Табекс ЖИЗНЬ

[Александр блин]

Здравствуйте !!! Бросал на чампиксе. некурил 7 МЕС, НЕ ПИЛ 1 Г 10 МЕС. пОПРОБОВАЛ ВЫПИТЬ. ВЫпил, потом еще попробовал. еще, запой 10 ден. тормоз, капельница, язва, больница. Начал принимать табекс, не берет. Сегодня 6 день - курю чть меньше. Слушаю Карра. Курить не хочу. Вчера причастился. Бог мне поможет.
Спасибо.

 

[nachtigal]

Здравствуйте !!! Бросал на чампиксе. некурил 7 МЕС, НЕ ПИЛ 1 Г 10 МЕС. пОПРОБОВАЛ ВЫПИТЬ. ВЫпил, потом еще попробовал. еще, запой 10 ден. тормоз, капельница, язва, больница. Начал принимать табекс, не берет. Сегодня 6 день - курю чть меньше. Слушаю Карра. Курить не хочу. Вчера причастился. Бог мне поможет.
Спасибо.

Саша,привет)
Вижу,что на форуме уже давно...
Удачи и лёгкого бросания тебе .
Нужна помощь-обращайся .
У нас есть раздел скорой помощи .
Жми на машинку у меня в подписи .
Я Лена .

 

[Ivank]

Здравствуйте !!! Бросал на чампиксе. некурил 7 МЕС, НЕ ПИЛ 1 Г 10 МЕС. пОПРОБОВАЛ ВЫПИТЬ. ВЫпил, потом еще попробовал. еще, запой 10 ден. тормоз, капельница, язва, больница. Начал принимать табекс, не берет. Сегодня 6 день - курю чть меньше. Слушаю Карра. Курить не хочу. Вчера причастился. Бог мне поможет.
Спасибо.

Здравствуй! Удачи тебе!

 

[nachtigal]

@Александр блин, вот тебе советы .
Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

В англоязычном сообществе есть метод 5D:

1. Delay - отложить закуривание
2. Distract - отвлечь себя чем-то
3. Discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
4. Drink water - пить воду, вообще пить больше воды
5. Deep breath - глубоко подышать, "продышать"

 

[la perruche]

Здравствуйте !!! Бросал на чампиксе. некурил 7 МЕС, НЕ ПИЛ 1 Г 10 МЕС. пОПРОБОВАЛ ВЫПИТЬ. ВЫпил, потом еще попробовал. еще, запой 10 ден. тормоз, капельница, язва, больница. Начал принимать табекс, не берет. Сегодня 6 день - курю чть меньше. Слушаю Карра. Курить не хочу. Вчера причастился. Бог мне поможет.
Спасибо.

Привет. Хватит себя мучить. Брось уже эту гадость. И забудь.

 

[Натуська]

@Александр блин привет. Обязательно получится. Главное верить в себя.

 

[Шикулка]

Надо научиться любить себя, что желаю тебе и себе! !

 

[Artem Demchenko]

Здравствуйте !!! Бросал на чампиксе. некурил 7 МЕС, НЕ ПИЛ 1 Г 10 МЕС. пОПРОБОВАЛ ВЫПИТЬ. ВЫпил, потом еще попробовал. еще, запой 10 ден. тормоз, капельница, язва, больница. Начал принимать табекс, не берет. Сегодня 6 день - курю чть меньше. Слушаю Карра. Курить не хочу. Вчера причастился. Бог мне поможет.
Спасибо.

Приветствую , желаю здоровья, удачи и легкого отказа!

 

[Ivanoff]

Привет. Держись и ищи свой якорь. То, что будет помогать держаться. Мы поможем со своей стороны, обращайся.

 

[Логрок]

Бог мне поможет.

Как вариант.

 

[Александр блин]

Привет. Хватит себя мучить. Брось уже эту гадость. И забудь.

АГА !!!

 

[Александр блин]

Надо научиться любить себя, что желаю тебе и себе! !

Оооооо, пока это эгоизм, да и не за что.

 

[Александр блин]

Приветствую , желаю здоровья, удачи и легкого отказа!

Ага, сегодня легко(относительно), тока 1 раз пшикнул спреем. с 5.30 утра некурю.

 

[Grizzly]

@Александр блин если нужна помощь модеров, надо или в личку написать или позвать модера через @, кнопку "Жалоба" нажимать в этом случае не нужно... Что случилось?