Всерьез решила бросить курить, когда мы с мужем запланировали ребенк. Мы в браке 3 месяца. Хотя запланировали мы его сразу после свадьбы. Стаж моего курения 10 лет. С каждым днем я откладывала бросание курить на завтра со словами «все эта последняя сигарета» и, конечно же, я врала себе и всем, потом была еще одна и одна, пока я не сказала себе «стоп, хватит», я серьезно хочу ребенка и хочу, чтобы он был здоровым, и сама хочу быть здоровой, чтобы хватило сил его воспитать.
Первый день продержалась легко, на второй, третий было желание закурить,(когда все в офисе шли на перекур,было желание выкурить сигареточку с утра, после завтрака, до обеда, после обеда, перд сном, еще сама того не замечая несколько сигарет одну за одной во время разговора с другом, подругой). Но я поняла, что невыкурив все эти привычные сигареты со мной не стали меньше общаться коллеги и друзья, а даже наоборот, ничего страшного не случалось и постепенно желание курить улетучилось. В эти минуты «перекуров» я стала заниматься полезными для себя вещами.
У меня появилась энергия, ушла аппатия, захотелось рассправить руки и вдохнуть глубоко, глубоко и в полной мере насладиться свежим воздухом, почувствовать аромат осеннего дождя. Мне захотелось съесть, например, мороженое, и в полной мере насладиться его вкусом, а не как раньше, быстренько его проглотить, не чувствуя его вкуса, чтобы быстрей покурить…Я стала свободной, свободной от сигарет, от пагубной зависимости.
И самое главная мысль, которая не дает мне сейчас закурить, это мысль о том, что я не хочу, чтобы сигарета убивала моих родных и близких, и они ведь не хотят, чтобы сигарета убивала меня.. Если бы мы чаще думали об этом, предлагая сигаретку своему брату, сестре, мужу, жене, другу.. «На, сестра, покури, это сделает твою жизнь короче…» Подумайте об этом и вам станет жутко от этого. Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!!!
У меня появилась энергия, ушла аппатия, захотелось рассправить руки и вдохнуть глубоко, глубоко и в полной мере насладиться свежим воздухом, почувствовать аромат осеннего дождя. Мне захотелось съесть, например, мороженое, и в полной мере насладиться его вкусом, а не как раньше, быстренько его проглотить, не чувствуя его вкуса, чтобы быстрей покурить…Я стала свободной, свободной от сигарет, от пагубной зависимости.
И самое главная мысль, которая не дает мне сейчас закурить, это мысль о том, что я не хочу, чтобы сигарета убивала моих родных и близких, и они ведь не хотят, чтобы сигарета убивала меня.. Если бы мы чаще думали об этом, предлагая сигаретку своему брату, сестре, мужу, жене, другу.. «На, сестра, покури, это сделает твою жизнь короче…» Подумайте об этом и вам станет жутко от этого. Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!!!
Тогда проходите план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.
