Хочу бросить курить....

[Елена Магера]

Всем привет. Пыталась бросить много раз, но каждый раз срывалась. Вот и сейчас не курила 3 дня и оп, стресс и опять сигарета во рту Когда я курю меня не трогают, это своего рода защита и броня, не разговаривать со мной пока я курю. Так как я выхожу на балкон или в извиняюсь в санузел. А через дверь ругаться и разговаривать не удобно, поэтому и прячусь

 

[nachtigal]

@Елена Магера, привет, тёзка))
Это твой дневник.
Больше тем не нужно начинать)

 

[nachtigal]

@Елена Магера, Леночка, у тебя сегодня начало взлётки, с чем я тебя и поздравляю)))

 

[Юлия 111]

Привет, прячся если это необходимо, но не с сигаретой, а с.... С чем нибудь вкусненьким ?
Опять же и ругаться не удобно и рот занят, а после вкусненького вообще настроение поднимется и ругаться или что то выяснять уже не захочется ??

 

[nachtigal]

защита и броня,

Нужно придумать себе другое занятие))

 

[nachtigal]

Оставлю тебе информацию

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

 

[Елена Магера]

Оставлю тебе информацию

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

Спасибо, попробую применить

 

[Dimka_82]

Всем привет. Пыталась бросить много раз, но каждый раз срывалась. Вот и сейчас не курила 3 дня и оп, стресс и опять сигарета во рту Когда я курю меня не трогают, это своего рода защита и броня, не разговаривать со мной пока я курю. Так как я выхожу на балкон или в извиняюсь в санузел. А через дверь ругаться и разговаривать не удобно, поэтому и прячусь

Привет! Я тоже всегда считал что сигареты помогают мне справиться со стрессом, что помогают думать. На самом деле - это не так. Пересмотри свои взгляды на стресс - и ты очень быстро поймешь что ты можешь с ним справляться с помощью других средств.

 

[Елена Магера]

Привет, прячся если это необходимо, но не с сигаретой, а с.... С чем нибудь вкусненьким ?
Опять же и ругаться не удобно и рот занят, а после вкусненького вообще настроение поднимется и ругаться или что то выяснять уже не захочется ??

НЕее тоже не вариант, я или начинаю много курить или начинаю жрать

 

[Анатолий Александрович]

Привет, прячся если это необходимо, но не с сигаретой, а с.... С чем нибудь вкусненьким ?

В сортире......

 

[Елена Магера]

В сортире......

ну однообразие надоедает, поэтому приходится импровизировать. Опять же не стандартная ситуация для домашних, они даже теряются на какой-то период времени, иногда даже затыкаются

 

[Елена Магера]

@Елена Магера, Леночка, у тебя сегодня начало взлётки, с чем я тебя и поздравляю)))Посмотреть вложение 1312034

Спасибочки!!!))

 

[Юлия 111]

В сортире......

.Ну что ж теперь.. Б У меня туалет с ванной вместе и это мне не мешало принимать ванну и пить утром кофе) а иногда и вино с фруктами.
Потом речь не только про туалет, а ещё и про балкон.

 

[1.Елена]

@Елена Магера Лена привет Добро пожаловать на форум)Желаю лёгкого отказа!

 

[Елена Магера]

@Елена Магера Лена привет Добро пожаловать на форум)Желаю лёгкого отказа!Посмотреть вложение 1312099

Спасибо. Буду стараться!)))

 

[Vi_Vi]

Молодец, держись, хорошего тебе пути))

 

[Nero]

Всем привет. Пыталась бросить много раз, но каждый раз срывалась. Вот и сейчас не курила 3 дня и оп, стресс и опять сигарета во рту Когда я курю меня не трогают, это своего рода защита и броня, не разговаривать со мной пока я курю. Так как я выхожу на балкон или в извиняюсь в санузел. А через дверь ругаться и разговаривать не удобно, поэтому и прячусь

Привет и добро пожаловать! Все у тебя получится

 

[Кризис Закончился]

Не жрите лишнее, а то станете толстыми и грустными
Заменить зависимость от сигарет на зависимость от печенья или мороженного, конечно можно, но зачем))

Вот и сейчас не курила 3 дня и оп, стресс и опять сигарета во рту Когда я курю меня не трогают, это своего рода защита и броня, не разговаривать со мной пока я курю. Так как я выхожу на балкон или в извиняюсь в санузел. А через дверь ругаться и разговаривать не удобно, поэтому и прячусь

Не разобрались со своей зависимостью чисто информационно. Нужно научно в голове разложить что, кого и зачем!
Сейчас вам кажется, что вы приносите жертву огромную и по этому срывы идут. Вы отказываетесь от чего то важного и вот тушка сопротивление включила. Что бы разобраться с этим всем нужно изучить вопрос что такое никотиновая зависимость и с чем ее едят))

Успехов

 

[Елена Магера]

@Елена Магера, привет, тёзка))
Это твой дневник.
Больше тем не нужно начинать)

Не жрите лишнее, а то станете толстыми и грустными
Заменить зависимость от сигарет на зависимость от печенья или мороженного, конечно можно, но зачем))



Не разобрались со своей зависимостью чисто информационно. Нужно научно в голове разложить что, кого и зачем!
Сейчас вам кажется, что вы приносите жертву огромную и по этому срывы идут. Вы отказываетесь от чего то важного и вот тушка сопротивление включила. Что бы разобраться с этим всем нужно изучить вопрос что такое никотиновая зависимость и с чем ее едят))

Успехов

О да, по поводу не жрите лишнего полностью согласна А по поводу разобраться полностью согласна с вами. Нужно время найти, а то утро началось и понеслась как сайгак.

 

[Елена Магера]

Привет и добро пожаловать! Все у тебя получится

Привет Спасибо