Путь к новой жизни 2017

[ЛюбаЛюбовь]

Сегодня мой первый день без сигарет!
Это одна из тысячных попыток бросить курить за 20-ти летний стаж курения. И как обычно настроена я решительно)
У меня было пару достаточно удачных попыток бросить курить, но месяца через 3-4 "первая" сигарета возвращала все на круги свои(
И сделав выводы из предыдущих попыток отказа от никотина и сокрушительных провалов, я вновь вступила на тропу борьбы за здоровый образ жизни!!!

Мой план таков:
1) 28.03.17 (22:30) - отказ от курения
- пить много воды ( при каждом никотиновом позыве, выпивать стакан воды)
- обязательные ежедневные прогулки на свежем воздухе ( минимум час)
- никаких других ограничений, постоянный внутренний настрой на позитив ( вкусная еда, побольше положительных эмоций от развлечений, чтение соответствующей литературы)

2) 13.04.17 - посещение фитнес клуба
- 5 раз в неделю посещение тренажёрного зала по 1 часу.
- ежедневные прогулки на свежем воздухе.

3) 27.04.17 - переход на правильное питание

Это и есть мой начальный план пути к новой жизни!!!!
А теперь преступаю к выполнению!!!

 

[ЛюбаЛюбовь]

Первый пункт - отказ от курения!
1-й день: утро
Сегодня было моё первое утро без сигарет!!!
Пока все идёт легко и гладко, накатов никаких не было) то ли ещё будет!
Распирает радость, что я такая молодец!)
Попросила мужа забрать недокуренную пачку сигарет с собой, на что он сказал, чтобы я не занималась глупостью, все равно побегу за сигаретами.

Но я буду держаться, ведь невозможно всю жизнь плыть по течению и быть аморфным существом. Ведь наша жизнь в наших руках!!!

 

[Зайчиха]

чтобы я не занималась глупостью, все равно побегу за сигаретами.

...ой держись, держись..... ЛюбаЛюбовь, .....очень не просто бросать когда.....дома кто-то курит...и есть у кого стрельнуть.....это ж какую надо Силищу иметь....мотивацию........Успеха тебе....

 

[Ирунчик]

Первый пункт - отказ от курения!
1-й день: утро
Сегодня было моё первое утро без сигарет!!!
Пока все идёт легко и гладко, накатов никаких не было) то ли ещё будет!
Распирает радость, что я такая молодец!)
Попросила мужа забрать недокуренную пачку сигарет с собой, на что он сказал, чтобы я не занималась глупостью, все равно побегу за сигаретами.

Но я буду держаться, ведь невозможно всю жизнь плыть по течению и быть аморфным существом. Ведь наша жизнь в наших руках!!!

Хороший настрой !!! Удачи тебе большой и терпения !!!!!!!

 

[ЛюбаЛюбовь]

Зайчиха, спасибо за поддержку!
Буду стараться, главное настрой

 

[ЛюбаЛюбовь]

...ой держись, держись..... ЛюбаЛюбовь, .....очень не просто бросать когда.....дома кто-то курит...и есть у кого стрельнуть.....это ж какую надо Силищу иметь....мотивацию........Успеха тебе....

Спасибо за поддержку!
Главное настрой, буду держаться!!!

 

[ЛюбаЛюбовь]

Хороший настрой !!! Удачи тебе большой и терпения !!!!!!!

Спасибо большое

 

[Андрей Шалаев]

Сегодня мой первый день без сигарет!
Это одна из тысячных попыток бросить курить за 20-ти летний стаж курения. И как обычно настроена я решительно)
У меня было пару достаточно удачных попыток бросить курить, но месяца через 3-4 "первая" сигарета возвращала все на круги свои(
И сделав выводы из предыдущих попыток отказа от никотина и сокрушительных провалов, я вновь вступила на тропу борьбы за здоровый образ жизни!!!

Мой план таков:
1) 28.03.17 (22:30) - отказ от курения
- пить много воды ( при каждом никотиновом позыве, выпивать стакан воды)
- обязательные ежедневные прогулки на свежем воздухе ( минимум час)
- никаких других ограничений, постоянный внутренний настрой на позитив ( вкусная еда, побольше положительных эмоций от развлечений, чтение соответствующей литературы)

2) 13.04.17 - посещение фитнес клуба
- 5 раз в неделю посещение тренажёрного зала по 1 часу.
- ежедневные прогулки на свежем воздухе.

3) 27.04.17 - переход на правильное питание

Это и есть мой начальный план пути к новой жизни!!!!
А теперь преступаю к выполнению!!!

Удачи тебе))

 

[Maija22]

Какой классный настрой! И план расписан, осталось - последовать этому плану! В одной книге мне понравилась фраза: - "Главное - определись с тем, что ты хочешь, а потом просто возьми и сделай это!" Удачи в начинаниях!

 

[ЛюбаЛюбовь]

Удачи тебе))

Спасибо!!!!

 

[ЛюбаЛюбовь]

Какой классный настрой! И план расписан, осталось - последовать этому плану! В одной книге мне понравилась фраза: - "Главное - определись с тем, что ты хочешь, а потом просто возьми и сделай это!" Удачи в начинаниях!

Это точно)))) осталось только чётко следовать плану)))

 

[ЛюбаЛюбовь]

1-й день: время обеда!
И так я все ещё не курю))) хожу вся такая гордая))))

Было 3 позыва, но я сразу выпивала стакан воды и открывала окно, вдыхая полной грудью кислород. Вроде отпустило! Все время настраиваю себя на позитив, как здорово не курить и, что изменится если я закурю? Да ничего!!!! Просто отравлю свой организм, буду вонять, кашлять и ходить с забитым носом... Поэтому курить смысла никакого нет!

На физическом плане заложило нос и голова, как в скафандре, периодически в глазах мелькают "мушки". Чувствую себя не очень! Хотя возможно я просто простыла(

Но это все мелочи. И так продолжаю быть не курящей)

 

[DarliBank]

Попросила мужа забрать недокуренную пачку сигарет с собой, на что он сказал, чтобы я не занималась глупостью, все равно побегу за сигаретами.

Странная поддержка близкого человека. Ну не переживай. Мы поддержим

 

[ЛюбаЛюбовь]

Странная поддержка близкого человека. Ну не переживай. Мы поддержим

Он уже в меня не верит( после многочисленных попыток.
Спасибо за поддержку!!!

 

[Brpol32]

Всем привет!!! Люба поддерживаю тебя! План у меня похож, менять надо всё глобально.... Ох... Страшно то как))) Бросаю сегодня вечером! Всем терпения!

 

[ЛюбаЛюбовь]

Всем привет!!! Люба поддерживаю тебя! План у меня похож, менять надо всё глобально.... Ох... Страшно то как))) Бросаю сегодня вечером! Всем терпения!

Самое главное настрой!!!! Так держать! Чем раньше начнёшь двигаться вперёд, тем быстрее достигнешь цели!!!
И спасибо за поддержку! Терпения и удачи!!!

 

[ЛюбаЛюбовь]

1-й день без сигарет закончился!

Было не так уж и тяжело, то ли ещё будет))))
Курить мне особенно не хотелось, было несколько накатов, которые я легко смогла преодолеть, выпив воды и подышав свежим воздухом.
Но весь день болела голова и плохо себя чувствовала.
Самое главное не отступать!

 

[Brpol32]

При порывах в магазин, спрашиваю себя: а дальше что? Опять в этот замкнутый круг? Нееет! Пока помогает)))

 

[ЛюбаЛюбовь]

При порывах в магазин, спрашиваю себя: а дальше что? Опять в этот замкнутый круг? Нееет! Пока помогает)))

Правильно так держать!!!

 

[Любавa]

1-й день без сигарет закончился!

Было не так уж и тяжело, то ли ещё будет))))
Курить мне особенно не хотелось, было несколько накатов, которые я легко смогла преодолеть, выпив воды и подышав свежим воздухом.
Но весь день болела голова и плохо себя чувствовала.
Самое главное не отступать!

Отличный настрой- только считалку вставь не в сообщения- а себе в настройках - в свою подпись.
Будет красота