Авторский Попытка номер ..цать

[Игорь_87]

Стаж курения
13 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-30 сигарет в день
Почему решил(а) бросить
Ухудшение здоровья, желание заниматься спортом.
Причины отказа от курения
Улучшить качество жизни в целом
Попыток бросить
Много
Бросал(а) с использованием методик
Карр, сила воли
Причины прошлых неудач
Недостаточная мотивация, выдержка.
Сейчас бросаю с помощью
Опять же Карр.
Ну и немного от себя, а лучше много
Пытался бросить неоднократно. Больше суток не выдерживал. В этот раз настроен серьезно. Хочу раз и навсегда распрощаться сигаретами. Выкурил свою последнюю сигарету 3 часа назад. Уже тянет немного.

 

[Кирюха64]

Приветствую на форуме! Все получится, сомненья прочь! Осваивайся, читай дневники, изучай опыт и ошибки, чтоб самому не ошибаться.

 

[Chudo_]

Хочу раз и навсегда распрощаться сигаретами.

Раз хочешь - значит всё получится! Упорства тебе и терпения

 

[Владимир Файб]

Выкурил свою последнюю сигарету 3 часа назад

Поздравляю!

Опять же Карр.

Очень хорошо, добавь к нему Табекса, спокойствия и упорства!

 

[Игорь_87]

Всем спасибо за поддержку. Пока держусь. Но уже на грани. Предательские мысли почти не выходят из головы.
Владимир, думаешь стоит все таки табекс принимать?

 

[Игорь_87]

Кстати. К утру во сне курил. Проснулся с мыслью "всё, сорвался". Потом проснулся до конца и понял, что курил во сне.))

 

[Айсберг]

Кстати. К утру во сне курил. Проснулся с мыслью "всё, сорвался".

да сны будут время от времени) а так да купи табекс с ним намного легче

 

[Philip_Morris]

Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-30 сигарет в день

нифига себе!!! 30 штук!!!

Владимир, думаешь стоит все таки табекс принимать?

попробуй, но сам смотри... там такие побочные действия, что...

 

[Игорь_87]

Philip_Morris, именно. Причем количество выкуриваемых сигарет начало увеличиваться одновременно с попытками бросить курить. Вот такой вот парадокс.

 

[Владимир Файб]

Владимир, думаешь стоит все таки табекс принимать?

В идеале после перового прочтения Аллен Карра больше никогда не закуривать! Но, я к примеру, закурил через несколько дней, а со второго раза уже не прокатило. А табекс, он снимает тягу первых дней, привыкаешь быть некурящим, ну и не куришь.

Основное это упорство. Мотивации со временем забываются или теряют актуальность, а упертым оправдываться не надо, просто уперлись и все.

Со временем, все проходит! Т.е. проходит потребность в наркотике.

 

[Игорь_87]

Владимир Файб, после первого прочтения Карра не курил сутки. После первого просмотра часового фильма Карра не курил до утра следующего дня. После второго просмотра того же фильма не курил снова до утра. Вчера был третий просмотр.
Думаю, что Карр на каждого влияет в разной степени. На более внушаемых людей сильнее, на менее внушаемых-в меньшей степени.

 

[Владимир Файб]

А куда без Карра? Табекс он лишь снимет тягу первых дней, а мозги промывать в любом случае прийдется, с Карром, на форуме, или другим каким-либо способом

 

[Владимир Файб]

Карр, он разложил по полочкам курение. Т.е. нам надо уяснить, что курево нас не веселит, не успокаивает, не решает наши проблемы, а только убивает нас.

 

[Philip_Morris]

На более внушаемых людей сильнее, на менее внушаемых-в меньшей степени.

Не смотри просто так.

Просмотел один отрезок - поставь видео на паузу, проанализируй... спроси себя - что ты понял?
Ну и так далее..

 

[Игорь_87]

Карра знаю наизусть уже. Каждый раз смотрел видео очень вдумчиво, не отвлекался. Все прописные истины, которые он разжевывает прекрасно понимаю. Но мой мозг просто блокирует, выкидывает из памяти всё это, когда желание закурить зашкаливает. Вот сегодня с момента пробуждения только и думаю о сигарете. Как навязчивая идея и ничего с этим сделать не получается.

 

[Владимир Файб]

Игорь_87, ну вот и начни пить табекс. Сам удивишься, как легко и просто можно не курить!

 

[Philip_Morris]

Вот сегодня с момента пробуждения только и думаю о сигарете. Как навязчивая идея и ничего с этим сделать не получается.

Нууу... не только думаешь, но и пишешь о ней... отвлекись, займись другим делом.
Пиши и читай о сигаретах меньше.... тогда и думать о них не будешь.

 

[Владимир Файб]

от сегодня с момента пробуждения только и думаю о сигарете.

Кстати, а что ты думаешь?

Получается у тебя физических недомоганий, там еще чего нет, тебя только мысли беспокоят?

 

[Игорь_87]

Владимир Файб, попробую.
Philip_Morris, пойду займусь))

 

[Игорь_87]

Владимир Файб, да я бы не сказал, что мысли. Как раз физическое желание покурить. Как сильное чувство голода или жажды, только хочется не еды или воды, а затянуться сигареткой.