Katrina Nikolaeva
Старожил
Стаж курения
Почти 18 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Стабильно 20
Зачем решили бросить
В голове произошло переосмысление всей жизни и того, что я творю
Причины отказа от курения
1. Самая главная причина - здоровье, снижение рисков возникновения онкологических заболеваний.
2. Устала прятаться от детей.
Попыток бросить
Эта попытка, наверное, первая осмысленная, остальные не считаются.
Бросал(а) с использованием методик
Пробовала А.Карра ... не дочитала до конца, скучновато и не мое.
Сила Воли... сила есть и воля есть, но силы воли толком не было.
Причины прошлых неудач
Легкомысленное отношение к происходящему и вера в то, что в любой момент откажусь....(глупая была!). Еще "стадный рефлекс" когда все вокруг курят и тебе надо.
Причины прошлых удач
Удача мне улыбнулась с рождением первого сына, сама кормила и даже помысла не было. о покурить.После окончания ГВ опять на те же грабли.
Сейчас бросаю с помощью
Указала СИЛА ВОЛИ...так ли это - будем проверять
Ну и немного от себя
Эх, с чего начать-то...Почти 31 год, двое сыновей; старшему 7, младшему год. Пишу и прихожу в некий ужас, что курю больше половины жизни и это убивает.
Начиналось все как и у всех, любопытство, одна сигаретка на толпу, потом по сигаретке, потом по пачке и пошло и поехало. Универ в другом городе, самостоятельная жизнь, гуляй, веселись. Год за годом этот никотиновый червячок все туже и туже затягивал ремешок на шее. И вот уже почти совершеннолетие собирался отпраздновать, но фиг ему, не доживет.
Здоровье подкачало очень. Начиталась всяких ужасов в интернете, все симптомы всех страшных болячек у меня и меня накрыло, вплоть до панических атак несколько месяцев. Здоровье проверяю, еще не все потеряно, потом в мою голову наконец пришла светлая мысль - а чем я хуже других, сколько яя буду прятаться от своих детей, когда же от меня будет пахнуть духами и из головы уйдут всякие плохие мысли.
Вечером, 10 мая, сама себе пообещала, что всё, я не курю и точка. Первые пару дней прошли на ура, главное не думать и занимать себя чем-то активным и не курить с утра. Нахожусь постоянно дома и это тяжело для меня. Во-первых, место курения был туалет, за неимением балкона, пришел по нужде и рука тянется по привычке) во-вторых курящий муж, который не осозновал всей важности для меня отказа - курил в туалете, оставляя на виду сигареты, зажигалку и т.д., в-третьих - нет возможности сменить деятельность, целыми днями одно и то же, в хорошую погоду хоть на улицу уйдешь, а в дождь хоть ты волком вой.
Первый раз сорвалась через неделю, что-то совсем плохо мне было (это я так думала), покурила раз, на следующий день еще раз, то ли себя проверяла, мол не разучилась ли ты сигаретку в руках держать, помнишь ли ты как это делается...то ли от недопонимания со стороны всего курящего окружения.
Пробовала еще пару раз покурить и начала сама себя изнутри кушать, вот это помогает лично мне! Отсчет "новой" жизни ставлю все-таки с первого числа июня.
Вот прошло пару недель организм выворачивает наизнанку, раздражительность зашкаливает, язык от семочек болит, дышать тяжеловато. Я верю в себя и в Вашу поддержку, и надеюсь дойти до конца с высоко поднятой головой.
Почти 18 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Стабильно 20
Зачем решили бросить
В голове произошло переосмысление всей жизни и того, что я творю
Причины отказа от курения
1. Самая главная причина - здоровье, снижение рисков возникновения онкологических заболеваний.
2. Устала прятаться от детей.
Попыток бросить
Эта попытка, наверное, первая осмысленная, остальные не считаются.
Бросал(а) с использованием методик
Пробовала А.Карра ... не дочитала до конца, скучновато и не мое.
Сила Воли... сила есть и воля есть, но силы воли толком не было.
Причины прошлых неудач
Легкомысленное отношение к происходящему и вера в то, что в любой момент откажусь....(глупая была!). Еще "стадный рефлекс" когда все вокруг курят и тебе надо.
Причины прошлых удач
Удача мне улыбнулась с рождением первого сына, сама кормила и даже помысла не было. о покурить.После окончания ГВ опять на те же грабли.
Сейчас бросаю с помощью
Указала СИЛА ВОЛИ...так ли это - будем проверять
Ну и немного от себя
Эх, с чего начать-то...Почти 31 год, двое сыновей; старшему 7, младшему год. Пишу и прихожу в некий ужас, что курю больше половины жизни и это убивает.
Начиналось все как и у всех, любопытство, одна сигаретка на толпу, потом по сигаретке, потом по пачке и пошло и поехало. Универ в другом городе, самостоятельная жизнь, гуляй, веселись. Год за годом этот никотиновый червячок все туже и туже затягивал ремешок на шее. И вот уже почти совершеннолетие собирался отпраздновать, но фиг ему, не доживет.
Здоровье подкачало очень. Начиталась всяких ужасов в интернете, все симптомы всех страшных болячек у меня и меня накрыло, вплоть до панических атак несколько месяцев. Здоровье проверяю, еще не все потеряно, потом в мою голову наконец пришла светлая мысль - а чем я хуже других, сколько яя буду прятаться от своих детей, когда же от меня будет пахнуть духами и из головы уйдут всякие плохие мысли.
Вечером, 10 мая, сама себе пообещала, что всё, я не курю и точка. Первые пару дней прошли на ура, главное не думать и занимать себя чем-то активным и не курить с утра. Нахожусь постоянно дома и это тяжело для меня. Во-первых, место курения был туалет, за неимением балкона, пришел по нужде и рука тянется по привычке) во-вторых курящий муж, который не осозновал всей важности для меня отказа - курил в туалете, оставляя на виду сигареты, зажигалку и т.д., в-третьих - нет возможности сменить деятельность, целыми днями одно и то же, в хорошую погоду хоть на улицу уйдешь, а в дождь хоть ты волком вой.
Первый раз сорвалась через неделю, что-то совсем плохо мне было (это я так думала), покурила раз, на следующий день еще раз, то ли себя проверяла, мол не разучилась ли ты сигаретку в руках держать, помнишь ли ты как это делается...то ли от недопонимания со стороны всего курящего окружения.
Пробовала еще пару раз покурить и начала сама себя изнутри кушать, вот это помогает лично мне! Отсчет "новой" жизни ставлю все-таки с первого числа июня.
Вот прошло пару недель организм выворачивает наизнанку, раздражительность зашкаливает, язык от семочек болит, дышать тяжеловато. Я верю в себя и в Вашу поддержку, и надеюсь дойти до конца с высоко поднятой головой.
Последнее редактирование:
