себя в руки. Была бессоница, пила успокоительный чай на травках. Все в наших руках!!!!
- Сообщения
- 9.030
- Реакции
- 25.323
- Метод
- #некурим
День 1 впечатления :
подъем настроения пошел к ближе к вечеру, когда я видел конец первого дня (свет в конце тонеля) , победу ощутил, в 20:00, когда закрылись все магазины, на заправку ехать многа гемороя. По возврату места для паркинга не останеться и жена бы поняла что за сигаретами поехал. Бог миловал и я сигарет не купил.
Весь вечер накрывал панический смех радует, это лутче чем депрессия. Ромашковый чай огонь, команда у меня супер, без команды я бы это не прошол, реально столько тепла и внимания не всегда можно полычит от родных людей. Дома меня тоже гладили и любили целый день. Короче : весь день , я был окутан в тепло, понимание и любовь. ну и РОМАШКИ ( чай)
И вообще, Я записался 01.04.2020 на марафон, СТАРТ которого 13.04.2020, и думал время есть, посматрю что как и по тихому либа брошу, либа свалю с сайта и всё в итоге я уже не курю Космос какой то
В заключении первого дня : было трудно, очень трудно побороть себя и не дать себе поблажек, но я прошол этот день искушенный соблазнами дьявола. Я не думал, что мысли имеют такую мочную силу. Раньше я закуривал, так как думал, что это будет длиться без конца, но на самом деле это не так. Мозг постоянно меня сторался заманить то в муку, то в радость и т.д. постоянные скачки емоции.
Заснул с трудом, мучали тревожние мысли. Помучался и заснул.
Вот такой мой первый день НАКАТОВ от расвета до Ннаката, от наката до заката прям поэт
Всем удачи!
подъем настроения пошел к ближе к вечеру, когда я видел конец первого дня (свет в конце тонеля) , победу ощутил, в 20:00, когда закрылись все магазины, на заправку ехать многа гемороя. По возврату места для паркинга не останеться и жена бы поняла что за сигаретами поехал. Бог миловал и я сигарет не купил.
Весь вечер накрывал панический смех
радует, это лутче чем депрессия. Ромашковый чай огонь, команда у меня супер, без команды я бы это не прошол, реально столько тепла и внимания не всегда можно полычит от родных людей. Дома меня тоже гладили и любили целый день. Короче : весь день , я был окутан в тепло, понимание и любовь. ну и РОМАШКИ ( чай) И вообще, Я записался 01.04.2020 на марафон, СТАРТ которого 13.04.2020, и думал время есть, посматрю что как и по тихому либа брошу, либа свалю с сайта и всё
в итоге я уже не курю Космос какой тоВ заключении первого дня : было трудно, очень трудно побороть себя и не дать себе поблажек, но я прошол этот день искушенный соблазнами дьявола. Я не думал, что мысли имеют такую мочную силу. Раньше я закуривал, так как думал, что это будет длиться без конца, но на самом деле это не так. Мозг постоянно меня сторался заманить то в муку, то в радость и т.д. постоянные скачки емоции.
Заснул с трудом, мучали тревожние мысли. Помучался и заснул.
Вот такой мой первый день НАКАТОВ
от расвета до Ннаката, от наката до заката прям поэт Всем удачи!
Фиалка 777
V.I.P
- Сообщения
- 8.934
- Реакции
- 13.595
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 13
томасс ты писатель)День 1 впечатления :
подъем настроения пошел к ближе к вечеру, когда я видел конец первого дня (свет в конце тонеля) , победу ощутил, в 20:00, когда закрылись все магазины, на заправку ехать многа гемороя. По возврату места для паркинга не останеться и жена бы поняла что за сигаретами поехал. Бог миловал и я сигарет не купил.
Весь вечер накрывал панический смех
И вообще, Я записался 01.04.2020 на марафон, СТАРТ которого 13.04.2020, и думал время есть, посматрю что как и по тихому либа брошу, либа свалю с сайта и всё
В заключении первого дня : было трудно, очень трудно побороть себя и не дать себе поблажек, но я прошол этот день искушенный соблазнами дьявола. Я не думал, что мысли имеют такую мочную силу. Раньше я закуривал, так как думал, что это будет длиться без конца, но на самом деле это не так. Мозг постоянно меня сторался заманить то в муку, то в радость и т.д. постоянные скачки емоции.
Заснул с трудом, мучали тревожние мысли. Помучался и заснул.
Вот такой мой первый день НАКАТОВ
Всем удачи!
- Сообщения
- 9.030
- Реакции
- 25.323
- Метод
- #некурим
День 2 .
С трудом я заставил себя писать дневник, залежался обленился. Настроение 8 из 10, побаливает голова, но терпимо.
Проснулся 9.30. Ноги вели на балкон, я же еще не помню что я не курю Бах, сюрприз, я точно не курю. Но хочеться. Спрей Никорете, леденец. Душ. Завтрак ( вот это радость моему желудку за столько лет), и бегу на форум, накатывает. Но легко, по сравнению с первым днём слабее в раза 3-4, заплыли мысли на секунд 10-15 и уплыли на ... . Мои действия быстрые и хаотичные, первый час, но не так ярко заметные как вчера. На форуме весело и хорошо, как дома, только лутше, здесь меня понимают. День летит не заметно и весело. Обед без наката. Мысли прилетают покурить, но редко и без мук.
Самое страшное сегодня, мой поход в магазин за продуктами. когда стоял в кассе, пришли мысли купить пачку сигарет и в тихаря 1 скурить. Остальные спрятать и когда накатит выду погулять и покурю. За секунду в голове, был проложен весь план махинации на долгое время. Сейчас когда это пишу, ети мысли вернулис, аш в горле щекотно, как было бы хорошо покурить..... , но чтото меня отвлекло и я просто заплатил за продукты и пошол домой, без сигарет.
Очень рад что вырвался из своей же западни. И решил что на пару дней откажусь от походов в магазин
В остальном всё ОК, вспомнил первую школьную любовь
. Плана на этот день я не делал, сам он хорошо сложился.
Полёт на 8 из 10.
Физическое состояние на 10 из 10
Психологическое на 8 из 10. Чувство пустоты проевляеться, но несильно, дырки временные, я доволен.
пока, как то так
С трудом я заставил себя писать дневник, залежался обленился. Настроение 8 из 10, побаливает голова, но терпимо.
Проснулся 9.30. Ноги вели на балкон, я же еще не помню что я не курю
Бах, сюрприз, я точно не курю. Но хочеться. Спрей Никорете, леденец. Душ. Завтрак ( вот это радость моему желудку за столько лет), и бегу на форум, накатывает. Но легко, по сравнению с первым днём слабее в раза 3-4, заплыли мысли на секунд 10-15 и уплыли на ... . Мои действия быстрые и хаотичные, первый час, но не так ярко заметные как вчера. На форуме весело и хорошо, как дома, только лутше, здесь меня понимают. День летит не заметно и весело. Обед без наката. Мысли прилетают покурить, но редко и без мук.Самое страшное сегодня, мой поход в магазин за продуктами. когда стоял в кассе, пришли мысли купить пачку сигарет и в тихаря 1 скурить. Остальные спрятать и когда накатит выду погулять и покурю. За секунду в голове, был проложен весь план махинации на долгое время. Сейчас когда это пишу, ети мысли вернулис, аш в горле щекотно, как было бы хорошо покурить..... , но чтото меня отвлекло и я просто заплатил за продукты и пошол домой, без сигарет.
Очень рад что вырвался из своей же западни. И решил что на пару дней откажусь от походов в магазин
В остальном всё ОК, вспомнил первую школьную любовь
. Плана на этот день я не делал, сам он хорошо сложился.Полёт на 8 из 10.
Физическое состояние на 10 из 10
Психологическое на 8 из 10. Чувство пустоты проевляеться, но несильно, дырки временные, я доволен.
пока, как то так
- Сообщения
- 9.030
- Реакции
- 25.323
- Метод
- #некурим
День 2. да, попа полная.
Реально, не ромашки колбасят, а утаенны страх и безпомощность. Мука визуально не присуствует, но емоции переходят границы. Радостно через через чюр, приходит грусть и унылость - включаеться цинизм. Ищю козла отпущения, чтоб удовлетворить свои эмоции и с негативных перейти на позитив. Пошлы юмор, невидимое оскарбление другого человека, думаю люди это замечают но молчят, чтоб не обидить маленкого ребёнка, другие кормяться моими же эмоциями и меня это устраивает, так как мне всё дозволено. Я же жертва никотина, меня можно просить и понять, што не я оскарбляю, а зависимость и я ни чего не могу с этим поделать.
, вот што за хрень. Я просто не умею пережить боль. Настоящие эмозии я показивать не хочу, так как боюсь показаться слабоком. Хотя я неслабак, но веду себя глупо, оправдываю себя что я весёлый чтоб другим било хорошо. Но ге я, где я настоящий?
Под зависимостью скрываеться та настоящая сторона меня, которая подавлена. Подавленая радость, подавлены страх, подавленая злость и ярость. Это всё просачивается в неизмеримых для меня масштабах, сложно удержать и чтоб скрыть это всё я автоматом накрываю, ярость - смехом, злость - цыничной вежливостью, страх - шутками, скуку - насмешками и т.д. . У меня уже не хватает масок, чтоб не показать себя , таким какой я есть на самом деле. Я устал.... устал мучать жену, детей. Друзьям я надеваю маску, какой я молодец., а дома все на цыпочках ходят чтоб только меня не зацепить.
Какой жэ я урок извлёк из этого дня............. пока не знаю, но я сабой не очень рад., похож на полного эгоистичного урода .
Знаю одно, что только я сам ответственый за своё поведение и отношение к окружающему меня миру. Что я не в праве обижать людей только потому что мне больно или наши мнения не сошлись, не важно боль физическая, душевная, любая боль она моя и только я сам за неё в ответе, за свои емоции в ответе только я.
Но показать истиное лицо мне невмогату, мне хочеться быть лутче всех, више всех, умнее всех, даже бросить курить я хочу круче чем остальные и в итоге я в слоновой ж..е.
Я становлюсь нещастный , от создаваемого вокруг себя мира, который держиться на лже илюзиях о самом себе.
Как то так 2020 02 04 00:30 Литва
Завтра я эту писанину спишу на абстинентный психоз, слабость , усталость. Моя гордыня непримет эти слова в серьез и может даже удалит всё здесь написаное. Стало легче, иногда надо выплёвывать настоячие чюства, хотя бы в таком виде .
Полёт продолжаеться, всем удачи, сил и терпения
Реально, не ромашки колбасят, а утаенны страх и безпомощность. Мука визуально не присуствует, но емоции переходят границы. Радостно через через чюр, приходит грусть и унылость - включаеться цинизм. Ищю козла отпущения, чтоб удовлетворить свои эмоции и с негативных перейти на позитив. Пошлы юмор, невидимое оскарбление другого человека, думаю люди это замечают но молчят, чтоб не обидить маленкого ребёнка, другие кормяться моими же эмоциями и меня это устраивает, так как мне всё дозволено. Я же жертва никотина, меня можно просить и понять, што не я оскарбляю, а зависимость и я ни чего не могу с этим поделать.
, вот што за хрень. Я просто не умею пережить боль. Настоящие эмозии я показивать не хочу, так как боюсь показаться слабоком. Хотя я неслабак, но веду себя глупо, оправдываю себя что я весёлый чтоб другим било хорошо. Но ге я, где я настоящий?Под зависимостью скрываеться та настоящая сторона меня, которая подавлена. Подавленая радость, подавлены страх, подавленая злость и ярость. Это всё просачивается в неизмеримых для меня масштабах, сложно удержать и чтоб скрыть это всё я автоматом накрываю, ярость - смехом, злость - цыничной вежливостью, страх - шутками, скуку - насмешками и т.д. . У меня уже не хватает масок, чтоб не показать себя , таким какой я есть на самом деле. Я устал.... устал мучать жену, детей. Друзьям я надеваю маску, какой я молодец., а дома все на цыпочках ходят чтоб только меня не зацепить.
Какой жэ я урок извлёк из этого дня............. пока не знаю, но я сабой не очень рад., похож на полного эгоистичного урода .
Знаю одно, что только я сам ответственый за своё поведение и отношение к окружающему меня миру. Что я не в праве обижать людей только потому что мне больно или наши мнения не сошлись, не важно боль физическая, душевная, любая боль она моя и только я сам за неё в ответе, за свои емоции в ответе только я.
Но показать истиное лицо мне невмогату, мне хочеться быть лутче всех, више всех, умнее всех, даже бросить курить я хочу круче чем остальные и в итоге я в слоновой ж..е.
Я становлюсь нещастный , от создаваемого вокруг себя мира, который держиться на лже илюзиях о самом себе.
Как то так 2020 02 04 00:30 Литва
Завтра я эту писанину спишу на абстинентный психоз, слабость , усталость. Моя гордыня непримет эти слова в серьез и может даже удалит всё здесь написаное. Стало легче, иногда надо выплёвывать настоячие чюства, хотя бы в таком виде .
Полёт продолжаеться, всем удачи, сил и терпения
- Сообщения
- 9.030
- Реакции
- 25.323
- Метод
- #некурим
День 3 .Утро 10:40 Вильнюс
Подьём с мыслями покурить. Но я же не курю, чувства радости и гордости у меня нет. Присутствует только чювство потери, у меня отобрали - Самый важный ритуал дня : балкон и утренее кофе с сигаретой, где я не спеша могу вспомнить, о том что снил, что буду делать сегодня, и этощто мне нельзюя. Отобрали это, не другие, а я сам, и одна из моих половин говорит мне - ты же можешь всё исправить, ну нафига тебе это всё нужно, кури себе спокойно и не парься. Живи и цвети. Вот так вот утро началось.
Сильно меня штормит , поведение хаотичное, как и первых 2 дня. Берусь за всё сразу ,в хаотичном темпе.
Завтракаю, вернее просто сую вилку с едой в рот и тупо жую.
Очень сильно хочу курить и от этого мне делаеться грустно, сколько же еще эти мысли меня будут приследовать.
Жена предлагает мне здаться ( не курит и не курила никогда), предлагает мне попробивать чтото другое, а не силу воли. Выглежу как с синдромом ПМС.
Я уже готов душу дьяволу продать, чтоб эта шизофрения кончилась .
Подготовил аудио книгу Аллена Карра, прослушаю еще раз, может я чтото не услишал раньше. Хочеться здаться, но знаю что потом буду хотеть не курить опять.
Бред бредом. Хочу курить, хочу бросить курить, хочу курить, хочу бросить курить и так до бесконечности.
А есть какая другая дорога люди, чтоб без муки и невыгледеть умственно отсталым перед собой, перед другими
Как то так.
Продолжаем полёт. Всем удачи, сил и терпения, уффф
Подьём с мыслями покурить. Но я же не курю, чувства радости и гордости у меня нет. Присутствует только чювство потери, у меня отобрали - Самый важный ритуал дня : балкон и утренее кофе с сигаретой, где я не спеша могу вспомнить, о том что снил, что буду делать сегодня, и этощто мне нельзюя. Отобрали это, не другие, а я сам, и одна из моих половин говорит мне - ты же можешь всё исправить, ну нафига тебе это всё нужно, кури себе спокойно и не парься. Живи и цвети. Вот так вот утро началось.
Сильно меня штормит
, поведение хаотичное, как и первых 2 дня. Берусь за всё сразу ,в хаотичном темпе. Завтракаю, вернее просто сую вилку с едой в рот и тупо жую.
Очень сильно хочу курить и от этого мне делаеться грустно, сколько же еще эти мысли меня будут приследовать.
Жена предлагает мне здаться ( не курит и не курила никогда), предлагает мне попробивать чтото другое, а не силу воли. Выглежу как с синдромом ПМС.
Я уже готов душу дьяволу продать, чтоб эта шизофрения кончилась .
Подготовил аудио книгу Аллена Карра, прослушаю еще раз, может я чтото не услишал раньше. Хочеться здаться, но знаю что потом буду хотеть не курить опять.
Бред бредом. Хочу курить, хочу бросить курить, хочу курить, хочу бросить курить и так до бесконечности.
А есть какая другая дорога люди, чтоб без муки и невыгледеть умственно отсталым перед собой, перед другими
Как то так.
Продолжаем полёт. Всем удачи, сил и терпения, уффф
