Табекс Надоело. Больше не могу.

[Kovaleva_777]

@Юльчик_Пепе привееет! я тоже хотела курить в туалете, меня остановил только муж))) если бы не он, я бы точно там покурила, потому что в зелёной зоне в туалетах воняет табаком так, что там без разницы уже покуришь ты или нет)) зато если рейс внутренний, я постоянно выходила покурить на улицу, мне было пофиг на долгие досмотры на входе... нда.. как вспомню.. А еще я как-то у Тунисе договорилась с охранником и он меня пустил в какую-то комнату покурить, пока остальные бланки заполняли на таможне))) а в Хургаде я вообще как только из самолёта вышла, закурила, пока ждали автобус... на меня летел араб с криками НОУ СМОКИНГ НОУ СМОКИНГ, но я жадно делала эти затяжечки после перелёта в 4 часа))))

У меня всё потихоньку, в целом без изменений) как ты?

 

[Юльчик_Пепе]

@Kovaleva_777, ахахаххаха ну ты вообще смелая Ноу смокинг, ноу смокинг А в Тае была? 9 часов перелета так то, не 4)) Помню меня вообще крутило-ломало от нехватки никотина.
Я на выходных шампусик пила, дома отдыхала Раньше очень боялась, что с алкоголем потянет на сигарету. Но нет, в периоды накатов Табекс помогал, сейчас уже и его редко принимаю. Последняя табла на Новый год была, с компашкой курящей тусила, тоже потянуло в один момент.
Скачивала себе программу когда-то по накачиванию попы и ног, регулярно дома занималась, не отлынивала - и без толку все Сейчас уже год по утрам (кроме выходных) на планке стою и все, но она тоже ж не для похудения, а так, мышцы в тонусе держать.

 

[Kovaleva_777]

@Юльчик_Пепе мы с мужем в Доминикану не хотели лететь как раз из-за длительности перелёта.. В основном по соседним странам и по Европе путешествовали, боязно было терпеть долгие перелёты.. такие придурки, конечно

Я качаю пресс по своей старой доброй схеме, за месяц отлично подтягивается, если не кушать много на ночь) В планке тоже планирую стоять, помню в молодости стояла 4 минуты.. Сейчас и минуту еле еле стою Вообще самой эффективной тренировкой считаю круговую, и на время, чтобы пот лился и жрать не захотелось))) Но пока побаиваюсь начинать)

 

[Юльчик_Пепе]

@Kovaleva_777, я стою в планке в сумме 5 минут, но чередуя позы: в одной минуту, потом во второй 30 сек и тд... А круговая офигенная с Джиллиан Майклс, я проходила ее треню Похудеть 30 дней, считается самой легкой. Есть другие ее занятия, я как то раз попробовала на пресс, не смогла, через 5 минут выдохлась полностью Ну там нагрузка будь здоров, как раз чтоб похудеть за быстрое кол-во времени.

 

[Kovaleva_777]

@Юльчик_Пепе я когда делаю сложные какие-то упражнения, включаю всегда мотивирующую музыку, что-нибудь вроде русского рока/рэпа про здоровую нацию, спорт, турнички и т.д.))) а круговые делала в рамках проекта Бешеная сушка, там тренер Василий Смольный, весь проект в принципе направлен на то, чтобы заставить тренироваться) я почти прошла, слегла из-за операции на десне(

 

[Юльчик_Пепе]

@Kovaleva_777, слышала про такой проект! Он платный, да? В инстаграмме проходит (я просто в инсте не зарегена)?

 

[Kovaleva_777]

@Юльчик_Пепе сейчас не знаю как там, а раньше в инстаграме отчеты можно было выкладывать, общаться и т.д. А так тренировки присылали на почту) Он платный, да, даже не знаю сколько стоит сейчас (я участвовала в 3 сезоне, сейчас наверно 101 идёт). Зарегиться можно на сайте у них.

 

[Kovaleva_777]

Записалась в марафон Правило Помодоро, где каждый день 20 минут нужно выполнять свою цель, себе выбрала такие:

1 - прокачка пресса (как раз мне надо 20 минут на него),
2 - зарядка по утрам и контрастный душ,
3 - массаж, пора начать делать, всё для этого есть!
4 - чистый дом, уборка.

Правда записали мне только первые 2, остальные факультативно) Ну что ж, попробуем! Все марафоны с 28 числа.. Есть время потренироваться

 

[Kovaleva_777]

Сегодня был прогон завтрашней презентации. Прогон для меня прошёл успешно, но завтрашнего дня всё равно боюсь, будто выступаю в первый раз

 

[Юльчик_Пепе]

Сегодня был прогон завтрашней презентации. Прогон для меня прошёл успешно, но завтрашнего дня всё равно боюсь, будто выступаю в первый раз

Не боись! Я морально с тобой! Тоже безумно боюсь публичных выступлений. Но я уверена: ты спраившься

 

[Kovaleva_777]

Прошла моя презентация как всегда всё прошло отлично, меня все похвалили, но успокоительного я, конечно, наглоталась, так что теперь хочу спать, а дел еще вагон и маленькая тележка И сегодня, в мой 14-й день некурения, в день важной презентации, у меня не возникло ни одной мысли о сигаретах как я переживала стресс? В прежние времена тряслась бы в курилке. А так тряслась, но на рабочем месте, с коллегами разговаривала (в моём департаменте нет курящих вообще). Всё просто пока проходит С другой стороны, каких-то приятных новых открытий тоже не происходит. Всё пытаюсь встать пораньше и начать делать зарядку, но не получается... В ужасе жду Помодоро

Завтра попрошу переезда в новый раздел! А ещё я набираю сантиметры не по дням, а по часам... Стала пресс качать вечерами, мышцы болят, а пресса нет!))

 

[Юльчик_Пепе]

@Kovaleva_777, привет! Поздравляю с удачно проведенной презентацией! На какую тему народу вещала? Хорошо, что в окружении курящих нет, очень помогает первое время.

 

[Kovaleva_777]

@Юльчик_Пепе привееет! как ты??)
Я работаю в IT-сфере, сегодня по своему продукту отчитывалась.. куча народа сегодня пришла. Наглоталась своего анаприлина и пошла спокойно выступила теперь вот сижу ем с тех пор, остановиться не могу

 

[Юльчик_Пепе]

@Юльчик_Пепе привееет! как ты??)
Я работаю в IT-сфере, сегодня по своему продукту отчитывалась.. куча народа сегодня пришла. Наглоталась своего анаприлина и пошла спокойно выступила теперь вот сижу ем с тех пор, остановиться не могу

Ничоси, я даже не знаю что это за сфера такая... Я так се, болею немного, ринит вазомоторный задолбал, дышать не могу уже месяц, сегодня разорилась на гормональные капли для носа, ибо сил уже нет и голова гудит как паровоз

 

[Alla74]

Поздравляю с успешной презентацией!

 

[Kovaleva_777]

@Юльчик_Пепе оооййй((( выздоравливай побыстрее! Скоро весна, солнышко, пора качать попу и пресс а я вот сегодня съела еще больше, чем вчера.. и я расту вширь прям на глазах..пока, размер S скоро лето, а Лена жирная котлета

@Alla74 спасииибо!

 

[Юльчик_Пепе]

@Юльчик_Пепе оооййй((( выздоравливай побыстрее! Скоро весна, солнышко, пора качать попу и пресс а я вот сегодня съела еще больше, чем вчера.. и я расту вширь прям на глазах..пока, размер S скоро лето, а Лена жирная котлета

@Alla74 спасииибо!

рифмоплет)) Я с 52 кг до 63 кг за год располнела... Особенно низ разнесло (попа и бедра)

 

[Alla74]

С двумя неделями новой жизни!

 

[Kovaleva_777]

С двумя неделями новой жизни!

Ура ура!!! И тебя! Мы умнички!

 

[Kovaleva_777]

Вот и пробежали мои 2 недельки! Сегодня ровно в 8 утра начались 15-е сутки некурения

Мужу сегодня сказала: а мы две недели не курим! На что он удивился, сказал, что не подсчитывает и ему пофиг Просто тупо не курит. Ходит в зал. Горжусь

А я тем временем нахожусь в состоянии дикого обжорства и лентяйства. Чувствую, что работоспособность повысилась, но лень пока никуда не исчезла Два дня качала пресс, а вчера забила. Вот уже несколько дней хочу встать пораньше, чтобы делать зарядку и принимать контрастный душ, но лень. Дома прибираться тоже лень поэтому записалась в Помодоро, вдруг поможет?

Табекс вообще забываю принимать нет абсолютно никакой тяги к никотину. Вчера вместо 4 таблеток выпила 2, сегодня даже не вспоминала о них, пока не стала дневник писать.

Допиваю второй десяток своего шипучего супрадина и жду посылочку с айхерба с волшебными пилюлями, буду писать про них большой пост

В общем благополучно толстею, никаких ломок не имею, живу от работы до дивана и жду, когда меня озарит бешеная энергия