И снова попытаюсь...

[Phoenix_Andrey]

Максииииимыыыыыч...

 

[Maks190]

Ну всё, опять не курю. На форум не заходил несколько дней - со смарта муторно, а дома интернета не было - сейчас вроде сделали. Пока все нормально, учитывая, что вчера перебрал и с никотином и алкоголем - праздновал последний день курения. Пока не то что курить, даже жить не хочется.

 

[Maks190]

Что-то тяжело пошло, с обеда собираюсь за сигаретами, был бы на работе, скорее всего закурил бы.

 

[Phoenix_Andrey]

Maks190, Максимыч, держись!
@Але, Чип и Дейл спешат на помощь))

 

[Але]

Maks190, Макс привет!!!!
Чегой-то ты тут удумал втихаря?
Большой мальчик, а всякую каку в рот хочешь потянуть...
Давай, отвлеки себя!
Займись чем -нибудь например спортивным.
Или наоборот... налей чайку, попей его расслабся..
У тебя например имбирь есть? очень хорошо при желании помогает, чуть чуть его погрызть...
Или вот:
Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

 

[Але]

скорее всего закурил бы.

Представь, что закурил.. а дальше?
Что дальше делать будешь? Будешь делать вид, что ничего не произошло? Что тебе это нравиться?
Или просто, как в песне "Ну не шмогла я, не шмогла..."
Самое печальное, что к сожалению лучше не станет...
Не станет улучшаться здоровье, не станет расти гордость за себя день ото дня..
Будет всё тоже, что уже было... будешь просто курить и мечтать бросить-(((
Может надо все таки перетерпеть, вырваться?
Если сложно бороться с физикой, купи таблетки Табекс или Чампикс, попробуй с ними...
А с головой, я думаю мы вполне сможем справиться, ну не безвольные же мы марионетки в конце концов-)

 

[Але]

Совсем хреново будет - жми СОС-)
Но поверь, самый умный совет который тебе могут здесь дать - это подружись с собой и не предавай самого себя, ведь ты же сам себе слово дал-)

 

[Phoenix_Andrey]

Maks190, привет!

 

[Phoenix_Andrey]

Маааакс? Ты бросил или все еще пытаешься?