Сила воли Что важнее: личный выбор или внутренняя слабость?..

[ma vie]

Чтобы сигарета не была отдыхом нужно время,чтобы отвыкнуть от этой установки.

 

[Ирина Майская]

Меняю, меняююююю и изменяю установку) спасибо вам.

Ну я же про то же!!!Менять установку!!Поэтому про психолога и сказала!!!

 

[Ирина Майская]

Ну я же про то же!!!Менять установку!!Поэтому про психолога и сказала!!!

И все будет непременно здорово!!!Правильно говорят, пока есть желание, есть все шансы!!!

 

[Маруся Борисовна]

Все получится! Нужно понимать, что больше сигарет не будет. Переломаться месяц (это в моем случае) и закончить эту тему. Новую обязательно открыть, только уже без сигарет)))))

 

[lenyssya25]

Блин,Вы озвучили то, что я не до конца понимала,то есть была связка курение-дача(гамак,прохладный вечер,терасса-кресло качалка и СИГАРЕТА,много СИГАРЕТ и кайф от этого полученный,блин....Сейчас тупо начинается дачный сезон,и я его боюсь.Вот поездки,как бы то ни было,когда я первый раз бросала курить,я это именно в отдых сделала,в смену обстановки,дома все уже с курением отлажено до мелочей,а там было все по другому,вышла из самолета и не закурила,а вот на даче как раз и была первая сигарета.
Курение-отдых,по выходным и правда зашкаливает желание.в будни вообще норм,и точно в Тайланде,не курив уже почти два года,поспорив с мужем,киоск,лежак у бассейна и быстро выкуренная тайком сигарета.Точно сказано-сама не поняла как с сигаретой оказалась,правда добив пачку,дома я еще 3 мес не курила,а потом летом сорвалась окончательно,хотя больше с Егэ дочкиным связывала,ан нет,это просто курение-отдых.Надо искать замену в связке отдых-.....?????

 

[Dobriy_eZhik]

была связка курение-дача(гамак,прохладный вечер,терасса-кресло качалка и СИГАРЕТА,много СИГАРЕТ и кайф от этого полученный,блин....

Сама долго не понимала...мучилась...думала, почему мне так неспокойно именно на отдыхе. Сейчас пытаюсь себя убедить, что отдыхать можно и без сигарет. Потому что совсем не отдыхать - я не согласна

 

[lenyssya25]

Потому что совсем не отдыхать - я не согласна

Ну это даже обсуждению не подлежит))) Кстати,а как Вы себя убеждаете,мне теперь тоже надо)))))с собой

 

[lenyssya25]

да и хорошо,что Вы быстро одумались,я так вот после бросания опять на 4 года зависла,правда были попытки на 2 мес и 4 мес)))) но курилка меня в те разы победила)

 

[Dobriy_eZhik]

Кстати,а как Вы себя убеждаете,мне теперь тоже надо)))))с собой

Я когда бросила курить, ближайшим летом купила велик и начала кататься на нем. Поэтому у меня хоть велосипед и ассоциируется с отдыхом, но в паре с сигаретой не стоит)) Сейчас, когда мне хочется отдохнуть, одеваюсь и иду кататься. Просто пара кругов по парку очень сильно помогает
Недавно делала ген.уборку дома, когда села в конце дня, прям рука к сигарете потянулась, но пришлось схватить шлем и велик))Мне кажется, что мой мозг не понял, что это была подстава

 

[lenyssya25]

Я когда бросила курить, ближайшим летом купила велик и начала кататься на нем. Поэтому у меня хоть велосипед и ассоциируется с отдыхом, но в паре с сигаретой не стоит)) Сейчас, когда мне хочется отдохнуть, одеваюсь и иду кататься. Просто пара кругов по парку очень сильно помогает
Недавно делала ген.уборку дома, когда села в конце дня, прям рука к сигарете потянулась, но пришлось схватить шлем и велик))Мне кажется, что мой мозг не понял, что это была подстава

с великом сложнее...(мне) планирую палочки для скандинавской ходьбы... про уборку генеральную,прям вообще в точку....как с меня пишите.Доделала и за сигаретой....а нету)))) А не давно во время рекламы сорвалась и потопала в отведенное место для курения,спохватилась,когда свет включила и не обнаружила сигарет на полке)))

 

[Dobriy_eZhik]

палочки для скандинавской ходьбы...

бесполезная фигня, имхо. Лучше уж просто гулять тогда) Захотелось покурить - встали и пошли вокруг дома 3 круга. Еще раз захотелось - от жались, подтянулись, 10 раз присели. И попа красивая и здоровье отличное
Завтра еще и на диету сажусь. А то второе спасение от сигарет - обжираловка. Одну неделю можно, а завтра контроль жизни со всех сторон...главное чтоб муж выдержал мой "самоконтроль"

 

[PnevmoKrab]

каждый сам для себя определяет метод прекращения курить.

вот это верно!

 

[Катерина К]

Единственное что мне давалось без курения дико сложно - это отдых. В моей голове отдых=курить. И если я не курю, то значит - не отдыхаю.

Дорогой Добрый Ежик! мы с тобой бросили в один день - пошла вторая неделя держись!!
По поводу курения и отдыха - сказать честно у меня такой же подход, сложно мне наслаждаться чем-то без сигареты... Вот например - муж вчера (запиленный досмерти за неделю моего некурения)))) говорит - пойдем на ужин в наш ресторанчик любимый, мол отвлечешься - а я ему - так я даже курить не могу, в чем же радость?? После этого случая задумалась как же жить дальше и радоваться жизни? Решила что надо стараться радоваться заново открытому (это еще должно наступить у меня) вкусу еды и напитков, хорошего вина не закуриваемого сигаретой, и самой свободой что я могу отдыхать и расслаблаться вне зависимости от сигарет.... и еще я думаю о людях которые никогда не курили - они же кайфуют без сигарет??? так что вывод (для меня, незнаю может и тебе поможет)- мысль что отдых невозможен без курения это психологическая зависимость от сигарет... а мы же хотим полной свободы верно???

 

[Dobriy_eZhik]

Решила что надо стараться радоваться заново открытому (это еще должно наступить у меня) вкусу еды и напитков, хорошего вина не закуриваемого сигаретой, и самой свободой что я могу отдыхать и расслаблаться вне зависимости от сигарет....

когда бросала в первый раз, меня это радовало...сейчас...видимо не так долог был второй заход на курение, чтобы утратить те чувства))
В обще сегодня ужасный день и курить то совсем не хочется, потому что нет отдыха - нет сигарет. Хоть какая то польза от плохих дней