Привет. Даже не могу сказать, в который раз. Серьёзно последний раз бросала на 8 лет, а потом следующие 8 лет- сплошные качели. Вот за это время качелей так надолго ( уже 21 день) первый раз. С аппетитом порядок. Первое время его вообще не было( может, из-за таблеток), а потом я села на ИГ и 10000 шагов в день. Даже худею потихоньку. Удачи нам в новой здоровой жизни
Да, силы воли и удачиПривет. Даже не могу сказать, в который раз. Серьёзно последний раз бросала на 8 лет, а потом следующие 8 лет- сплошные качели. Вот за это время качелей так надолго ( уже 21 день) первый раз. С аппетитом порядок. Первое время его вообще не было( может, из-за таблеток), а потом я села на ИГ и 10000 шагов в день. Даже худею потихоньку. Удачи нам в новой здоровой жизни
зашла в твой дневничек, подскажи подалуйста, тебе сколько еще осталось пить некуриллы? Ты уже бросала с ними? Тебе наверно ребята уже говорили, что когда заканчиваешь пить заменитель желание возвращается, будь с этим аккуратней. Не хочется тебя пугать но я в прошлый раз на табексе не справилась, закончила курс и желание тут как тут, психанула и начала сеова покуривать.
До пятницы. Я уже неделю пью по 2 таблетки в сутки. Вернётся ли желание? Всё в голове. Когда бросала на 8 лет, пила табекс. И во время качелей пила табекс, но закуривала через неделю. Так что дело не в таблетках. Буду надеяться, что за это время порядок в голове навелаДа, силы воли и удачи
Лика, привет!
подскажи пожалуйста как счетчик мне поставить? Ссылку я нашла, куда ее вставить?
, до сих пор скучаю по сигарете, особенно после ужина(. Но, как говорится «хочется -перехочется»!
стараюсь отвлекаться, гулять, книги читаю, все пройдет. Всем некурящих дней
прошло 30 дней как я не курю.
приветприветЗавтра будет 21 день как я не курю, приложение показывает что будет полное исчезновение от никотиновой зависимости
) Подскажите знающие, сушит нос, закладывает до сих пор, что от этого поможет и надолго ли эта неприятность?
Привет, спасибо попробую
У меня не получается уйти слишком глубоко, я на уровне «задумалась») этого хватает. Обычно зажигаю свечу, смотрю на нее и ухожу в свои мысли, на это уходит минут 5, первое время позволяю мыслям как бы блуждать, бесцельно, потом привязываю к определенному контексту. У меня это установка, «я никогда не курила, сигареты воняют и т д» дальше можно продолжать эту установку как тебе больше нравится. При этом у меня теряется связь с внешним миром, не слышу какие то внешние звуки.
все чаще замечаю в последнее время, что мой мозг сам так и думает: я никогда не курила. Как бы сам на подсознании запускает эту пластинку. Интересно...
вот для меня самая сложная задача - это остановить поток мыслей...
Привет
у меня раньше такого не было, я ведь тоже не в первый раз бросаю)) и сейчас, лишь бы не сглазить, все легко идет, и мысль эта не покидает. Я как будто в детство вернулась, когда я еще не курила, (мы ж тогда не знали что такое хотеть курить), вот и установка в голове, типа я что то хочу, а что не знаю. Надеюсь понятно написала
Лин, мне говорили про точку в центре, и про маячки, мне заходит либо просто стена ( благо обои однотонные темные)) либо свеча почему то. А вобще все как то волшебно у меня с этой попыткой в этот раз. Я приехала в родной город на пару дней к маме, в ноябре, и случайно встретила друга детства, не виделись наверно лет 15-20, и он мне рассказал про этот самогипноз, сам с помощью него бросил и пить и курить. Лет 10 не курит не пьет, так убедил себя.
Что за общие медитации? Расскажи. Это типа ретриты? Я один раз в жизни только обращалась к услугам гипнозиста. Не могла спать, вобще, из за стресса, таблетки сильные не помогали даже, не могла вырубится и все.. это страшно очень на самом деле, пришла, он поговорил со мной спокойно, и я стала хорошо спать. За один сеанс. Как он на меня повлиял я так и не поняла, даже не помню что говорил.
Ура! Вот и месяц прошел. Кто бы мог подумать) Настрой отличный!
