1. Вы приняли решение бросить курить. Решение совершенно правильное, даже если вы в нем пока до конца не уверены. Именно сомнения мешают перейти к следующему шагу – к действию.

    Действуйте »»»
    Скрыть объявление

Табекс Вечный фронт

Тема в разделе "Старт", создана пользователем Анастасия07, 21 мар 2017.

  1. Анастасия07

    Анастасия07

    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    56
    Лет курения:
    24
    Метод:
    Табекс
    Здравствуйте, уважаемые участники форума! Я - курильщик со стажем 24 года. Выкуривала больше пачки крепких сигарет в день. За эти годы делала множество попыток бросить курить разными способами. Единственное, что у меня получилось - это не курить один год, пока я была беременна. После этого все мои попытки бросить курить срывались из-за моего легкомыслия. Я просто в один прекрасный день забивала на свою попытку или не выдерживала ломок.

    Я вообще - ходячая аддикция. В молодости постоянно влюблялась, потом привязалась к интернету, к пиву, любила вкусно покушать. Избавиться от всего этого пробовала не один раз с переменным успехом. В конце-концов, сейчас меня стало всерьез беспокоить мое здоровье и я всерьез за него взялась. Отказалась от спиртного, нормализовала питание с целью похудеть, регулирую интернет. Но это все для меня очень просто. Самое ужасное - это никотиновая зависимость. Раньше я велась на обещания, что бросить курить легко и, когда приходили трудности в отказе от курения, то они появлялись неожиданно и я тут же капитулировала. Но в этот раз я приготовилась к бою :starwars:

    Сегодня у меня первый день с Табексом, я пытаюсь постепенно сократить количество сигарет, увеличить интервал между ними. Пока полет нормальный.
     
    Андрей Шалаев, AndS, Olga 22 и 10 другим нравится это.
  2.  
  3. Кити

    Кити V.I.P Выживший в стодневке

    Сообщения:
    3.239
    Симпатии:
    6.857
    Не курю с:
    18.07.2016
    Лет курения:
    32
    Метод:
    Этот форум
    Мысль неплохая, но только с целью сказать окончательное нет в намеченный день. Уменьшение, это постоянные мысли о сигаретах
     
  4. Анастасия07

    Анастасия07

    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    56
    Лет курения:
    24
    Метод:
    Табекс
    План такой - сегодня уйти с 25 штук на 7, завтра уже 4, послезавтра ( 23 марта) - полностью без сигарет.
    В эти дни я постоянно буду на форуме, буду читать материалы и осваиваться. Мне очень хочется взобраться на Эверест.
     
  5. Кити

    Кити V.I.P Выживший в стодневке

    Сообщения:
    3.239
    Симпатии:
    6.857
    Не курю с:
    18.07.2016
    Лет курения:
    32
    Метод:
    Этот форум
    На Эвересте красиво. Я там тоже буду этим летом.
     
  6. Зайчиха

    Зайчиха Старожил

    Сообщения:
    318
    Симпатии:
    498
    Не курю с:
    16.03.2017
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Сила воли
    я так делала.....но когда наступил 4-ый день, с убыли пошло на прибыль, я перепугалась и на следующий день выбросила все сигареты....

    надо уметь ставить на себя ловушки и контролировать этот момент....

    Ты вообще молодец. Это Великий Подвиг с твоей стороны....Для себя.....Держись из всех сил....держись... Анастасия07:thumbsup:
     
  7. Анастасия07

    Анастасия07

    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    56
    Лет курения:
    24
    Метод:
    Табекс
    Спасибо! Будем держаться вместе!
     
  8. Зайчиха

    Зайчиха Старожил

    Сообщения:
    318
    Симпатии:
    498
    Не курю с:
    16.03.2017
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Сила воли
    Да уж...я за тебя буду переживать особенно. Как за сестру родную...., буду к тебе приходить каждый день....ты пиши сюда абсолютно все....любое настроение.....:kiss:
     
  9. Анастасия07

    Анастасия07

    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    56
    Лет курения:
    24
    Метод:
    Табекс
    Выкинула пепельницы и зажигалки, был в запасе блок сигарет - сдала в магазин за 500 руб.:) Оставила себе несколько сигарет... Трудно растягивать интервалы между курением... Думаю о том, что хорошо бы не тянуть кота за хвост, а выкинуть вообще все сигареты.
     
  10. Vadim0812

    Vadim0812 Выживший в стодневке

    Сообщения:
    4.101
    Симпатии:
    12.321
    Не курю с:
    05.08.2016
    Лет курения:
    22
    Метод:
    Сила воли
    Привет. Всё правильно. Выкидывай и ты бросила курить. :D
     
    Андрей Шалаев и каляда нравится это.
  11. Валех Рзаев

    Валех Рзаев Гордость форума

    Сообщения:
    1.312
    Симпатии:
    3.786
    Не курю с:
    10.10.2014
    Лет курения:
    9
    Андрей Шалаев и каляда нравится это.
  12. Владимир Файб

    Владимир Файб Тот самый

    Сообщения:
    43.933
    Симпатии:
    61.166
    Не курю с:
    27.11.2013
    Лет курения:
    30
    Не торопись. Дай табексу накопиться в организме и начать действовать
     
  13. Juletta&

    Juletta& Ветеран

    Сообщения:
    865
    Симпатии:
    2.034
    Не курю с:
    08.02.2017
    Лет курения:
    15
    Метод:
    Сила воли
    Молодец, у тебя все получится! ;)
     
  14. Анастасия07

    Анастасия07

    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    56
    Лет курения:
    24
    Метод:
    Табекс
    Выкинула! Всё!
     
  15. natalimal

    natalimal Ветеран

    Сообщения:
    797
    Симпатии:
    1.515
    Не курю с:
    13.11.2016
    Лет курения:
    32
    Метод:
    Сила воли
    Смелый поступок! Герой и гигант! Я не могла. Пока не докурила все мне по праву принадлежащее, не могла перестать курить. Дала себе установку, что на чужое не зарюсь, в ларьках не покупаю. Значит, над тобой вонючие палки не имеют такой сильной власти, как надо мной. Бросишь тут, куда деваться-то...
     
  16. 1Елена

    1Елена Пророк

    Сообщения:
    3.627
    Симпатии:
    10.793
    Не курю с:
    20.10.2016
    Лет курения:
    26
    Метод:
    Табекс
    Привет - я согласна с Володей - не торопись - дай табексу накопиться - посмотри у меня первые дни с табексом как проходили. не мучай себя!!
     
  17. ogurez

    ogurez Выживший в стодневке

    Сообщения:
    507
    Симпатии:
    1.141
    Хорошо, что решила взяться за здоровье. Только цели должны быть достижимыми. Вот ты сама в глубине души веришь, что с 25 через день уйдешь на 4 без проблем? И для чего этот план? За 3 дня от сигарет ты все равно не отвыкнешь.
     
  18. Зайчиха

    Зайчиха Старожил

    Сообщения:
    318
    Симпатии:
    498
    Не курю с:
    16.03.2017
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Сила воли
    вот я дура:eek:.....мне надо было тоже так сделать....., а я сожгла....:rofl:.....смотри ка.... ты ещё рационально мыслить можешь.....не-е-е...у меня эмоциональное тело зашкаливало так..... что отрубало даже мозги.....:p
     
  19. Зайчиха

    Зайчиха Старожил

    Сообщения:
    318
    Симпатии:
    498
    Не курю с:
    16.03.2017
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Сила воли
    :kiss: М О Л О Д Е Ц !!!
     
    Андрей Шалаев и Валех Рзаев нравится это.
  20. Диман_1973

    Диман_1973 Выживший в стодневке

    Сообщения:
    4.640
    Симпатии:
    5.377
    Не курю с:
    18.11.2015
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Авторские методы
    Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

    Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
     
    Андрей Шалаев и Валех Рзаев нравится это.
  21. natalimal

    natalimal Ветеран

    Сообщения:
    797
    Симпатии:
    1.515
    Не курю с:
    13.11.2016
    Лет курения:
    32
    Метод:
    Сила воли
    Да ты б до магазина не донесла:rofl:. В камин чуть не прыгнула:rofl:
     


Оставьте заявку на перенос дневника в следующий раздел.
ОТКРЫТА ЗАПИСЬ В СТОДНЕВКУ БЕЗ АЛКОГОЛЯ, И СТОДНЕВКУ ПОХУДЕНИЯ.




Черновик сохранён Черновик удалён