Еленабр
Авторитетная личность
Можно сказать, что я бросила с помощью Алена Карра, поэтому я выбрала в теме Авторские методики. Хотя на самом деле это не совсем так. Его книга мне безусловно помогла, но она не была для меня чем то волшебным, что вдруг изменило мою психику или вдохновило, нет, и я вообще считаю, что так ее воспринимать большая ошибка. Я сама приняла решение, что курение - лишнее в моей жизни, а книга просто мотивировала меня на генеральную уборку в своей голове.
Я курила 17 лет, ни разу не пыталась бросить потому что во первых считала что мне это нравится, а во вторых из страха, что я не смогу сделать это с первого раза и потом никогда не решусь на второй. Сейчас я понимаю, что мне просто не хватало мотивации. А пришла она тогда, когда я вдруг поняла, что за 3 дня скурила 700р. И мне стало так обидно и так жалко этих денег, что я впервые всерьез захотела это прекратить. И когда я представила себе свою жизнь без сигарет, я начала понимать, что деньги - не единственное ради чего стоит с этим покончить. Я живу на 5 этаже и курение в сочетании с моим немалым весом превращало каждый поход вверх по лестнице в мучение. Уже на 3 этаже я понимала, что мне не хватает того воздуха, который я способна вдохнуть, казалось легкие вот вот лопнут, в общем жуть. Я курила в своей комнате, а это -пропахшие и пожелтевшие вещи, невозможность пригласить в гости некурящего человека, даже в холод всегда приоткрытое окно, и даже в жару всегда закрытая дверь. То есть финансовая сторона вопроса всего лишь обусловила первый порыв.
А главное, что помогает мне сохранять свое убеждение сейчас, это то, что я действительно стала свободнее, как ни банально это звучит. Тут я должна сказать, что меня всегда раздражали попытки кого бы то ни было диктовать мне, как мне жить, вести себя, выглядеть или рассуждать. И поэтому всевозможные ограничения курения, пропаганда здорового образа жизни и прочее вызывало во мне обратную реакцию, типа "если я хочу, я все равно буду курить". Но покопавшись в себе, поразмыслив о том, о чем я никогда раньше не хотела задумываться, я поняла, как сковывает зависимость мою свободу, не только физическую, но даже свободу мысли. Куда бы я ни шла, я всегда думала о том, взяла ли я с собой сигареты и зажигалку, или где я смогу их купить, продумывала, когда и где я смогу там покурить. При устройстве на работу первое что меня волновало - смогу ли я курить хоть иногда, потому что если нет, то не было и смысла устраиваться, я понимала, что не смогу отработать день без перекура. И что мне сейчас кажется самым диким - даже мои мечты были скованы. Например если я, под впечатлением от книги или фильма, представляла, что я попадаю на райский остров, в другой мир, на другую планету или еще куда то, часто мелькала мысль "а как же я там буду курить?" и страх оказаться в незнакомой обстановке без сигарет холодил сердце и не давал насладиться фантазиями. Вот что ужасно. Получается, что эта привычка, которой я так "дорожила", считая ее проявлением бунтарства и свободы воли, была моим самым настоящим хозяином, она влияла на то, как я трачу свое время, куда я хожу, что я делаю и думаю. Вот моя настоящая мотивация сейчас. Именно поэтому я уверена, что перестала курить навсегда.
И кстати, слушая Карра, я в какой то момент поняла, что избавление от зависимости очень напоминает уход из деструктивных отношений, и тогда на меня снизошло озарение, я поняла что смогу оставить сигареты в прошлом, потому что знаю, как оставить в прошлом человека, который тебя разрушает. У меня за плечами не один такой разрыв + я относительно недавно поборола игровую зависимость примерно тем же методом. Так что Карр оказался прав. Перестать курить легко, если ты действительно осознаешь, что курение мешает жить. И мне еще до прочтения книги было не по душе словосочетание "бросить курить", есть в нем что то драматическое. Оставляя сигареты в прошлом, ты не отрубаешь себе руку, а отпускаешь мешок с кирпичами, который ты волок за собой несколько лет, только так и можно к этому относиться, чтобы ощутить не опустошение, а свободу.
Я курила 17 лет, ни разу не пыталась бросить потому что во первых считала что мне это нравится, а во вторых из страха, что я не смогу сделать это с первого раза и потом никогда не решусь на второй. Сейчас я понимаю, что мне просто не хватало мотивации. А пришла она тогда, когда я вдруг поняла, что за 3 дня скурила 700р. И мне стало так обидно и так жалко этих денег, что я впервые всерьез захотела это прекратить. И когда я представила себе свою жизнь без сигарет, я начала понимать, что деньги - не единственное ради чего стоит с этим покончить. Я живу на 5 этаже и курение в сочетании с моим немалым весом превращало каждый поход вверх по лестнице в мучение. Уже на 3 этаже я понимала, что мне не хватает того воздуха, который я способна вдохнуть, казалось легкие вот вот лопнут, в общем жуть. Я курила в своей комнате, а это -пропахшие и пожелтевшие вещи, невозможность пригласить в гости некурящего человека, даже в холод всегда приоткрытое окно, и даже в жару всегда закрытая дверь. То есть финансовая сторона вопроса всего лишь обусловила первый порыв.
А главное, что помогает мне сохранять свое убеждение сейчас, это то, что я действительно стала свободнее, как ни банально это звучит. Тут я должна сказать, что меня всегда раздражали попытки кого бы то ни было диктовать мне, как мне жить, вести себя, выглядеть или рассуждать. И поэтому всевозможные ограничения курения, пропаганда здорового образа жизни и прочее вызывало во мне обратную реакцию, типа "если я хочу, я все равно буду курить". Но покопавшись в себе, поразмыслив о том, о чем я никогда раньше не хотела задумываться, я поняла, как сковывает зависимость мою свободу, не только физическую, но даже свободу мысли. Куда бы я ни шла, я всегда думала о том, взяла ли я с собой сигареты и зажигалку, или где я смогу их купить, продумывала, когда и где я смогу там покурить. При устройстве на работу первое что меня волновало - смогу ли я курить хоть иногда, потому что если нет, то не было и смысла устраиваться, я понимала, что не смогу отработать день без перекура. И что мне сейчас кажется самым диким - даже мои мечты были скованы. Например если я, под впечатлением от книги или фильма, представляла, что я попадаю на райский остров, в другой мир, на другую планету или еще куда то, часто мелькала мысль "а как же я там буду курить?" и страх оказаться в незнакомой обстановке без сигарет холодил сердце и не давал насладиться фантазиями. Вот что ужасно. Получается, что эта привычка, которой я так "дорожила", считая ее проявлением бунтарства и свободы воли, была моим самым настоящим хозяином, она влияла на то, как я трачу свое время, куда я хожу, что я делаю и думаю. Вот моя настоящая мотивация сейчас. Именно поэтому я уверена, что перестала курить навсегда.
И кстати, слушая Карра, я в какой то момент поняла, что избавление от зависимости очень напоминает уход из деструктивных отношений, и тогда на меня снизошло озарение, я поняла что смогу оставить сигареты в прошлом, потому что знаю, как оставить в прошлом человека, который тебя разрушает. У меня за плечами не один такой разрыв + я относительно недавно поборола игровую зависимость примерно тем же методом. Так что Карр оказался прав. Перестать курить легко, если ты действительно осознаешь, что курение мешает жить. И мне еще до прочтения книги было не по душе словосочетание "бросить курить", есть в нем что то драматическое. Оставляя сигареты в прошлом, ты не отрубаешь себе руку, а отпускаешь мешок с кирпичами, который ты волок за собой несколько лет, только так и можно к этому относиться, чтобы ощутить не опустошение, а свободу.