Курение и масса тела.

[Unknow_User]

Всем привет! Озадачился тут одной странной штукой. Бросил курить уже как более полугода назад. Когда курил вес был 83-85 кг. при росте 179 см. и примерно таким и оставался на протяжении 5 месяцев после того как бросил. Но. Примерно с 2-3 недели назад вес начал расти без видимых на то причин и до шёл до 89 кг. Несколько дней я отказался почти полностью от сладкого, жирного, копченого, соленого и прочего, короче в основном вегетарианский стол. В итоге вес остановился на 88 кг и не падает. Я конечно понимаю что метаболизмы у всех разные и то что в обще мне нужно подождать и масса придет к привычной, но всё же. Может у кого-нибудь было подобное, как реагировали, какая динамика, поделитесь опытом?

 

[smyga]

Может у кого-нибудь было подобное, как реагировали, какая динамика, поделитесь опытом?

Курил - стабильный 85 при росте 176
Через три года дошёл до 97, сейчас 89, сливаю лишнее.

 

[MastiFF]

Год не курю, поправился на 8 кг, я правда пиво пью, питаюсь 2 раза в день, обед и ужин до 18:00, завтрак чашка кофе, но все равно набирают вес....

 

[Unknow_User]

Курил - стабильный 85 при росте 176
Через три года дошёл до 97, сейчас 89, сливаю лишнее.

Ясно. Тогда и я тоже буду сливать лишнее. Спасибо за ответ

 

[Tr_Al]

Причем тут курение и вес?
Вес зависит от питания, я после того как бросил курить набрал 5 кило за 3 месяца, засчет того что просто заедал никотиновый голод, за следующие 5 месяцев я 12 килограмм сбросил засчет питания, все, больше ни от чего вес не зависит.

 

[Unknow_User]

Год не курю, поправился на 8 кг, я правда пиво пью, питаюсь 2 раза в день, обед и ужин до 18:00, завтрак чашка кофе, но все равно набирают вес....

Всё верно, у меня 4 за пол года, а у тебя 8 кг за год. А еда какая в основном, сладкого, жирного много ешь?

 

[Unknow_User]

Причем тут курение и вес?
Вес зависит от питания, я после того как бросил курить набрал 5 кило за 3 месяца, засчет того что просто заедал никотиновый голод, за следующие 5 месяцев я 12 килограмм сбросил засчет питания, все, больше ни от чего вес не зависит.

При том, что я не заедал курение ничем. Посмотрим что получиться при физ. нагрузках и диете. Рад за тебя!

 

[Tr_Al]

При том, что я не заедал курение ничем. Посмотрим что получиться при физ. нагрузках и диете. Рад за тебя!

Получится, только все в комплексе должно быть , не перекусывай, не переедай, ограничь себя в сладком и жаренном и алкоголе ,в принципе все. Ну и физ нагрузки, что бы не просто тощим быть, а еще подкачанным чуть чуть.)

 

[Клюква]

Причем тут курение и вес?
Вес зависит от питания, я после того как бросил курить набрал 5 кило за 3 месяца, засчет того что просто заедал никотиновый голод, за следующие 5 месяцев я 12 килограмм сбросил засчет питания, все, больше ни от чего вес не зависит.

Поддерживаю, только от питания зависит, я никогда накаты не заедала и ни разу не толстела Люди ж сами пишут по дневникам и марафонам, что жуют не переставая, еще и высококалорийными семечками отвлекаются

 

[MastiFF]

А еда какая в основном, сладкого, жирного много ешь?

К сладкому равнодушен, да как обычно питаюсь, рыба, мясо, овощи, иногда фаст фудд без фанатизма.

 

[Евгений1]

Всем привет! Озадачился тут одной странной штукой. Бросил курить уже как более полугода назад. Когда курил вес был 83-85 кг. при росте 179 см. и примерно таким и оставался на протяжении 5 месяцев после того как бросил. Но. Примерно с 2-3 недели назад вес начал расти без видимых на то причин и до шёл до 89 кг. Несколько дней я отказался почти полностью от сладкого, жирного, копченого, соленого и прочего, короче в основном вегетарианский стол. В итоге вес остановился на 88 кг и не падает. Я конечно понимаю что метаболизмы у всех разные и то что в обще мне нужно подождать и масса придет к привычной, но всё же. Может у кого-нибудь было подобное, как реагировали, какая динамика, поделитесь опытом?

Курильщик-лентяй и дистрофик. Никотин мешает росту веса тела. И вес не соответствует норме. Кроме того, курильщик плохо питается.
После того, как он бросает курить, вес приходит в норму и растет. И здесь необходимо добавить физ. упражнений, который курильщик не выполняет.
Позже вес нормализуется, а привычка заниматься спортом или йогой останется.

 

[Unknow_User]

Курильщик-лентяй и дистрофик. Никотин мешает росту веса тела. И вес не соответствует норме. Кроме того, курильщик плохо питается.
После того, как он бросает курить, вес приходит в норму и растет. И здесь необходимо добавить физ. упражнений, который курильщик не выполняет.
Позже вес нормализуется, а привычка заниматься спортом или йогой останется.

ОК. Значит я был леняем и дистрофиком, а ещё и лодырем 😉. Про физ нагрузки согласен, уже и сам обмолвился, видимо отжиманий по утрам недостаточно, нужно турник ещё для подтягивания.
Короче только образ жизни менять, из еды в основном растительная пища, постное мясо и физ. нагрузки. Поживем увидим!

 

[Unknow_User]

...я никогда накаты не заедала и ни разу не толстела Люди ж сами пишут по дневникам и марафонам, что жуют не переставая, еще и высококалорийными семечками отвлекаются

В том вся соль, метаболизм может обойтись без всей этой гадости и начать стремительно набирать. С 84 до 88 - небольшой набор, а представь какой вес был бы если бы я делал всё что ты написала? скорее 98))
Говорят есть травы/сборы, которые жир сжигают, до кучи тоже попробовать можно.

 

[Клюква]

В том вся соль, метаболизм может обойтись без всей этой гадости и начать стремительно набирать. Согласисьс 84 до 88 - небольшой набор, а представь какой вес был бы если бы я делал всё что ты написала? скорее 98))

Получается менее 5% набор, это да в пределах метаболизма, но тоже можно без проблем подкорректировать питанием и нагрузками. Тут народ о десятках кг же пишет зачастую

 

[Unknow_User]

Получается менее 5% набор, это да в пределах метаболизма, но тоже можно без проблем подкорректировать питанием и нагрузками.

Да, я тоже так думаю вот 1 кг сбросил уже было то 89. Ещё увеличу нагружку и часть растительной пищи в рационе, посмотрим

Тут народ о десятках кг же пишет зачастую

Обалдеть! Ну это уже сложнопоправимо

 

[BigMaxSTeR]

питание, спорт.
за столько лет, что я сдесь - все набирают вес после отказа от сигарет, не все в этом признаются, но набирают вес все.
и много раз подробно на форуме об этом писали.
если кратко:
25 лет твоего курения организм тратил определённое количество энергии/каларий на борьбу последствиями привычки, интоксикации и т.п.
и тут ты прекращаешь курить.
энергия на это не тратится.
организьм ах афигивает...
и тратит это количество энергии в запас, как он всегда это делает с излишками (а вдруг война а я голодный )
небольшая коррекция питания и в течении полугода - года всё стабилизируется.
нормально всё.
ждём на Эвересте.

 

[MastiFF]

Кроме того, курильщик плохо питается.

Я бы не сказал что 5 бигмаков за раз, 40 пельменей это плохой аппетит.

 

[Unknow_User]

питание, спорт.
за столько лет, что я сдесь - все набирают вес после отказа от сигарет, не все в этом признаются, но набирают вес все.
и много раз подробно на форуме об этом писали.
если кратко:
25 лет твоего курения организм тратил определённое количество энергии/каларий на борьбу последствиями привычки, интоксикации и т.п.
и тут ты прекращаешь курить.
энергия на это не тратится.
организьм ах афигивает...
и тратит это количество энергии в запас, как он всегда это делает с излишками (а вдруг война а я голодный )
небольшая коррекция питания и в течении полугода - года всё стабилизируется.
нормально всё.
ждём на Эвересте.

Согласен, только коррекция питания, предпочтение нужно отдать растительной пище, низкоэнергетической и физ.нагрузки, хотябьы пешком с работы или после работы пару км. И спасибо за подтверждение моего мнения, а главное поддержку . И я надеюсь что это не утешение умирающего))
Просто есть категория людей которых лишние кг сильно напрягают, как меня.

 

[Unknow_User]

Я бы не сказал что 5 бигмаков за раз, 40 пельменей это плохой аппетит.

Нда... тут он неправду сказал. Если и не лучше, то не хуже. Также.
А ты как курить бросил подобуздал аппетит?

 

[MastiFF]

А ты как курить бросил подобуздал аппетит?

Не сразу, но стараюсь меньше есть хлеба, от сладкого почти отказался, если мясо, то варенное.