Сила воли Стать некурианкой :)

[neznaka]

Стаж курения
- 10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
-15-20 шт.
Зачем решили бросить
быть бодрой и здоровой, полной сил и энергии...
Причины отказа от курения
Освободиться от зависимости, надоело курить, хочется больше энергии, чувствовать себя бодрее, ради здоровья детородной функции и потомства, избавиться от запаха курильщика, ради здоровой и красивой кожи, иметь здоровые белые зубы, улучшить обоняние, улучшить работу вкусовых рецепторов, обещание бросить курить близким (чтоб перестали считать меня безвольным тюфяком), ради экономии денег и времени.
Улучшить качество жизни в целом.
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, сила воли
Причины прошлых неудач
всего одна сигаретка...со временем теряется мотивация.
Причины прошлых удач
гордость за себя, поддержка близких людей, ощущение свободы.
Сейчас бросаю с помощью
силы воли, форума, команды 10 стодневки).
Ну и немного от себя, а лучше много

Дневников никогда не вела - это будут первый) надеюсь, что и результат будет окончательный и 100%-ый.
Итак вижу цель - не вижу препятствий =) - вперед и с песней пойду выброшу "вонючки" и запасусь валерьянкой)))

 

[Утро]

идем на 100% и без вариантов

 

[Inoe]

Привет! Молодец, правильное решение принято, хорошая компания найдена. С такими исходными данными успех обеспечен

 

[Mайя]

Привет! Молодец, правильное решение принято, хорошая компания найдена. С такими исходными данными успех обеспечен

Успехов и лёгкого бросания.Чистый воздух,свежее дыхание-этим долженен пахнуть человек.

 

[Arthurr]

Привеет! Добро пожаловать! Все будет отлично и замечательно. Не курить гораздо лучше , чем курить

 

[bitner]

neznaka, привет, 100ка и поддержка свое дело сделают! ^_^

 

[Диман_1973]

10 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Удалённый пользователь 24693]

Успеха!