Выпил бокальчик, закусил, вот тебе и сотенка калорий. Потом ещё и ещё. Вечер заканчиваем 2000ккал. Мрак и ужасть.
Проблема в том, что мы не ассоциируем алкоголь с калориями. В то время как лишняя булочка на закуску вызывает сомнения.
Но алкоголь - весьма калорийная штука. Чуть меньше, чем калорийность жира. В среднем 7 ккал на 1 грамм. У жира 9 ккал. И именно благодаря этому и идет негативное влияние алкоголя на лишний вес у мужчин и женщин.
Жира килограмм не съесть, а вот литр - запросто.
Посему, прежде чем подумать о возлияниях, посмотрите на эту таблицу калорийности алкоголя (на 100 мл):
- Полусладкое вино - 88 ккал
- Сладкое вино - 98 ккал
- Сухое вино - 66 ккал
- Пиво - 50 ккал
- Ликёр - 300 ккал
- Водка - 250 ккал
- Виски - 235 ккал
Я тут подсчитал предновогодние и новогодние возлияния. Вышло порядка 616 ккал. А у вас?
P.S. Раньше, в период моего алкоголизма, выходило около 2000 ккал на пиво + столько же на закусь. За раз. Отсюда и пошли мои прежние 108 килограм жира.
