- Сообщения
- 5
- Реакции
- 7
- Метод
- Аллен Карр
Стаж курения
Ну 7 лет...
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день
Почему решила бросить
Совсем недавно, перечитав Карра в 4-ый раз наконец уловила эту мысль и ощутила на себе, что мною управляет никотин, и как он тесно интегрировался в мою жизнь. 1. Мне стало страшно, реально. За Карра в свою очередь взялась из-за подруги, которая недавно бросила. 2. У меня взыграла зависть... Как же так, подумала я. А другие некурящие с безупречной кожей, крепким здоровьем - им почему-то совершенно не надо себя травить, чтобы наслаждаться жизнью. Я желаю проникнуться этим новым взглядом на жизнь.
Причины отказа от курения
Страшнейшие перепады настроения из-за заканчивающихся сигарет, неумение управлять временем (когда любое задание разбито на логические перекуры и отвлечения), ужасный запах изо рта по утрам из-за курения, вечно сухая кожа лица, синяки под глазами, начали появляться морщины!!! и отсутствие цвета лица. Так же это очень дорогая привычка. И я просто впервые в жизни захотела независимости, чтобы ничто не управляло мной и не гнало в бурю и непогоду из дома за "ПОРЦИЕЙ СЧАСТЬЯ".
Попыток бросить
Я раньше серьезно не задавалась такой целью, 2-3 раза не купила неделю.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Алан Карр
Причины прошлых неудач
Оставшиеся приятные ассоциации, я на балконе вечером с сигаретой ностальгирую, обдумываю что-нибудь, а то приятное чувство по утрам и если долго не курить, когда по телу разливается тепло и становится необычайно легко от первых затяжек (действие наркатика!), и время и суета , все замирает на эти 5 минут.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли (сделать наконец шаг вперед) + Алан Карр (осознать корень проблемы и проникнуться)
Ну и немного от себя, а лучше много
Курение это к сожалению не просто процесс, это совершенно другое мировоззрение, это укоренившаяся идеология. И бросить курить это не просто больше не потреблять сигареты, это смотреть на жизнь по-другому, без ожидания "маленькой награды" и "моментов наслаждения". И это самое сложное.
Ну 7 лет...
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день
Почему решила бросить
Совсем недавно, перечитав Карра в 4-ый раз наконец уловила эту мысль и ощутила на себе, что мною управляет никотин, и как он тесно интегрировался в мою жизнь. 1. Мне стало страшно, реально. За Карра в свою очередь взялась из-за подруги, которая недавно бросила. 2. У меня взыграла зависть... Как же так, подумала я. А другие некурящие с безупречной кожей, крепким здоровьем - им почему-то совершенно не надо себя травить, чтобы наслаждаться жизнью. Я желаю проникнуться этим новым взглядом на жизнь.
Причины отказа от курения
Страшнейшие перепады настроения из-за заканчивающихся сигарет, неумение управлять временем (когда любое задание разбито на логические перекуры и отвлечения), ужасный запах изо рта по утрам из-за курения, вечно сухая кожа лица, синяки под глазами, начали появляться морщины!!! и отсутствие цвета лица. Так же это очень дорогая привычка. И я просто впервые в жизни захотела независимости, чтобы ничто не управляло мной и не гнало в бурю и непогоду из дома за "ПОРЦИЕЙ СЧАСТЬЯ".
Попыток бросить
Я раньше серьезно не задавалась такой целью, 2-3 раза не купила неделю.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Алан Карр
Причины прошлых неудач
Оставшиеся приятные ассоциации, я на балконе вечером с сигаретой ностальгирую, обдумываю что-нибудь, а то приятное чувство по утрам и если долго не курить, когда по телу разливается тепло и становится необычайно легко от первых затяжек (действие наркатика!), и время и суета , все замирает на эти 5 минут.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли (сделать наконец шаг вперед) + Алан Карр (осознать корень проблемы и проникнуться)
Ну и немного от себя, а лучше много
Курение это к сожалению не просто процесс, это совершенно другое мировоззрение, это укоренившаяся идеология. И бросить курить это не просто больше не потреблять сигареты, это смотреть на жизнь по-другому, без ожидания "маленькой награды" и "моментов наслаждения". И это самое сложное.