Дневник решившего сказать НЕТ

[Igor_SPb]

Я рада, что ты смеёшься)

Спасибо Лена)
Жизнь такая штука. Я иногда почему-то обычно воскресными вечерами, не каждый раз конечно. Вспоминаю детство, юность, друзей молодости. Обычно это не грустные, а просто трогательные моменты.
Как например в лагере в детстве танцевал танец медленный. Отца молодого, доброго и искреннего. Как пришёл на работу молодым специалистом, первые объекты. И даже слезу хочется пустить пока никто не видит.
А вот иногда хочется засучить рукава, поработать, поржать, упереться рогом, позадирать кого-нибудь.
И то и то хорошо я думаю. Значит живой))

 

[nachtigal]

Понимаю тебя!
Сама часто вспоминаю.
Жизнь продолжается!

 

[na metle]

И то и то хорошо я думаю. Значит живой))

Точно! Живой и эмоционально здоровый

 

[nachtigal]

Прибежала тебя проведать, Игорь!

 

[Igor_SPb]

Посмотреть вложение 1822949
Прибежала тебя проведать, Игорь!

Лена, привет.
Ты как? У меня вроде все пучком. Работаю много) помогает от сигарет отвлечься.

 

[nachtigal]

Лена, привет.
Ты как? У меня вроде все пучком. Работаю много) помогает от сигарет отвлечься.

Я хорошо!отпуск нравится)))
В понедельник на работу)

 

[Igor_SPb]

2 неделя без курения

В психологическом плане она прошла средненько. Я воспринимаю курение отравой. Ещё и инструментом обогащения корпораций производителей табака. Это периодически помогает, в моменты когда мысли начинают рисовать картинку, где меня лишили «моей радости».
В редкие моменты хочется хлопнуть по столу кулаком и послать всё далеко и надолго, и именно в этот момент вылезает внутренний голосок: «Иди покури».

В плане физики всё тяжелее чем в 1-ю неделю. Ближе к концу недели появилась непроходящая слабость. Хочется лежать на диване и ничего не делать. Ноги и руки ватные.

Тем не менее бодрюсь. Пытаюсь развеяться и держать режим работы и отдыха.

 

[Allа]

2 неделя без курения

В психологическом плане она прошла средненько. Я воспринимаю курение отравой. Ещё и инструментом обогащения корпораций производителей табака. Это периодически помогает, в моменты когда мысли начинают рисовать картинку, где меня лишили «моей радости».
В редкие моменты хочется хлопнуть по столу кулаком и послать всё далеко и надолго, и именно в этот момент вылезает внутренний голосок: «Иди покури».

В плане физики всё тяжелее чем в 1-ю неделю. Ближе к концу недели появилась непроходящая слабость. Хочется лежать на диване и ничего не делать. Ноги и руки ватные.

Тем не менее бодрюсь. Пытаюсь развеяться и держать режим работы и отдыха.

Круто!
Не ведись на голосок. Не вступай в спор, просто нет и всё.
Если есть возможность ничего не делать - не делай или хотя бы делай, но поменьше.
Ничего не нужно от себя требовать в этот период выздоровления.
Потом энергии прибавится😁

 

[nachtigal]

Поздравляю, Игорь!

 

[nachtigal]

Доброе утро и хорошего дня, Игорь!

 

[nachtigal]

@Igor_SPb, Игорь,привет!
Как настроение у тебя?

 

[Igor_SPb]

Лена

@Igor_SPb, Игорь,привет!
Как настроение у тебя?

Лена, привет.
Все в норме. Не курю. Были пару накатов сильных и несколько слабых за последнюю неделю.
Сегодня был по работе у клиента. Увидел у него на письменном столе пачку сигарет. И что-то екнуло. Подумал, может я как то неправильно курил. Может надо штучки по 3-4 в день?

 

[na metle]

Подумал, может я как то неправильно курил. Может надо штучки по 3-4 в день?

А ты умеешь так? Я пыталась. А потом всё становилось ещё хуже и приходило к 1,5—2 пачки в день. Но у меня есть друзья, у которых зависимость держится вот на той первой степени без проблем годами. Хочу курю, хочу не курю. У меня так точно работает с алкоголем, а с сигаретами нет

 

[Allа]

А ты умеешь так? Я пыталась. А потом всё становилось ещё хуже и приходило к 1,5—2 пачки в день. Но у меня есть друзья, у которых зависимость держится вот на той первой степени без проблем годами. Хочу курю, хочу не курю. У меня так точно работает с алкоголем, а с сигаретами нет

У меня подруга так курила, лет 10. Потом перешла на айкос и теперь не хватает и пачки стиков на день.
Поэтому, я считаю либо куришь, либо нет, третьего не дано.

 

[na metle]

Потом перешла на айкос и теперь не хватает и пачки стиков на день.

Ого! Потому что можно везде курить и сразу в зависимость? Интересно, конечно, почему так... У меня много знакомых плотно сидят на вейпах, айкосе и кальянах) но считают, что они не курят

 

[nachtigal]

Лена

Лена, привет.
Все в норме. Не курю. Были пару накатов сильных и несколько слабых за последнюю неделю.
Сегодня был по работе у клиента. Увидел у него на письменном столе пачку сигарет. И что-то екнуло. Подумал, может я как то неправильно курил. Может надо штучки по 3-4 в день?

Нет, Игорь. Так не получится.
Скоро пройдут накаты.правда.

 

[Igor_SPb]

А ты умеешь так? Я пыталась. А потом всё становилось ещё хуже и приходило к 1,5—2 пачки в день. Но у меня есть друзья, у которых зависимость держится вот на той первой степени без проблем годами. Хочу курю, хочу не курю. У меня так точно работает с алкоголем, а с сигаретами нет

Нет конечно, не умею. Более того после срывов я возвращаюсь к пачке за пару дней и вечерами курю по 2 шт подряд…

 

[Igor_SPb]

Ого! Потому что можно везде курить и сразу в зависимость? Интересно, конечно, почему так... У меня много знакомых плотно сидят на вейпах, айкосе и кальянах) но считают, что они не курят

Когда я бросил курить я через какое то время стал курить кальян. Сначала от случая к случаю, потом раз в неделю потом каждый день. Приезжая в командировку после заселения в отель смотрел где ближайшая кальянная. И да, кстати, тоже считал что я ж не курю.

 

[Igor_SPb]

Нет, Игорь. Так не получится.
Скоро пройдут накаты.правда.

Да, Лена. Ситуации прожил как бы выделив мысли о курении. Что это не мои мысли а моей зависимости. Типа как «никотиновый монстр» в книге Кара

 

[nachtigal]

40 советов от Анонимных Курильщиков

1. Это не так трудно, как ты думаешь. Как только ты начнешь быть честным с самим собой и рассмотришь факты, связанные с твоим курением, тебе доставит удовольствие удалить зависимость из своей жизни. 2. Определись со своей привычкой курить. Рассмотри ее и выясни ее размеры. Спроси себя, что она...

ne-kurim.ru