ilvyz
Лера
Привет, мир!
Завожу дневник питания, чтобы наконец наладить свои отношения с едой.
Курить я бросила, вступила в стодневку, движение в свою жизнь внесла, вступила в стодневку по бегу, и настало время вступить в стодневку по отказу от вредной пищи. На форуме подобных стодневок я не нашла. Есть стодневка по самодисциплине, но новых пока не намечается, так что устрою собственную стодневку.
Уточню, я не скидываю вес, а именно хочу наладить питание. Просто я отвратительно питаюсь. Пока курила, так вообще питалась одним сладким и кофе. После отказа от курения в ход пошли бесконечные перекусы всякой фигней. Короче, очень хочу проявить заботу о себе и начать есть простую, полезную еду.
Для наглядности буду по вечерам писать о том, что съела за день.
Основная цель стодневки:
- отказ от сахара (сахар, покупные сладости, покупные соки, мучное и пр.)
- отказ от вредных перекусов (чипсы, сухарики и пр.)
Линеечка для наглядности:
Завожу дневник питания, чтобы наконец наладить свои отношения с едой.
Курить я бросила, вступила в стодневку, движение в свою жизнь внесла, вступила в стодневку по бегу, и настало время вступить в стодневку по отказу от вредной пищи. На форуме подобных стодневок я не нашла. Есть стодневка по самодисциплине, но новых пока не намечается, так что устрою собственную стодневку.
Уточню, я не скидываю вес, а именно хочу наладить питание. Просто я отвратительно питаюсь. Пока курила, так вообще питалась одним сладким и кофе. После отказа от курения в ход пошли бесконечные перекусы всякой фигней. Короче, очень хочу проявить заботу о себе и начать есть простую, полезную еду.
Для наглядности буду по вечерам писать о том, что съела за день.
Основная цель стодневки:
- отказ от сахара (сахар, покупные сладости, покупные соки, мучное и пр.)
- отказ от вредных перекусов (чипсы, сухарики и пр.)
Линеечка для наглядности: