Косяк, палка с загогулиной, конец перил, теннисный мячик , бутылка, скалка, массажёр ....тыкаешь вдоль позвоночника, получаешь три варианта ответа.
1- ощущаешь воздействие
2- ощущаешь боль - массируешь до перехода в п.1
3- ничего не чувствуешь (онемение) - массируешь до перехода в п.2.
Тыкаешь, катаешь спиной по стене или по полу. Типа вот такой штукенции.
Оживлять резко нельзя - рвутся сосуды. По 10 минут поначалу каждые 3 часа, потом пару раз в день.
Задача - запустить кровообращение в капиллярах.
Посмотреть вложение 291330