Куриво і я

Наталия curam

Наблюдатель
Сообщения
20
Реакции
37
Лет курения
6
Дневник
Читать »»
22:27 22.08.2018
сьогодні кидаю палити... як же ж оволодіти всіма знаннями у цій області... і швидше закінчити... скачала книгу Аленна Карра "Легкий способ бросить курить"... от і подивимся... склала графік, при якому я зможу кинуть курить... виходить, що я буду курити 7 разів на добу...
 

Вложения

  • big_375557.png
    big_375557.png
    123,4 KB · Просмотры: 133
  • big_375557.png
    big_375557.png
    123,4 KB · Просмотры: 154

Muir

Демиург
Сообщения
29.179
Реакции
41.392
Не курю с
05.01.2015
Лет курения
25
Никаких графиков. Берешь и утром бросаешь. Но для этого нужно твердо знать зачем это делать :)
 

Muir

Демиург
Сообщения
29.179
Реакции
41.392
Не курю с
05.01.2015
Лет курения
25
:thumbsup:

1406447968_kuznetsov1_1406393658.jpg

... Язык он знал действительно в совершенстве и так же в совершенстве усвоил манеры состоятельного отпрыска прусской юнкерской семьи, привилегированного офицера.

Что касается языка, то Кузнецов вообще был прирожденным лингвистом. До прибытия в лагерь он совершенно не знал украинского языка. За короткое время пребывания на Украине, посещая хутора, общаясь с партизанами-украинцами, он быстро усвоил их язык, научился украинским песням. Крестьяне считали его настоящим «хохлом». Когда мы появились в местах, населенных поляками, Николай Иванович заговорил по-польски и даже запел польский национальный гимн.
...
В немецких оккупационных марках, которые мы целыми транспортами забирали у противника, у Кузнецова недостатка не было, и Николай Иванович действовал согласно русской пословице: «Было бы корыто, а свиньи найдутся»...
 

Muir

Демиург
Сообщения
29.179
Реакции
41.392
Не курю с
05.01.2015
Лет курения
25
... Проводился короткий, но достаточно опасный экзамен: скажи "паляница", "било телятко". Знает ли украинский язык? Назови села, расположенные вокруг твоего родного села. Названия колхозов? Фамилии соседей? ...
:smile_coffee:
 

Grizzly

Ведмедь
Сообщения
5.926
Реакции
18.174
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Наталия curam обращаю Ваше внимание на то, что данный ресурс является русскоязычным. Просьба использовать для общения русский язык. Спасибо за понимание и приятного общения!
 

Наталия curam

Наблюдатель
Сообщения
20
Реакции
37
Лет курения
6
Дневник
Читать »»
Никаких графиков. Берешь и утром бросаешь. Но для этого нужно твердо знать зачем это делать :)
Спасибо за совет. Я пробовала так бросать, но меня тянет к сигарете.
 

Muir

Демиург
Сообщения
29.179
Реакции
41.392
Не курю с
05.01.2015
Лет курения
25
Большинство считает, что бросать нужно сразу раз и навсегда, ибо сокращение потребления рано или поздно приводит к усталости воли и возвращению к прежней нормы :)
Придется побороться, понимаете?
...К счастью, можно кое-что сделать, чтобы преодолеть истощение и нарастить волевой резерв. Мышечная модель не только помогает нам понять, почему мы терпим неудачу, когда устаем, но и показывает, как натренировать самоконтроль. Для начала мы обсудим, почему сила воли иссякает. А потом поучимся выносливости у спортсменов: они регулярно действуют через «не могу»...
...наблюдения привели Баумайстера к занимательной гипотезе: самоконтроль похож на мышцу. После упражнений он устает. Если вы не даете отдыха мышце, вы можете совершенно лишиться сил, как спортсмен, который доводит себя до изнеможения. После того как было выдвинуто это предположение, дюжины экспериментов в лаборатории Баумайстера и других исследователей подтвердили идею, что сила воли – ограниченный ресурс.
...
Мышечная модель одновременно ободряет и огорчает. Приятно знать, что не каждая волевая ошибка – результат врожденной неполноценности: порой это знак, что мы просто перестарались. Но хотя факт, что не стоит ждать от себя совершенства, весьма утешает, он же указывает на серьезные проблемы. Раз сила воли ограничена, выходит, наши самые важные цели обречены на провал?
...
И хотя мозг – это не мышца, а совсем другой орган, он устает от повторяющихся действий. Нейробиологи обнаружили, что с каждым использованием силы воли система самоконтроля в мозге замедляется. Так же как могут отказать ноги уставшего бегуна, ваш мозг, похоже, лишается сил. Самоконтроль – энергозатратная задача для мозга, а наши внутренние энергетические запасы ограничены: в конце концов, не поставим же мы себе капельницу с глюкозой в префронтальную кору.
...
Оказывается, ваш мозг тоже бывает скрягой. В любой момент времени человеческий мозг располагает крайне небольшим запасом энергии. Он может накапливать ее в своих клетках, но по большей части он зависит от притока глюкозы, которая циркулирует в крови. Особые клетки мозга постоянно следят за наличием доступной энергии. Когда мозг замечает, что ее уровень падает, он слегка нервничает. Что если энергии не хватит? Как и банки, он может решить: хватит тратить, надо копить силы. И он начинает экономить энергию, чтобы не истратить все запасы. Что он урезает в первую очередь? Самоконтроль, одну из самых энергозатратных задач...
Есть только одна решительная попытка для успеха. Единственная, раз, навсегда и без всяких там "всего одной сигареточки" и т.п. Для этого нужно привести волю в порядок и, наконец, бросить курить :thumbsup:
... — Да, было плохо. Многие умерли. Но я выжил. Я был спортсмен и это помогло!...
Mario_Lemieux01.jpg

Марио Лемье (владелец клуба НХЛ «Питтсбург Пингвинз») курил по полторы пачки сигарет в день. В конце концов он поборол эту вредную привычку, возможно, из-за болезни Ходжкина, разновидности рака
...Сезон 1989/90
Именно в этом сезоне у Лемье начались сильные боли в спине. Порой они были настолько острыми, что, приходя в раздевалку, Марио не мог нормально раздеться, он стоя спускал на пол расстегнутую одежду и выходил из неё, а кто-то помогал ему её подобрать. Во время матча он подолгу отдыхал у бортика после смены, прежде чем сесть на скамейку. И, тем не менее, превозмогая боль, Лемье играл лучше всех в лиге.
...
Врачи диагностировали у Лемье смещение дисков в позвоночнике. 11 июля 1990 года Марио была сделана первая операция на позвоночнике. И, хотя врачи признали её успешной, от боли она не избавила. Более того, выяснилось, что во время операции в рану была занесена редкая инфекция. Марио оказался на несколько месяцев прикован к больничной койке. Учитывая все те несчастья, что обрушились на голову форварда, в прессе поползли слухи, что Лемье может завершить карьеру. Ему в тот момент было всего 25 лет.
...
Команда вновь попала в плей-офф. Лемье пропустил первую игру первой серии против «Вашингтон Кэпиталз», опять сказались боли в спине. Во второй игре Марио вернулся на площадку и в следующих 6 играх набрал 17 очков. Любопытно, что «Пингвины» проигрывали по ходу серии 3-1, но сумели вырвать победу в седьмом матче. Во втором матче полуфинала конференции игрок «Нью-Йорк Рейнджерс» нанес Лемье сильнейший удар клюшкой по руке и сломал ему запястье. Даже в случае победы «Пингвинов» в серии дальнейшие участие Марио в плей-офф оказалось под вопросом. Но Лемье совершил практически невозможное и вернулся на лед всего через пять игр, во второй игре финальной серии конференции. После этого «Пингвины» не проиграли в плей-офф ни одного матча и заслуженно завоевали Кубок Стэнли во второй раз.
...
Сезон 1992/93
С самого начала сезона «Пингвины» взяли высокий темп. Целью был третий подряд кубок Стэнли. Лемье вновь был великолепен, набирая в среднем почти три очка за игру. Такая результативность позволяла ему превзойти по итогам сезона казавшиеся вечными рекорды Уэйна Гретцки по количеству забитых шайб (92 в сезоне 1981/82) и количеству очков за сезон (215 в сезоне 1985/86). Но новому рекорду не суждено было случиться.
В январе 1993 года в результате медицинского обследования у Лемье обнаружили болезнь Ходжкина, разновидность рака. Под угрозой оказалась не только карьера хоккеиста, но и его жизнь. Для лечения требовался продолжительный курс лучевой терапии.
Но Лемье вернулся на лед спустя всего два месяца. За время его отсутствия «Пингвины» успели утратить своё лидерство в турнирной таблице, а самого Марио в споре бомбардиров потеснил Пэт Лафонтейн, опередивший Лемье к тому моменту на 12 очков. 2 марта 1993 года Марио вернулся в строй в матче против «Филадельфии Флаерз», извечных соперников «Пингвинов». Он прилетел на игру непосредственно из госпиталя, где ему в тот день провели последний сеанс лучевой терапии. Несмотря на рекомендации врачей, Лемье вышел на лед и сначала забросил шайбу, а потом отдал голевую передачу. После окончания матча зрители, пришедшие в «Ваковия Центр», устроили продолжительную овацию, приветствуя мужественного спортсмена...
 

Наталия curam

Наблюдатель
Сообщения
20
Реакции
37
Лет курения
6
Дневник
Читать »»
Большинство считает, что бросать нужно сразу раз и навсегда, ибо сокращение потребления рано или поздно приводит к усталости воли и возвращению к прежней нормы :)
Придется побороться, понимаете?
Есть только одна решительная попытка для успеха. Единственная, раз, навсегда и без всяких там "всего одной сигареточки" и т.п. Для этого нужно привести волю в порядок и, наконец, бросить курить :thumbsup:

Mario_Lemieux01.jpg
Спасибо за советы. Мне сейчас, как никогда, нужна поддержка.
 

qqruzov

El Pochatok 🌽
Сообщения
10.644
Реакции
32.637
Не курю с
11.12.2022
Лет курения
15
Метод
Метод генералов КГБ!
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Спасибо за советы. Мне сейчас, как никогда, нужна поддержка.
Привет Наталия! Все обязательно получится! интересный у тебя метод, у меня не получилось сокращать количество сигарет, постоянно возвращался к старту почему то, но каждому свое как говорится) вся зависимость в нашей голове, физическая тяга проходит быстро, хоть и немножко тяжеловато конечно. Интересно будет смотреть на твои успехи!) Меня Яков зовут, если нужна помощь или поболтать захочешь приходи к нам в приёмное отделение скорой помощи.( Жми машинку у меня в подписи) всегда рады будем увидеть, услышать, помочь) мы все здесь на форуме с одной проблемой боремся!)
Удачи тебе и легкого отказа!

Ps. Класс! у нас день рождения в один день)))
 

Muir

Демиург
Сообщения
29.179
Реакции
41.392
Не курю с
05.01.2015
Лет курения
25
Бабушка с соточкой - не ваш типаж? :D
 

Ст.Механик

Amor Vincit Omnia
Сообщения
12.530
Реакции
46.670
Не курю с
16.05.2016
Лет курения
44
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Спасибо за советы. Мне сейчас, как никогда, нужна поддержка.
Привет, Наташа! :) Умница, что приняла такое решение, бросить курить. Молодые люди не очень спешат с этим, вред не ощущается, здоровья навалом, беспечность ... она свойственна в молодости.
А что побудило тебя принять это решение?
 

Ivank

Оракул
Сообщения
3.665
Реакции
11.033
Не курю с
05.06.2023
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Спасибо за совет. Я пробовала так бросать, но меня тянет к сигарете.
Привет!
Тянет конечно, всех тянет)
Но это временно, потом перестает тянуть, даже отвращение появляется к сигаретам.
Нужно пережить просто определенное время.
Возможно использовать препараты, облегчающие отказ от курения.
Мне Чампикс помог, неделю пил всего.
Удачи и держись!)
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу