Тема Самоделкин для 38_3 "Люди Х "

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Лапша

Не еда. Влюблённый смехун.
V.I.P
V.I.P за Игровую
30 дней прожито ТРЕЗВО
Сообщения
18.372
Реакции
41.792
Не курю с
13.02.2022
Лет курения
31
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Инга@

О, сколько нам открытий чудных…
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
13.737
Реакции
22.781
Не курю с
13.12.2021
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Ольхен

Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Старший Хранитель по Взлёткам
Сообщения
128.275
Реакции
274.746
Не курю с
14.08.2019
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

День третий!!!
Блок первый!


Принимают участие члены команды и факультатив.
Допускается замена одного из задании на равноценное по значимости.
Креатив приветствуется,если это весело и с юмором.
до 4 часов на выполнение - 4 балла
до 5 часов - 3 балла
от 5 до 7 часов - 2 балла
в течении 24 часов - 1 балл


Как и каждый современный человек, мы знаем, что систематические занятия спортом – уже залог здоровья, хорошей фигуры и прекрасного самочувствия.
Многие могли заметить, что довольно-таки необычные, но эффективные нововведения в западных странах,как оборудование спортзала дома,благотворно влияют на жизнь людей. И хозяин особняка не стоял в сторонке,а оборудовал шикарный тренажёрный зал,на который вы наткнулись на третий день!
Правда там был бардак и беспорядок. И прежде чем приступить к занятиям,вам пришлось навести порядок!!




Приступим!!!
1.Гимнастическое колесо (колесо для фитнеса, ролик для пресса)
2.Классические гантели
3.Скакалка
4.Гиря или штанга
5.Спортивный коврик
6.Беговая дорожка или велотренажёр
7.Гимнастический мяч.

Ну и какие же тренировки в тишине!!!
8. Музыкальный центр
На всех фото долна присутствовать бумажка с ником участника.

В тренажёрном зале легко можно поранится или потерять сознание от духоты. Поэтому должна присутствовать аптечка!!
Аптечка наполняется стандартно
1 Бинт
2. П
ерекись
3. Резиновый жгут
4. Зелёнка или йод
5. Тонометр
6. Пластырь
7. Аптечка (можно автомобильную)
На всех фото должна присутствовать бумажка с ником участника.


Блок второй!
Наставники могут принимать участие!


А теперь переходим непосредственно к занятиям!!!!
1. Нашагать 3000 шагов . Два фото. Первое- наличие количества шагов на старте.(фото шагомера или фитнесс-браслета) Второе - итоговое фото. На фитнесс-браслете,или шагомере-3000 шагов. В кадре бумажка с названием команды или ник участника

2. Из подручных средств смастерить верёвочную лестницу(не меньше 5 ступенек).
Три фото. Начало изготовления,процесс и конечный результат.В кадре бумажка с названием команды или ник участника

3. Встать в планку. Видео или фото. В кадре должна быть бумажка с номером команды или ник участника

4. Попрыгать на скакалке 10 раз (видео)В кадре должна мелькнуть бумажка с названием команды,или ник участника

5. Ударить по боксёрской груше 7 раз. (видео)
Примечание. Нет настоящей груши,проявите смекалку,креатив.
В кадре должна быть бумажка с номером команды или ник участника

6. Покрутить обруч ,сколько получится (видео)
В кадре должна быть бумажка с номером команды или ник участника

7. Набить на коленке или на ноге мяч(любой)-5 раз (видео)
В кадре должна быть бумажка с номером команды или ник участника

Ну и последнее задание!! Повторить этот челендж.Ну как получится) Видеозадание.

В кадре должна быть бумажка с номером команды или ник участника


Главная цель Самоделкина,это отвлечь вас от накатов,сплотить команду и получить удовольствие от игры! Соседние команды вам не враги,а соперники!
В конце концов,не корову проигрываем:D

 

Donna22

Авторитетная личность
Сообщения
997
Реакции
2.676
Не курю с
09.01.2022
4. Гиря
 

Вложения

  • IMG20220323161353.jpg
    IMG20220323161353.jpg
    1,1 MB · Просмотры: 26

Ольхен

Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Старший Хранитель по Взлёткам
Сообщения
128.275
Реакции
274.746
Не курю с
14.08.2019
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Donna22

Авторитетная личность
Сообщения
997
Реакции
2.676
Не курю с
09.01.2022
1. Гимнастическое колесо
 

Вложения

  • IMG20220323161533.jpg
    IMG20220323161533.jpg
    769,6 KB · Просмотры: 23

Donna22

Авторитетная личность
Сообщения
997
Реакции
2.676
Не курю с
09.01.2022
8. Музыкальный центр
 

Вложения

  • IMG20220323161708.jpg
    IMG20220323161708.jpg
    1.020,5 KB · Просмотры: 21

Donna22

Авторитетная личность
Сообщения
997
Реакции
2.676
Не курю с
09.01.2022
Перекись
 

Вложения

  • IMG20220323162131.jpg
    IMG20220323162131.jpg
    3 MB · Просмотры: 26

Donna22

Авторитетная личность
Сообщения
997
Реакции
2.676
Не курю с
09.01.2022
Йод
 

Вложения

  • IMG20220323162111.jpg
    IMG20220323162111.jpg
    1,3 MB · Просмотры: 25

Donna22

Авторитетная личность
Сообщения
997
Реакции
2.676
Не курю с
09.01.2022
Пластырь
 

Вложения

  • IMG20220323162054.jpg
    IMG20220323162054.jpg
    1,3 MB · Просмотры: 20

Лапша

Не еда. Влюблённый смехун.
V.I.P
V.I.P за Игровую
30 дней прожито ТРЕЗВО
Сообщения
18.372
Реакции
41.792
Не курю с
13.02.2022
Лет курения
31
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
7 гантели
IMG_20220323_122039.jpg
 

Donna22

Авторитетная личность
Сообщения
997
Реакции
2.676
Не курю с
09.01.2022
Тонометр
 

Вложения

  • IMG20220323162013.jpg
    IMG20220323162013.jpg
    900,6 KB · Просмотры: 20

Лапша

Не еда. Влюблённый смехун.
V.I.P
V.I.P за Игровую
30 дней прожито ТРЕЗВО
Сообщения
18.372
Реакции
41.792
Не курю с
13.02.2022
Лет курения
31
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
5 коврик
IMG_20220323_121909.jpg
 

Лапша

Не еда. Влюблённый смехун.
V.I.P
V.I.P за Игровую
30 дней прожито ТРЕЗВО
Сообщения
18.372
Реакции
41.792
Не курю с
13.02.2022
Лет курения
31
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Засыпанда

Не будить
Happy Birthday to You
Сообщения
8.012
Реакции
16.147
Не курю с
20.08.2022
Лет курения
26
Дневник
Читать »»
Скакалка
 

Вложения

  • IMG_20220323_141805.jpg
    IMG_20220323_141805.jpg
    777,8 KB · Просмотры: 22

Засыпанда

Не будить
Happy Birthday to You
Сообщения
8.012
Реакции
16.147
Не курю с
20.08.2022
Лет курения
26
Дневник
Читать »»
Бинт
 

Вложения

  • IMG-20220323-WA0001.jpg
    IMG-20220323-WA0001.jpg
    131,2 KB · Просмотры: 25

Инга@

О, сколько нам открытий чудных…
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
13.737
Реакции
22.781
Не курю с
13.12.2021
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Аптечка

image.jpg
image.jpg
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу