Табекс Наконец то решилась!

[Лерa 11]

Всем кто читает большой привет! Я курю лет 12 +-.
Курю по пачке в день.
Причин много - https://ne-kurim.ru/reasons/
Бросить курить пыталась раз 5 , самое большое не курила 2 месяца.
В основном всегда бросала сама по себе, но начала поправляться, очень много ела, психовать вот и срывалась, последний раз и сейчас с табексом.
Ну первые пару раз я бросала сама, была подростком, и соответственно помогало строгое папино убью но как видно по стажу не очень то и помогало
Сейчас бросаю с помощью таблеток табекс, 2 года назад, они мне очень помогли не курила 2 месяца и сорвалась т.к поддержки не было муж курил и мне тоже захотелось и проблемы на работе начались.
Ну и немного от себя
Я попробовала первый раз курить лет в 7, в затяжку научилась курить в 9 лет, добрая двоюродная сестра научила. и вот с этого момента как то и поехало, ну соответственно в этом возрасте встать заядлым курильщиком девочке сложно (я так думаю). Курила от случая к случаю. ближе к 5 классу у же по конкретней было, в день по 4-5 сигарет выкуривала с подружками. Ну, а 10-11 и институт тут все стабильней и по пачки в день. так, что 12 лет стажа это условно Сейчас уже надоела, нет того эффекта, как раньше, покурил и все легко и спокойно, времени копаться в своих мыслях и проблемах не было. Сейчас наоборот хочется подумать, разобраться и сигареты не нужны, но вот встала проблемам, как бросить, и не заедать, не переключаться с одной зависимости в другую. По этому в ход идут все возможные способы, надеюсь, эти дневники и люди которые здесь готовы помочь в любое время, помогут мне не сорваться. СПАСИБО ВСЕМ!!!

 

[Saша88]

Всем кто читает большой привет! Я курю лет 12 +-.
Курю по пачке в день.
Причин много - https://ne-kurim.ru/reasons/
Бросить курить пыталась раз 5 , самое большое не курила 2 месяца.
В основном всегда бросала сама по себе, но начала поправляться, очень много ела, психовать вот и срывалась, последний раз и сейчас с табексом.
Ну первые пару раз я бросала сама, была подростком, и соответственно помогало строгое папино убью но как видно по стажу не очень то и помогало
Сейчас бросаю с помощью таблеток табекс, 2 года назад, они мне очень помогли не курила 2 месяца и сорвалась т.к поддержки не было муж курил и мне тоже захотелось и проблемы на работе начались.
Ну и немного от себя
Я попробовала первый раз курить лет в 7, в затяжку научилась курить в 9 лет, добрая двоюродная сестра научила. и вот с этого момента как то и поехало, ну соответственно в этом возрасте встать заядлым курильщиком девочке сложно (я так думаю). Курила от случая к случаю. ближе к 5 классу у же по конкретней было, в день по 4-5 сигарет выкуривала с подружками. Ну, а 10-11 и институт тут все стабильней и по пачки в день. так, что 12 лет стажа это условно Сейчас уже надоела, нет того эффекта, как раньше, покурил и все легко и спокойно, времени копаться в своих мыслях и проблемах не было. Сейчас наоборот хочется подумать, разобраться и сигареты не нужны, но вот встала проблемам, как бросить, и не заедать, не переключаться с одной зависимости в другую. По этому в ход идут все возможные способы, надеюсь, эти дневники и люди которые здесь готовы помочь в любое время, помогут мне не сорваться. СПАСИБО ВСЕМ!!!

Ну, если решила окончательно, вливайся в наши нестройные ряды!
Здесь тебе всегда помогут. Главное, не забывай нажимать "SOS", если вдруг совсем прижмет.
Удачи тебе! Всё получится!

 

[Леха_бор]

Всем кто читает большой привет!

Привет и тебе!!!! Идем одной дорогой!

 

[Semen86]

Лерa 11, Минус Табекса в том, что бросить легко и также легко можно начать. Ты сначала договорись с самим собой, прими твердое решение и поставь жирную точку.

 

[Ойген]

Взгляни на зависимость по взрослому.

 

[Slonik]

Всем кто читает большой привет! Я курю лет 12 +-.
Курю по пачке в день.
Причин много - https://ne-kurim.ru/reasons/
Бросить курить пыталась раз 5 , самое большое не курила 2 месяца.
В основном всегда бросала сама по себе, но начала поправляться, очень много ела, психовать вот и срывалась, последний раз и сейчас с табексом.
Ну первые пару раз я бросала сама, была подростком, и соответственно помогало строгое папино убью но как видно по стажу не очень то и помогало
Сейчас бросаю с помощью таблеток табекс, 2 года назад, они мне очень помогли не курила 2 месяца и сорвалась т.к поддержки не было муж курил и мне тоже захотелось и проблемы на работе начались.
Ну и немного от себя
Я попробовала первый раз курить лет в 7, в затяжку научилась курить в 9 лет, добрая двоюродная сестра научила. и вот с этого момента как то и поехало, ну соответственно в этом возрасте встать заядлым курильщиком девочке сложно (я так думаю). Курила от случая к случаю. ближе к 5 классу у же по конкретней было, в день по 4-5 сигарет выкуривала с подружками. Ну, а 10-11 и институт тут все стабильней и по пачки в день. так, что 12 лет стажа это условно Сейчас уже надоела, нет того эффекта, как раньше, покурил и все легко и спокойно, времени копаться в своих мыслях и проблемах не было. Сейчас наоборот хочется подумать, разобраться и сигареты не нужны, но вот встала проблемам, как бросить, и не заедать, не переключаться с одной зависимости в другую. По этому в ход идут все возможные способы, надеюсь, эти дневники и люди которые здесь готовы помочь в любое время, помогут мне не сорваться. СПАСИБО ВСЕМ!!!

меня заставили курить в 3 года, курил до 11 лет, потом бросил потом закурил в 19. тебе будет очень тяжело, готовься, но сделать надо) главное не сдавайся и верь в свои силы!

 

[Лерa 11]

Ну, если решила окончательно, вливайся в наши нестройные ряды!
Здесь тебе всегда помогут. Главное, не забывай нажимать "SOS", если вдруг совсем прижмет.
Удачи тебе! Всё получится!

Спасибо я уже с вами

 

[Лерa 11]

Привет и тебе!!!! Идем одной дорогой!

Я рада, что одной

 

[Диман_1973]

Я курю лет 12 +-

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Лерa 11]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

Спасибо огромное за то, что делишься своим опытом, для меня отказ от сигареты, не проблема, я для себя это давно поняла, мне не важен никотин и т.д, для меня важен сам ритуал и подоплека которая за ним скрывается, от этого так сложно отказаться, психология страшная сила, я сама психолог и все это прекрасно понимаю. И понимаю, что главное внутренний настрой. И надеюсь с вашей помощью и через опыт людей которые здесь находятся, я пойму свои мотивы. СПАСИБО ОГРОМНОЕ! ЖДУ ПОНЕДЕЛЬНИКА, ЖДУ СТАРТА, ЧТО БЫ ПОДЕЛИТЬСЯ своими эмоция и переживания, и поддержать всех кто здесь сражается с такой же проблемой как и у меня!

 

[FedorNOsmoke]

Я попробовала первый раз курить лет в 7, в затяжку научилась курить в 9 лет, добрая двоюродная сестра научила. и вот с этого момента как то и поехало, ну соответственно в этом возрасте встать заядлым курильщиком девочке сложно (я так думаю). Курила от случая к случаю. ближе к 5 классу у же по конкретней было, в день по 4-5 сигарет выкуривала с подружками.

Но ты молодец приняла решение... 7 дней поздравляю.

 

[Лерa 11]

Но ты молодец приняла решение... 7 дней поздравляю.

спасибо, я тоже этому рада. Хотя наступают выходные и это треш, т.к начала есть, хочу курить безумно, но как не странно спасает одно, лень идти в магазин сигарет то дома нети это хорошо, держусь

 

[Ирина Масальская]

спасибо, я тоже этому рада. Хотя наступают выходные и это треш, т.к начала есть, хочу курить безумно, но как не странно спасает одно, лень идти в магазин сигарет то дома нети это хорошо, держусь

Лень - двигатель прогресса))) И как выяснилось еще и благодетель))))

 

[Лерa 11]

Сегодня 15 день, как я не курю. Мысли при отвратные, курить хочется очень, но я себе запрещаю. говорю "нет я бросила, нет я свободна от этой зависимости" - иногда легче становиться. Заметила, что меня воротит от запаха сигарет, не могу когда кто то рядом курит, когда от кого то пахнет , есть страх что могу начать опять, надеюсь я выдержу и смогу с этим справиться.
Меня поражать, как тяжело в этот раз я переживаю отказ от курения, может потому, что это все действительно все, я больше не начну, я бросила окончательно и без поворотно.
Отличный дневник. описывая это все становиться гораздо легче!!!!

 

[Muir]

 

[Владимир Файб]

Лерa 11, Поздравляю!

 

[Владимир Файб]

Лерa 11, Поздравляю!