simpleton
Патриот
@Snovidenie, Идешь хорошей дорогой! У меня тоже был один день ярости, как раз 2 или 3 день, потом все прошло 
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Весна
- Автор темы Snovidenie
- Дата начала
Snovidenie
Наблюдатель
Ну вот народ, может кому-то мой пример послужит уроком. Вчера было очень тяжело, у мужа было омерзительное настроение, и у меня такое же. Все произошло, когда я случайно разбила солонку. Меня это так расстроило, что я села и расплакалась. А он взял и куда-то ушел. Просто захлопнул дверь. Как оказалось, в магазин, за продуктами, чтобы мне не пришлось потом идти. Да и солонку новую принес. Но в эти несколько часов настрой мой некурительный сошел на нет, как-то все расстроилось, потерялась ниточка, сила воли. Ну и я опять во все тяжкие. Сегодня купила пачку сигарет, скурила штук 7 за день и вчера штуки две.
Результат таков, после 4-х дней некурения - адовые боли в животе и правом плече, передающиеся в шею, в солнечное сплетение. Очень кружится голова и тошнит. Зуд в бронхах. Я уже подумала, что у меня сосуд в легком порвался. Но сейчас симптомы проходят.
Спасибо форуму за то, что тут действительно могут поддержать. Сейчас много прочитала и начинаю настраиваться снова. Завтра уже не могу сорваться, ибо как состояние мое удручающее.
Результат таков, после 4-х дней некурения - адовые боли в животе и правом плече, передающиеся в шею, в солнечное сплетение. Очень кружится голова и тошнит. Зуд в бронхах. Я уже подумала, что у меня сосуд в легком порвался. Но сейчас симптомы проходят.
Спасибо форуму за то, что тут действительно могут поддержать. Сейчас много прочитала и начинаю настраиваться снова. Завтра уже не могу сорваться, ибо как состояние мое удручающее.
@Snovidenie, привет! ты главное не расстраивайся , что сорвалась,назад уже ничего не вернуть,а нервы,нам,бросающим , нужны.
Snovidenie
Наблюдатель
Ну вот и удачная попытка)
На этот раз вместе с мужем. Он тоже курил, бросал один раз года на два, потом закурил, но курил очень мало, по большей части на работе, но сигареты всегда лежали дома, что было причиной моего срыва. Я очень ценю этот поступок)
С субботы мы не курим. Подходящей оказалась такая мотивация: курить, конечно, приятно. Наверное употреблять какие-то особо тяжелые наркотики тоже приятно, но крайне вредно. Мы ведь не употребляем кокаин, опий, морфий и так далее, потому что знаем, что это приводит к плохому концу. Так что лучше просто не делать этого и все. Вот такая простая мотивация без лишних слов и мыслей.
Как борюсь с желанием закурить - желания нет, потому что приняла вышеозначенное как факт. Осталась чисто моторная привычка открыть балкон, выйти после тех дел после которых обычно курила.
У меня одно время был нервный тик, меня водили к врачу, но врач не помог. Я дергала плечом. Поборола я его так - просто перестала это делать и все. Так же борюсь и с рефлекторными мыслями, которые остались от привычки.
На этот раз вместе с мужем. Он тоже курил, бросал один раз года на два, потом закурил, но курил очень мало, по большей части на работе, но сигареты всегда лежали дома, что было причиной моего срыва. Я очень ценю этот поступок)
С субботы мы не курим. Подходящей оказалась такая мотивация: курить, конечно, приятно. Наверное употреблять какие-то особо тяжелые наркотики тоже приятно, но крайне вредно. Мы ведь не употребляем кокаин, опий, морфий и так далее, потому что знаем, что это приводит к плохому концу. Так что лучше просто не делать этого и все. Вот такая простая мотивация без лишних слов и мыслей.
Как борюсь с желанием закурить - желания нет, потому что приняла вышеозначенное как факт. Осталась чисто моторная привычка открыть балкон, выйти после тех дел после которых обычно курила.
У меня одно время был нервный тик, меня водили к врачу, но врач не помог. Я дергала плечом. Поборола я его так - просто перестала это делать и все. Так же борюсь и с рефлекторными мыслями, которые остались от привычки.
zolushka9995
Ветеран
Привет! Ты уже молодец - 5 дней некурения. Самое тяжёлое, по моему мнению позади! И то что муж поддерживает -это чудесно. Вместе веселее. Удачи тебе! Будь умницей и больше не срывайся, что это такое - знаю не по наслышке...
_Танюшка_
Наблюдатель
- Сообщения
- 11
- Реакции
- 11
- Метод
- Сила Воли
@Snovidenie, привет меня тоже чувство вины и упадок сил после каждой сигареты стало причиной отказа. Удачи тебе!!!!!
Snovidenie
Наблюдатель
@_Танюшка_, на самом деле основной причиной отказа стали плавающие боли по всему телу и онемение конечностей. А отсюда уже и чувство вины и все остальное.
@zolushka9995, @_Танюшка_, за пожелание удачи спасибо, удачи и вам, взаимно. Только я вряд ли уже сорвусь и пойду курить. Некурящей мне быть нравится намного больше, и мотивация совпала со многими другими изменениями в жизни. Оставила эту привычку в прошлом вместе с другими глупостями)
@zolushka9995, @_Танюшка_, за пожелание удачи спасибо, удачи и вам, взаимно. Только я вряд ли уже сорвусь и пойду курить. Некурящей мне быть нравится намного больше, и мотивация совпала со многими другими изменениями в жизни. Оставила эту привычку в прошлом вместе с другими глупостями)
Snovidenie
Наблюдатель
Мы с мужем за 5 дней совершили экономию средств в размере 700 рублей. Таким образом в месяц выходит где-то 4 с половиной тысячи рублей свободных денег. Вот и она, желанная собака в доме - "на что будем кормить-то?") А главное - ленивые прогулки рано утром, в дождь и снег, и все эти расчудесные запахи утренней и вечерней природы)
Snovidenie
Наблюдатель
Вчера вышли прогуляться вечером. Подходя к дому случайно оказались в группе каких-то молодых людей, которые выясняли отношения. Постарались поскорее уйти, но я получила удар по затылку и потеряла сознание. В результате у мужа перелом руки, потому что он ринулся меня защищать, а у меня тошнота и адские головные боли. Если бы не полиция, которая подъехала в этот момент, я не знаю, что бы было. Будьте осторожнее, друзья, выходить на улицу иногда опасно для жизни.
Сколько бы ты не страдала в эти прошедшие дни...А неделька все равно уже за плечами!!!Поздравляю!
Snovidenie
Наблюдатель
Сколько бы ты не страдала в эти прошедшие дни...А неделька все равно уже за плечами!!!Поздравляю!
Спасибо! Нет, прошедшие дни не страдала вообще. Но так плохо как сейчас мне никогда еще не было. Нурофен не помогает от моей головной боли и тошноты. Самое страшное что невозможно уснуть.
Пей что-то успокаивающее ...чай с мелиссой...мятой....медом...На ночь можешь выпить таблеточку с мелатонином....Так что береги себя...Сон прежде всего!
Пей что-то успокаивающее ...чай с мелиссой...мятой....медом...На ночь можешь выпить таблеточку с мелатонином....Так что береги себя...Сон прежде всего!
Snovidenie
Наблюдатель
@Ана Банана, спасибо за советы, с сотрясением мозга вообще сложно уснуть(
Snovidenie
Наблюдатель
Сегодня я делала компьютерную томографию глаз и мрт головного мозга по причине сотрясения. В общем-то хочу сказать всем, кто меня услышит - курение очень сильно убивает кровеносную систему. Я курила-то всего ничего. Но сосуды у меня в не слишком хорошем состоянии.
Тут есть много факторов, которые на это влияют, но я думаю что курение - один из главных. Сейчас уже и не понимаю как, а главное - зачем я вообще эту гадость пробовала.
Еще я изнутри смеюсь и одновременно жалею курящих молодых барышень. Но, я же культурный человек, и надеюсь что вовне это дело не пойдет.
Тут есть много факторов, которые на это влияют, но я думаю что курение - один из главных. Сейчас уже и не понимаю как, а главное - зачем я вообще эту гадость пробовала.
Еще я изнутри смеюсь и одновременно жалею курящих молодых барышень. Но, я же культурный человек, и надеюсь что вовне это дело не пойдет.
@Snovidenie, Выздоравливай побыстрей! Здоровья тебе, твоему супругу, и удачи вам!
