Куриво і я

[Наталия curam]

@Muir, @Muir, @Muir,

@Наталия curam, привет)
Как настроение у тебя?

Хорошее, а у Вас?

 

[Наталия curam]

Привет, Наташа! Умница, что приняла такое решение, бросить курить. Молодые люди не очень спешат с этим, вред не ощущается, здоровья навалом, беспечность ... она свойственна в молодости.
А что побудило тебя принять это решение?

Надоело пыхтеть, как паровоз. Это некрасиво. Особенно для девушки. Мне хочеться рожить здоровых детей.

 

[Наталия curam]

Бабушка с соточкой - не ваш типаж?

Да, мне кажется, что это я.))

 

[Наталия curam]

Привет Наталия! Все обязательно получится! интересный у тебя метод, у меня не получилось сокращать количество сигарет, постоянно возвращался к старту почему то, но каждому свое как говорится) вся зависимость в нашей голове, физическая тяга проходит быстро, хоть и немножко тяжеловато конечно. Интересно будет смотреть на твои успехи!) Меня Яков зовут, если нужна помощь или поболтать захочешь приходи к нам в приёмное отделение скорой помощи.( Жми машинку у меня в подписи) всегда рады будем увидеть, услышать, помочь) мы все здесь на форуме с одной проблемой боремся!)
Удачи тебе и легкого отказа!

Ps. Класс! у нас день рождения в один день)))

Очень приятно познакомиться с таким хорошим человеком)) Значит Вы - водолей)) Водолеи очень хорошие люди))

 

[nachtigal]

@Muir, @Muir, @Muir,

Хорошее, а у Вас?

И у меня хорошее.
Я в отпуске

 

[Muir]

@Muir,

Болею после посещения среднерусских болот

 

[Наталия curam]

И у меня хорошее.
Я в отпуске

Поздравляю Вас. Хорошого Вам отдыха.

 

[Наталия curam]

Болею после посещения среднерусских болот

Выздоравливайте...))

 

[Muir]

Спасибо на добром слове. Бросать будете? Нужно набраться мотивации и резко бросить. Или с Табексом, он позволяет сокращать потребление табака. Но потом все равно придется надеяться только на свои силы и переживать трудности и недомогание

 

[Наталия curam]

Спасибо на добром слове. Бросать будете? Нужно набраться мотивации и резко бросить. Или с Табексом, он позволяет сокращать потребление табака. Но потом все равно придется надеяться только на свои силы и переживать трудности и недомогание

Уже бросила.

 

[Muir]

Смотрите, мозг будет нарываться специально, что бы получить порцию наркотика - стресса хочет, стресса и нервного мозгового напряжения

...Вы так же должны учитывать тот факт, что нейронные зоны вашего алгоритма мышления находятся в коре больших полушарий мозга. Через эту область за 1 минуту проходит в 3 раза больше по объёму крови, чем через остальные области мозга. И как следствие данные полушария потребляют в 3 раза больше глюкозы, кислорода, нейромедиаторов. Поэтому чем выше будет активность вашей коры мозга (мышления), тем мощнее вы будете испытывать дискомфорт от никотинового голода (она же тяга к курению, она же отчасти «никотиновая ломка»)
...
любой стресс или нервное перенапряжение быстро израсходует ваши скудные запасы ацетилхолина, что приведёт к очень сильному голоду и нестерпимому желанию восполнить уровень нейромедиатора с помощью сигарет...

Головной мозг человека включается только для решения сложных задач, а в повседневной жизни работает в фоновом режиме, не лучше мозга бурозубки. Именно поэтому многие предпочитают что-то быстро сделать физически, но избежать даже начала любой мыслительной деятельности. Для стандартных ситуаций человек не использует всех ресурсов головного мозга.
...
Сказочные потенциальные возможности привлекают обывателей и являются излюбленным утешением ленивого мозга. Он как бы все может, но пока ничего не хочет или ему сейчас ничего не нужно. Эта идеальная форма самообмана позволяет оправдывать любую праздность. Именно этот набор мыслей и жизненных принципов поддерживается всей историей становления приматов.

Причина очень проста — экономия энергии любой ценой. Объем энергетических затрат организма при активной работе мозга очень высок, а их восстановление всегда было большой биологической проблемой.

По этой причине ресурсы мозга каждого человека охраняются целой системой защитных механизмов. К ним относятся сопровождающие интеллектуальные усилия ощущения дискомфорта, постоянная смена внимания на второстепенные события, острая потребность в еде и напитках, расстройство пищеварения и многие другие неприятные явления...

Именно подобные расстройства, скорее всего, и будут подстерегать в будущем

...Все способности мозга направлены на три неразделимые цели: размножение, пищу и доминантность. Все способности головного мозга возникли и совершенствовались для решения простых биологических задач. Только в конце гоминидной эволюции мозга начали действовать социобиологические механизмы отбора.

К вторичным, или артефактным, способностям мозга человека относятся возможность абстрактного мышления, установления неочевидных связей между событиями, долговременный ретроспективный — перспективный анализ и критичность самооценки.
...
Теперь рассмотрим ситуацию с активно работающими мозгом и периферической нервной системой. Активное состояние нервной системы крайне невыгодно приматам. Затраты на поддержание активной работы мозга становятся сопоставимы с расходами на двигательную активность. Это противоречит основным принципам экономии энергии и может вызвать гибель животного...

Бросать нужно на "абстрактного мышления, установления неочевидных связей между событиями, долговременный ретроспективный — перспективный анализ", но

... У людей чрезмерная активность мозга на протяжении 2-3 недель приводит к известному состоянию, условно называемому нервным истощением.
...
Тратя до 25% всей энергии, мозг такого изгоя быстро истощает организм, что резко снижает шансы животного выжить. Для приматов последствием такого напряжения неизбежно становится гибель, а для человека — длительное, но зачастую безуспешное лечение.

Таким образом, гигантские расходы на работу мозга ставят особь на грань гибели и блокируются всеми возможными физиологическими механизмами. Иначе говоря, «думать», в обиходном смысле этого слова, энергетически крайне невыгодно, поэтому организм всеми способами пытается избежать этого процесса.

В ход идут все отработанные эволюционные приемы: от химической стимуляции эндорфинами бездеятельности мозга до глубоких вегетативных расстройств
...
Таким образом, у человека сложилась парадоксальная ситуация в физиологии центральной нервной системы. Казалось бы, крупный мозг приспособлен решать очень сложные задачи, но он этого категорически не хочет...

Думаю это верно

Без самосознания самоконтроль был бы бесполезен. Вам надо замечать, когда вы принимаете решение, которое требует силы воли, иначе мозг по умолчанию выберет то, что легче. Вообразите себе курильщицу, которая хочет отказаться от вредной привычки. Ей нужно улавливать малейшие проявления пристрастия и представлять, к чему они могут привести (вот она стоит на улице в холод и щелкает зажигалкой). Ей также нужно понимать, что если в этот раз она поддастся соблазну, то, скорее всего, завтра тоже закурит. А заглянув в будущее чуть дальше, девушка увидит, что, если продолжит в том же духе, она получит букет всех тех жутких болезней, которыми ее стращали на лекциях по валеологии. Дабы избежать такой судьбы, ей нужно совершить сознательный выбор – не закуривать. Без самосознания она обречена...

Копите мотивацию постоянно, понимайте зачем бросаете, или мозг "выберет то, что легче" и оглянуться не успеете, как с сигаретой во рту окажетесь. А за отказ от наркотика и анализ вас, ессно, мозг будет пытать всеми этими эндорфинами и вегетативными расстройствами

 

[nachtigal]

Уже бросила.

Наташа,если нужна помощь приходи в приёмное отделение. Жми на машинку у меня в подписи.

 

[Ст.Механик]

Надоело пыхтеть, как паровоз. Это некрасиво. Особенно для девушки. Мне хочеться рожить здоровых детей.

Молодец! Ради будущих детей стоит бросить эту гадость, курение.
Да и о себе не надо забывать. Сохранить на долгие годы красоту, свежесть, бодрость, это тоже ведь очень важно. Тем более, ты такая красивая девушка.
Удачи тебе, побольше душевных сил, веры в себя и терпения!

 

[Ivank]

@Наталия curam, Наталия, привет! Как настроение сегодня?

 

[Danieli4ka]

Привет) что случилось?

 

[Наталия curam]

@Наталия curam, Наталия, привет! Как настроение сегодня?

Не могу бросить, очень плохо без сигарет.

 

[nachtigal]

@Наталия curam, привет)
Ты на сос нажимала?

 

[Наталия curam]

Привет) что случилось?

Привет. Плохо на душе. Сигаретами я избавляюсь от пустоты, переживаний.

 

[nachtigal]

Не могу бросить, очень плохо без сигарет.

Да.сколько не куришь уже?

 

[Danieli4ka]

Привет. Плохо на душе. Сигаретами я избавляюсь от пустоты, переживаний.

Нужно избавиться от сигарет, а пустоту заполнить)