#Некурим Победа над зависимостью..

[AnnaSannikova]

Покурила последний раз. Противно , тошно, противно во рту от этой сладости в перемешку с мылом, хочется попить , прополоскать рот, живот ещё сильнее болит и ни как она мне не помогла . Выкинула.

 

[nachtigal]

Покурила последний раз. Противно , тошно, противно во рту от этой сладости в перемешку с мылом, хочется попить , прополоскать рот, живот ещё сильнее болит и ни как она мне не помогла . Выкинула.

Прими ибупрофен от боли

 

[AnnaSannikova]

Пятый день... ( Или опять первый)
Утро , хочется дунуть. Мысли , что не надо было вчера выбрасывать электронку. Накаты , воспользовалась кнопкой сос, вразумило на время. Нашла фломастер, решила покурить его, теперь губы синие, думаю чем отмыть , накат прошел , все мысли как отмыть фломик..

 

[nachtigal]

@AnnaSannikova, доброе утро, Анечка!
Попробуй кремом оттереть.
Может есть что для снятия макияжа?

 

[nachtigal]

 

[Дед Кондрат]

все мысли как отмыть фломик..

Спиртом. Ну, или спиртовым раствором, календулой например, настойкой пустырника, пиона, жень-шеня..
Можно попробовать крепкими алкогольными напитками.
Удач и побед!

 

[AnnaSannikova]

Спиртом. Ну, или спиртовым раствором, календулой например, настойкой пустырника, пиона, жень-шеня..
Можно попробовать крепкими алкогольными напитками.
Удач и побед!

Аха, спасибо!

 

[AnnaSannikova]

Пятый день ( или первый)
Не курю. Хочется, но не курю. Стала курить фломики , разговаривать с зависимостью накаты есть , но я пока справляюсь. В принципе я сегодня собой довольна!

 

[Дед Кондрат]

Стала... разговаривать с зависимостью

Это нормально.
Глянь одним глазком методичку по разговорам

Мозг мой - враг мой!

Я много раз бросал. Вернее собирался бросить. А если быть более точным - я надумывал себе. что вот вот - завтра/со следующей недели/ну уж на новый год уж точно....я брошу курить. Курить начал по дурости в 19 лет, в 19 лет!!! возраст, когда ты уже прошёл все искушения сверстников, у которых стаж...

ne-kurim.ru

 

[AnnaSannikova]

Это нормально.
Глянь одним глазком методичку по разговорам

Мозг мой - враг мой!

Я много раз бросал. Вернее собирался бросить. А если быть более точным - я надумывал себе. что вот вот - завтра/со следующей недели/ну уж на новый год уж точно....я брошу курить. Курить начал по дурости в 19 лет, в 19 лет!!! возраст, когда ты уже прошёл все искушения сверстников, у которых стаж...

ne-kurim.ru

Спасибо, гляну обязательно! Сходить с ума вместе легче!😃

 

[Дед Кондрат]

Сходить с ума вместе легче!😃

Спойлер: Ага :))

​

 

[AnnaSannikova]

Всем привет ! И так моя история успеха закончилась, не успевшись начаться!
Да- да, я сорвалась...😭😭😭 Как грустно бы это не звучало
Продержалась я три дня, на четвертый мне стало легче и меня почему то понесло... Не найдя эту забытую электронку дома, возможно я бы и не сорвалась .. а возможно это отговорки ..
Я решила идти в шанс , продержалась два дня и меня опять сорвало. Что это ? Моя слабохарактерность, недоматевированность , я не знаю...
Потратила полторы тыщи на однаразки, так как я после первого срыва покупала однаразки и выкидывала их после одного применения, я ж верила , что это последний раз... Кого обманываю непонятно.
Решила взять неделю на передышку так сказать.. анализирую свои чувства, эмоции , почему так произошло, потому что настрой был изначально боевой ..
Позже напишу в дневник анализ своего срыва ..

 

[AnnaSannikova]

Нус начнем...
Вчера я купила испарик к вэйпу, надоело на однаразки тратиться, раз я такая ...нельзя себя ругать..
Затянулась...и...и ничего...кайф? Нет удовлетворение? Нет. Спокойствие? Нет. Почувствовала только лишь , что мой организм пришел в прежнее чувство какой то собранности что ли.
И мое замечание , что я так же испытываю чувство тревоги, неудовлетворённости, ещё и совесть грызет, хоть курю , хоть когда не курю.

 

[AnnaSannikova]

Хочу сюда записать чувства и эмоции когда я парю вэйп и первые дни синдрома отмены.
Вэйп: раздражение , что курю

 

[nachtigal]

@AnnaSannikova, Анечка, привет!
Я советую тебе взять табекс вместо вейпа.
Ты читала Шаги Князева?

 

[AnnaSannikova]

@AnnaSannikova, Анечка, привет!
Я советую тебе взять табекс вместо вейпа.
Ты читала Шаги Князева?

Я читала книгу, сейчас слушаю шаги. Мне с табекса не хорошо. Я сейчас курю вэйп больше для анализа , почему я это делаю , что я чувствую, зачем мне это надо. Для какой то осознанности. Может это не правильно, я не знаю. Хочу все записывать в дневник , чтоб разобраться в себе.

 

[AnnaSannikova]

@AnnaSannikova, Анечка, привет!
Я советую тебе взять табекс вместо вейпа.
Ты читала Шаги Князева?

А можно изменить название дневника и определенные сообщения делать в закрепе, чтоб они были первые?

 

[nachtigal]

А можно изменить название дневника и определенные сообщения делать в закрепе, чтоб они были первые?

Название можно изменить. Нужно попросить @Карамелькa
Напиши, какое название ты хочешь. Про сообщения не знаю.

 

[Карамелькa]

А можно изменить название дневника и определенные сообщения делать в закрепе, чтоб они были первые?

Можно, что сделать и как назовем дневник?

 

[AnnaSannikova]

Можно, что сделать и как назовем дневни

Можно, что сделать и как назовем дневник?

Путь к свободе...Победа над зависимостью..