Авторский Что бы не говорили, а это реально!

[Артём1989]

Итак, сегодня весь день провел мотаясь по городу. из негативных впечатлений - часто хотелось закурить, постоянно думаешь об этом. Позитив - все чаще при виде курящего человека на улице, понимаешь, что тебе это не надо. Все больше жалеешь курильщиков, а не завидуешь им)

 

[Артём1989]

Вечер провел дома. Курить тянуло, но в сравнении со вчерашним днем слабее. Интересно, завтра будет лучше или хуже?)

 

[Артём1989]

Сегодня, кажется, стало немного легче) В любом случае вчера вечером я смог абсолютно нормально уснуть и не просыпался до утра)

 

[Артём1989]

Я ничего не могу понять. на 5-й день стало гораздо сложнее, чем на 3-й. Вечером третьего дня я думал, что уже близок конец, а вчера вечером чуть не сорвался. Подскажите, это у всех так?

 

[Артём1989]

ап)

 

[Михаил Щербаков]

Я ничего не могу понять. на 5-й день стало гораздо сложнее, чем на 3-й. Вечером третьего дня я думал, что уже близок конец, а вчера вечером чуть не сорвался. Подскажите, это у всех так?

Артём, ближайший месяц весьма непрост, тебе будет иногда хотеться курить, может быть даже сильно. Но ты же знаешь, что тебе это не нужно. Глубоко дыши при накате, и накат уходит за 10-15 секунд глубокого дыхания. Примерно через месяц ты забудешь про курение

Вся фишка в дыхании. Сосуды испытывают спазмы, когда дышишь - успокаиваешься, сосуды разжимает. И наката нет

Ну и зависимость в круглые даты тебя будет испытывать. Если не сорвёшься, победишь.

 

[Артём1989]

Я искренне надеюсь, что если продержусь месяц, то потом станет гораздо легче. Сегодня мне один человек сказал, что не курил полтора года, и все эти полтора года ему хотелось. в итоге снова курить начал...

 

[Михаил Щербаков]

Я искренне надеюсь, что если продержусь месяц, то потом станет гораздо легче. Сегодня мне один человек сказал, что не курил полтора года, и все эти полтора года ему хотелось. в итоге снова курить начал...

Этот человек тоже "держался". А надо не держаться, а поработать над своими установками. Тогда "некурение" будет в радость

Никакой борьбы с зависимостью нельзя допускать, она того и желает, чтобы вы выдохлись и начали снова дымить. А если не сопротивляться тому, что происходит, созерцая действительность, обдумывать все мысли, которые приходят в голову, разбирать их критически, то всё встаёт на свои места.

Реально курить организму не нужно, просто сорвало правильные шаблоны. Их всего навсего нужно скорректировать.

 

[Наумов Игорь]

Михаил Щербаков,Пока что лучшее что я прочел на форуме.

 

[Наумов Игорь]

Артём1989,Я тоже читал Карра(это отдельная история)но кое что я все таки улови он же делает нас уверенными что бросать в сущности не чего а держаться тем более либо ты куришь либо-счастливый некурящий.

 

[Наумов Игорь]

5 дней этокруто!!!Для меня они были самыми сложными...

 

[Freedom]

У меня тоже 5 день был самым сложным. А сегодня уже намного легче!!!!!!!!!! И чувствую я себя легко и спокойно. Наконец вернулась ясность ума! Успехов тебе!!!! Ну и мне

 

[Тимоха]

Артём1989,
у тебя молодой, здоровый организм и куришь ты не так долго. ты со всем справишься сам. не надо никаких таблеток от курения, они только организм отравляют.
Успехов тебе в некурящей жизни

 

[Артём1989]

Спасибо всем огромное! Уверен дальше будет легче) Таблеток я не принимаю. Ну разве что валерьянку, когда очень сильно прижимает. Ну и бегаю каждый день. Кажется, помогает.

 

[Артём1989]

Ну что же, вот и прошла неделя) Она была трудной, но очень важной. Дальше, я надеюсь, будет только легче. Ну а пока я перешел в новый раздел "Одна неделя"

 

[Зимняя]

Артем,привет,удачи тебе в нелегком бою!

Сегодня мне один человек сказал, что не курил полтора года, и все эти полтора года ему хотелось. в итоге снова курить начал...

Ну,я думаю,не обязательно тебя ждет та же участь.Держись!

 

[CatGig]

Артём1989, я недавно - еще пока курила - стояла на крылечке, рядом со мной был дядька лет 45-50, так вон он смотрел на меня с сигаретой, смотрел... в итоге подошел, разговорился, что бросил курить 3 года назад, а при виде курящих тянет до сих пор.
Это я к тому, что Михаил Щербаков прав - оно само не пройдет. Нужно изменить отношение. Я именно над этим работаю уже очень долго. Сейчас себе пообещала, что если через месяц не будет прогресса в мыслях, пойду работать с психологом.

 

[Тимоха]

Артём1989, привет! С первой десяточкой тебя!

​

Догоняй. Не курю и не тянет. Безразличие к сигам. если кто рядом курит нормальные сиги, - то мне пофиг, а если какие-то дешевые вонючки - прогоняю, чтобы курили где подальше.

 

[Артём1989]

Спасибо! Дальше, думаю, легче пойдет) как по накатанной)