Четвёртый шаг "Плана бросающего курить №1"

[s-word88]

со страхом лично у меня долгая история, когда то был в глубокой депрессии и там его вообще нет . По мозгу да интересно , на днях ночью проснулся (будучи уже не курящим) мозг разбудил и хотел курить идти , я ему ага щас разбежался ,и спать дальше.

 

[dmitrii327]

Страхи. Страх действительно есть, и это нормально, надо научиться правильно воспринимать свой страх. И если всё обдумать это даже не страхи, а скорее наш внутренний голос сейчас говорит, что ты пошёл не туда, и всё будет плохо. Надо определить цели ради которых ты это делаешь, и двигаясь в сторону моей цели мне точно не будет хуже, и надо не бояться изменить себя, изменить свою жизнь. Это трудный путь, но это то что заставляет нас развиваться и не останавливаться. Кажется что страшно оставить в прошлом то что всегда было рядом, без чего себя уже толком и не помнишь, но это не правильно, если хочешь от этого избавиться и это не доставляет удовольствие. Это не должно вызывать страх, т.к. я двигаюсь вперёд к лучшему, и не боюсь оставить в прошлом свою зависимость.

 

[AnnetLi]

1. Эфир посмотрела. Спасибо
2. Интересная формулировка, действительно помогает.
3. Страх - это только то что мы сами создаем мыслями. Действие помогает ослабить влияние страха. Делать - самое лучшее лекарство от страха

 

[Наталья123]

Попробовала я этот метод и действительно, эмоции совсем другие. Наши страхи нам очень мешают. Важно не то, что не получится, а важно верить в то, что получиться и идти и делать это. Как говорится, чего боимся то и получаем