Авторский Не мытьем, так катаньем или мытарства спотыкальщика.

[Aня]

Ага, а еще они умеют спать целый день, а потом ночью шастать по квартире, грестись в своих туалетах и периодически о чем-то подмяукивать

Ой, как мне это все знакомо

 

[Yari]

В общем, выбросил вчера перед сном недокуренную пачку и сегодня снова не курю Депрессняк, правда, вернулся - сегодня смог себя заставить вылезть с постели только в два часа дня, хотя проснулся еще в десять... Но, слава Богу, новых сильных физических ломок по прошествии 12 часов после последней выкуренной сигареты не наблюдается - видать, за 29 дней без курения организм хорошо почистился от никотина и вновь выкуренные за полтора дня две пачки слимсов и несколько сигарил не загадили его вновь основательно.

 

[Aня]

В общем, выбросил вчера перед сном недокуренную пачку и сегодня снова не курю Депрессняк, правда, вернулся - сегодня смог себя заставить вылезть с постели только в два часа дня, хотя проснулся еще в десять... Но, слава Богу, новых сильных физических ломок по прошествии 12 часов после последней выкуренной сигареты не наблюдается - видать, за 29 дней без курения организм хорошо почистился от никотина и вновь выкуренные за полтора дня две пачки слимсов и несколько сигарил не загадили его вновь основательно.

Ну давай, держись, не поддавайся на провокации своего сознания

 

[Yari]

Ну давай, держись, не поддавайся на провокации своего сознания

Вероятнее, что подсознания... Сознательно мы решили от дымопыхтения отказаться, а вот саботажем явно занимается "второе я", сидящее немного поглубже...
Держись и ты - я так понял по переписке в других дневниках, что ты тоже после срыва вновь в борьбе?

 

[Aня]

Вероятнее, что подсознания... Сознательно мы решили от дымопыхтения отказаться, а вот саботажем явно занимается "второе я", сидящее немного поглубже...
Держись и ты - я так понял по переписке в других дневниках, что ты тоже после срыва вновь в борьбе?

Ну да, конечно, я имела ввиду подсознание. Да я после срыва, вот уже шесть дней. Но у меня такое странное ощущение, что срыва не было и как будто у меня не вторая попытка, а продолжение первой и за плечами уже много дней безникотиновой жизни. Вот и пойми наше подсознание

 

[alll199]

Yari, Я "бросил курить" в позапрошлую субботу, 17, в понедельник начал заново, но всю неделю, не бросал табекс, появился отвратительный привкус во рту, так что закуривать противно было, но закуривал, а вкус - похоже на жеванную газету, в эту субботу просто не закурил с утра, и пошел на службу в церковь, после того не закуривал, и всячески борюсь, когда посещают мысли, на счет работы - что правда то правда, перекуры были средством смены обстановки, НО ОПЯТЬ ЖЕ ЛУЧШЕ КУРИТЬ ЗДЕСЬ НА ФОРУМЕ, КАК ЗАХОТЕЛ- ОТКРЫВАЙ СТРАНИЦУ И ПИШИ ВСЕ ЧТО В ГОЛОВУ ВЗБРЕДЕТ в свой дневник. время тоже- пользы больше и удачи нам всем, за свежим воздухом в легких!!!! вперед!!!!

 

[Yari]

Аня, у меня ощущения аналогичные: правда, для меня это и есть быстрое продолжение текущей попытки (вернулся ведь только через полтора дня срыва). В общем, у меня сейчас складывается такое впечатление: если продержался уже дней 20 и более, а потом сорвался - не нужно слишком паниковать и продолжать курить более 1-2 дней... за эти дни вообще можно обкурится до тошноты, чтобы почувствовать разницу "опять эта гадость" и "без этой гадости" и бегом останавливаться, чтобы не начинать все мучения заново.
З.Ы. Для преодоления своего депрессняка добавил сегодня к витаминам и травкам таблетки Фенотропил: это название мелькало на нашем форуме, потом спросил о нем знакомого медика. Препарат относится к ноотропным и таки выводит мозг из ступора - я, наконец-то, сел сегодня вполне плодотворно работать. Правда, повышает нервозность и его часто рекомендуют пить в комбинации и глицином. Лучше всего, конечно, с врачом посоветоваться. Вот более-менее вменяемые форумы о препарате http://ekimoff.ru/84/ , http://transgumanist.net/forum/showthread.php?t=163

 

[Yari]

Таки вечером второго дня небольшие накаты появились Очень хорошо помогает медитация-мечта садиста "Засовывание зажженной сигареты в... куда-нибудь Колумбу, везущему табак в Старый Свет"

 

[Александр К]

Ты ведь читал Легкий способ , и понимаешь ,КАК должно выглядеть бросание - легко . Если это вызывает мучение - ты что то делаешь не так .и я даже знаю что .

 

[Александр К]

Аллен Карр в своей книге дал четкие рекомендации , которым НЕОБХОДИМО было следовать . Их всего 2 , и первая звучит так - НИКАКИХ ЗАМЕНИТЕЛЕЙ !!! Никаких -то есть буквально никаких , ни табексов ,ни пластырей , НИЧЕГО нельзя ,даже семечек . Вы использовали заменители . Зря )) Вся идея легкого пути - то , что ты снижаешь ценность никотина до нуля . до НУЛЯ ! Сиги не стоят ничего ,они не имеют никакой ценности , НИКОГДА И НИ В ЧЕМ Не помогают , и поэтому не нужны совершенно . Вот она ,главная идея . Бесполезную и ненужную ведь бросить легко и просто ,не нужно мучений ,страданий и прочего . Так ведь ? И тут на тебе , ЗАМЕНИТЕЛИ ! Зачем ? Зачем заменять НЕ НУЖНУЮ вещь ? Зачем вы снова придаете ценность сигаретам ? Если вы используете заменители ,значит сиги вы считаете чем то важным , вы с ними боретесь ! А чем важнее становятся сиги - тем тяжелее с ними бороться , тем больше эмоций вы испытываете ,вызывая СТРЕСС ,с которым вы привыкли бороться как ? Прааавильно , сигаретами !
Решение одно - выполнять указания Карра . Никакой самодеятельности . Никаких заменителей . Или потом будут претензии к Карру - " он мне не помог !" , а сами , оказывается , не могли выполнить простейших его указаний . И почему вы вообще берете сигу и закуриваете ? Что служит причиной ? Может стресс ? Или вы привыкли курить , общаясь с друзьями , или после обеда ? В какой именно момент вы тянетесь за сигаретой ?

 

[Yari]

Александр К,
Карр мне реально помог: думаю, именно благодаря ему я "безболезненно" преодолел первые 10 дней и далее... Почитай мой пост здесь https://ne-kurim.ru/forum/threads/7775/page-5#post-625808 . У всех могут быть индивидуальные моменты...

 

[Александр К]

Нельзя использовать заменители ,поймите вы это )) Они лишь продлевают агонию , и способствуют вот таким вот рецидивам
Так все таки ,что заставляет вас браться за сигарету ? Может стресс ? Или вы привыкли курить после обеда ,и никаких сил нету ,если вы этого не сделаете ? Может в работе сиги помогали ,и без них тяжело , аж жуть ?

 

[Yari]

Нельзя использовать заменители ,поймите вы это )) Они лишь продлевают агонию , и способствуют вот таким вот рецидивам
Так все таки ,что заставляет вас браться за сигарету ? Может стресс ? Или вы привыкли курить после обеда ,и никаких сил нету ,если вы этого не сделаете ? Может в работе сиги помогали ,и без них тяжело , аж жуть ?

Александр К, вы мне по манере общения с курильщиками, бросающими и уже бросившими напоминаете человека никогда не курившего... Вы сами бросили курить с первой попытки? Если да, то я за Вас рад, но убеждать и обосновано отстаивать свою точку зрения - это, извините, не Ваше... Я лучше еще несколько раз лично перечитаю книгу Аллена Карра (по его же рекомендации - сие я помню), чем буду вникать в Ваши перевозбужденные пересказы его советов с тонкими и толстыми намеками на то, что я и читать-то вообще не умею, а не то что понять идеи автора... В других дневниках кто-то уже правильно сказал на счет Ваших коментов: "Нафиг-нафиг........лучше пусть просто не курит..... а то с таким умением убеждать, многие сорвуться и закурят....."
Учитывая то, что на форум его "жители" выходят зачастую в настроении "не очень", есть подозрение, что Вы энергетический вампир - не замечали такого за собою? Без обид, но

 

[Александр К]

Ахах )) да уж , странный вы человек , пришли на форум за помощью , или так ,покрасоваться ,о своих переживаниях рассказать ? Ну это ваша жизнь, ваши проблемы , решайте их сами ))
И да ,я курил 14 лет , дошел до 2 пачек в день , бросил сразу , по прочтении книги , утром начал читать , вечером выкинул пачку с остатками сигарет в мусорку . Так что вы ошибаетесь . Насчет убеждать и обоснованно отстаивать - тоже ошибаетесь , ну да вам не привыкать )) Именно ,перечитайте книгу , она вам поможет . Всего доброго .

 

[Yari]

Всего доброго .

ВЗАИМНО!

 

[Yari]

Через две недели та же история: полный депрессняк, сорвался по полной, чтобы как-то продолжить работу ибо сейчас объемов добавилось с очень плотным графиком вперед на полтора месяцае Начинаю курить - мозговой затык прекращается. Абыдна, да? Перечитывал Карра еще раз - перевести все "плющения" в радость все равно не могу... Вероятно есть сильная "химическая" зависимость или проблема больше с нервной системой. Буду, конечно, не особо затягивая, воевать дальше ибо вкусил уже прелести не потребления... Счетчик обнулю, надеюсь, в ближайшую пару дней. Кто-то пробовал на пути со срывами обмануть дракона никотиновые пластыри?

 

[crazy bee]

Yari, поищите Дневник Александра Симкина, он на пластырях сидел, почитайте его ощущения. Сами должны понять нужно Вам это или нет!

 

[Yari]

поищите Дневник Александра Симкина, он на пластырях сидел, почитайте его ощущения. Сами должны понять нужно Вам это или нет!

Мне кажется, что это немного из другой оперы: зеленым змием я не увлекаюсь Плюс, по пластырям на форуме есть и положительные отзывы - уже немного порылся на нашем форуме...
Чего я задумался над пластырем (или жвачками), но не ЭС, поскольку дозировку никотина с ней вообще почти не реально контролировать: вижу, что работать без потребления никотина в нормальном темпе я сейчас попросту не могу, откладывать работы не имею возможности, ибо клиенты как сговорились и надавали заказов уже до средины октября.
Из уст снова курящего человека сие звучит забавно, но продолжать курить я уже не имею желания - т.е., не желаю сопутствующей вони во рту и т.д. Да и за почти полтора месяца некурения по ощущению уже довольно сильно очистилась дыхалка, исчезли головные боли, появляющиеся при длительной работе - не хочется терять хотя бы этот прогресс...
Плюс продолжу пить травки "от нервов", комплекс витаминов, может афобазол, чтобы привести нервишки в порядок до следующей полноценной попытки отказа.

 

[Alex5947]

Yari,да уж не надо больше развязывать,и поменьше обращайте внимания на умников типа Александр К.Все получится.Удачи.

 

[Yari]

да уж не надо больше развязывать,и поменьше обращайте внимания на умников типа Александр К.Все получится.Удачи.

Спасибо, Alex5947, за поддержку Пока, к сожалению, завязать полностью не удастся: вынужден адаптировать стратегию к ситуации с накатами глухих депрессняков и текущей занятостью... Попробую пока отступить в оборону с наименьшими потерями отвоеванного... т.е. удержаться на минимальном дымопыхтении с заменителями (жвачки, пластырь найти пока не смог), затем перейти на пластырь, а затем убрать и их - по какому методу окончательно посмотрим по ходу дела.