Бросаю курить с "чампикс"

Не курю с
12 Ноя 2020
Способ отказа
Чампикс

Юлия 111

Продвинутый
Сообщения
247
Реакции
630
Не курю с
12.11.2020
Лет курения
17
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Курила я с юности, с небольшим перерывом на беременность, кстати, тогда мне это далось вообще легко (да и стаж был маленьким) зачем начала заново - ответ на этот вопрос прост : не думала или думала не тем местом.
С тех самых пор скуривалась я активно, в день уходило около пачки, в нервные дни 1,5 - 2 пачки. С мужем, как то решили бросить курить, он бросил, а я нет. Стыдобище, пряталась от него много лет.

В общем, докурилась я до хронического бронхита и астмического кашля, врач сказал, не бросишь курить, жизнь твоя станет не такой радостной. И посоветовал чампикс.
Для меня это все звучало, как приговор.
Я не верила в себя, не верила в таблетки, не верила, что смогу без сигарет хотя бы продержаться сутки. Единственное, что я сделала сразу, это снизила количество сигарет.
Через пару недель мой кашель так и не проходил, лучше мне не становилось и я все же решила приобрести таблетки.
Первые 3 дня было все равно, что пила их, что нет, на четвёртый поменялся привкус сигарет, он стал противным и не "вкусным", на пятый день выкурив пол и сигареты утром, я поняла, что не хочу курить и решила бросить.
Сегодня ровно неделя, с тех пор, как я не курю. Первый день прошёл достаточно легко, второй и третий и четвёртый очень хотелось курить, но перетерпела - семячки и конфетки в помощь. Пятый день отлично, шестой тоже, но вот под вечер мне подняли нервы и желание закурить возникло такое, что плакать хотелось. Сегодня, это чувство не пропало. Мой мозг прям требует закурить! Вот прям сейчас! Держусь из последних сил...
 

Wika305

I love&loved❤️❤️❤️
Капитан новой цели
Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
12.365
Реакции
34.296
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Курила я с юности, с небольшим перерывом на беременность, кстати, тогда мне это далось вообще легко (да и стаж был маленьким) зачем начала заново - ответ на этот вопрос прост : не думала или думала не тем местом.
С тех самых пор скуривалась я активно, в день уходило около пачки, в нервные дни 1,5 - 2 пачки. С мужем, как то решили бросить курить, он бросил, а я нет. Стыдобище, пряталась от него много лет.

В общем, докурилась я до хронического бронхита и астмического кашля, врач сказал, не бросишь курить, жизнь твоя станет не такой радостной. И посоветовал чампикс.
Для меня это все звучало, как приговор.
Я не верила в себя, не верила в таблетки, не верила, что смогу без сигарет хотя бы продержаться сутки. Единственное, что я сделала сразу, это снизила количество сигарет.
Через пару недель мой кашель так и не проходил, лучше мне не становилось и я все же решила приобрести таблетки.
Первые 3 дня было все равно, что пила их, что нет, на четвёртый поменялся привкус сигарет, он стал противным и не "вкусным", на пятый день выкурив пол и сигареты утром, я поняла, что не хочу курить и решила бросить.
Сегодня ровно неделя, с тех пор, как я не курю. Первый день прошёл достаточно легко, второй и третий и четвёртый очень хотелось курить, но перетерпела - семячки и конфетки в помощь. Пятый день отлично, шестой тоже, но вот под вечер мне подняли нервы и желание закурить возникло такое, что плакать хотелось. Сегодня, это чувство не пропало. Мой мозг прям требует закурить! Вот прям сейчас! Держусь из последних сил...
Привет, Юля! Молодец, что решила завязать с сигаретами!!! Скажу тебе как человек, имеющий хронический бронхит и астму, что улучшения начнутся, когда будет 0000 сигарет в день, т.е. окончательное бросание и ничего больше. Я избавилась от кашля и не принимаю эуфиллин и не пользуюсь ингалятором без единой таблетки, просто отказавшись от сигарет раз и навсегда. Не курила месяцев 10, опять закурила-вернулась астма и этот ужасный кашель. Не получится не покурить чуть-чуть и потом опять начать, астма-это навсегда, и только ты сама сможешь от нее избавиться навсегда без единой таблетки. Выбери здоровье и свежее дыхание, ноль сигарет и ты счастлива! Удачи тебе 🥰
 

Дед Кондрат

singing in the rain
V.I.P
Сообщения
10.548
Реакции
43.118
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
но вот под вечер мне подняли нервы и желание закурить возникло такое, что
ну организм же страдает без никотина..
соответственно мозг будет выдумывать новые и новые поводы убиться об что угодно, лишь бы дали сигарету.
или порадоваться чему-то, но уж так порадоваться, прям - по полной, прям от души (ну а без сиги триумф какой-то неполноценный).
или...

короче, не ведись )), это будет некоторое время продолжаться. придется объяснить мозгу, что всё, алес, голый номер, что шансов покурить ближайший год нет никаких. ваапче. пусть успокоится. год. а там - посмотрим ;)
и пускай не начинает! го-о-од! а там - посмотрим )))

Удач и побед! :kiss:
 

Ivank

Оракул
Сообщения
3.607
Реакции
10.954
Не курю с
17.05.2021
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Курила я с юности, с небольшим перерывом на беременность, кстати, тогда мне это далось вообще легко (да и стаж был маленьким) зачем начала заново - ответ на этот вопрос прост : не думала или думала не тем местом.
С тех самых пор скуривалась я активно, в день уходило около пачки, в нервные дни 1,5 - 2 пачки. С мужем, как то решили бросить курить, он бросил, а я нет. Стыдобище, пряталась от него много лет.

В общем, докурилась я до хронического бронхита и астмического кашля, врач сказал, не бросишь курить, жизнь твоя станет не такой радостной. И посоветовал чампикс.
Для меня это все звучало, как приговор.
Я не верила в себя, не верила в таблетки, не верила, что смогу без сигарет хотя бы продержаться сутки. Единственное, что я сделала сразу, это снизила количество сигарет.
Через пару недель мой кашель так и не проходил, лучше мне не становилось и я все же решила приобрести таблетки.
Первые 3 дня было все равно, что пила их, что нет, на четвёртый поменялся привкус сигарет, он стал противным и не "вкусным", на пятый день выкурив пол и сигареты утром, я поняла, что не хочу курить и решила бросить.
Сегодня ровно неделя, с тех пор, как я не курю. Первый день прошёл достаточно легко, второй и третий и четвёртый очень хотелось курить, но перетерпела - семячки и конфетки в помощь. Пятый день отлично, шестой тоже, но вот под вечер мне подняли нервы и желание закурить возникло такое, что плакать хотелось. Сегодня, это чувство не пропало. Мой мозг прям требует закурить! Вот прям сейчас! Держусь из последних сил...
Держись-держись! Мне Чампикс помог. Уже забыл какая сигарета на вкус)
Удачи тебе!)
 

Капля яда

Йцукен!
Команда форума
V.I.P
Сообщения
5.834
Реакции
7.462
Лет курения
0
Дневник
Читать »»
Ты бросила курить на пятый день после начала приёма Чампикса? Возможно, дело в этом. От начала курса до даты отказа должно пройти от одной до двух недель.
Есть похожий препарат - Табекс. Действующее вещество в нем - цитизин. Так вот, у цитизина накопительный эффект. Нельзя выпить одну таблетку и сразу бросить. В организме должно накопиться достаточное количество цитизина, чтобы он оказывал заметный эффект. Некоторые торопыги начинают курс и сразу же бросают курить. Естественно, либо срываются либо невероятным усилием воли держат себя. Хотя могли бы бросить без особых усилий, если бы делали так, как в инструкции написано. Это не тои случай, где надо силу воли проявлять. Если есть способ, который помогает пережить период отвыкания - им надо пользоваться.


Может, у Чампикса так же? Тогда терпи, что уж делать. Неделя-две, и все нормализуется. Надеюсь, ты не перестала пить таблетки после того как бросила?
 

Zlata

Гуру
Сообщения
14.371
Реакции
24.605
Лет курения
38
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Курила я с юности, с небольшим перерывом на беременность, кстати, тогда мне это далось вообще легко (да и стаж был маленьким) зачем начала заново - ответ на этот вопрос прост : не думала или думала не тем местом.
С тех самых пор скуривалась я активно, в день уходило около пачки, в нервные дни 1,5 - 2 пачки. С мужем, как то решили бросить курить, он бросил, а я нет. Стыдобище, пряталась от него много лет.

В общем, докурилась я до хронического бронхита и астмического кашля, врач сказал, не бросишь курить, жизнь твоя станет не такой радостной. И посоветовал чампикс.
Для меня это все звучало, как приговор.
Я не верила в себя, не верила в таблетки, не верила, что смогу без сигарет хотя бы продержаться сутки. Единственное, что я сделала сразу, это снизила количество сигарет.
Через пару недель мой кашель так и не проходил, лучше мне не становилось и я все же решила приобрести таблетки.
Первые 3 дня было все равно, что пила их, что нет, на четвёртый поменялся привкус сигарет, он стал противным и не "вкусным", на пятый день выкурив пол и сигареты утром, я поняла, что не хочу курить и решила бросить.
Сегодня ровно неделя, с тех пор, как я не курю. Первый день прошёл достаточно легко, второй и третий и четвёртый очень хотелось курить, но перетерпела - семячки и конфетки в помощь. Пятый день отлично, шестой тоже, но вот под вечер мне подняли нервы и желание закурить возникло такое, что плакать хотелось. Сегодня, это чувство не пропало. Мой мозг прям требует закурить! Вот прям сейчас! Держусь из последних сил...
Юля, держись пожалуйста. Помоги себе сейчас возьми успокоительные, может чай ромашковый заварить и пить мелкими глотками. Ребята писали, что помогает "курить" пустую шариковую ручку с ваткой, они так мозг обманывали)) Постарайся успокоиться и отвлекайся, тут форму тебе в помощь. Читай дневники)) Все получится и все будет хорошо))
 

Xenon

Пророк
Сообщения
4.244
Реакции
9.755
Дневник
Читать »»
Держись , мозг будет выдумывать самые разные причины закурить , не ведись , со временем он успокоится , он как бы должен смирится с тем что ты бросила , тогда будет наооборот помогать не курить
 

1.Елена

Лена мышка
Служба поддержки
Сообщения
26.567
Реакции
58.492
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Юлия 111 Юля привет) Ты большая молодец)Ты уже не куришь )Выпей успокоительное и пробуй советую :wavespin: Контроль дыхания Процесс курения во многом схож с дыхательными упражнениями, поэтому сигареты и помогают успокоиться. При возникновении желания взять сигарету необходимо сделать несколько медленных и глубоких вдохов, концентрируя внимание на этом действии.Переключение внимания Самый эффективный и легкий метод – перевести внимание на что угодно, вплоть до наблюдения за облаками. Подоплека этого метода – не думать о курении и обо всем связанном с этим, потому что именно мысли и пробуждают желание затянуться сигаретой.
 

Юлия 111

Продвинутый
Сообщения
247
Реакции
630
Не курю с
12.11.2020
Лет курения
17
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Ты бросила курить на пятый день после начала приёма Чампикса? Возможно, дело в этом. От начала курса до даты отказа должно пройти от одной до двух недель.
Есть похожий препарат - Табекс. Действующее вещество в нем - цитизин. Так вот, у цитизина накопительный эффект. Нельзя выпить одну таблетку и сразу бросить. В организме должно накопиться достаточное количество цитизина, чтобы он оказывал заметный эффект. Некоторые торопыги начинают курс и сразу же бросают курить. Естественно, либо срываются либо невероятным усилием воли держат себя. Хотя могли бы бросить без особых усилий, если бы делали так, как в инструкции написано. Это не тои случай, где надо силу воли проявлять. Если есть способ, который помогает пережить период отвыкания - им надо пользоваться.


Может, у Чампикса так же? Тогда терпи, что уж делать. Неделя-две, и все нормализуется. Надеюсь, ты не перестала пить таблетки после того как бросила?
Может быть, кто ж его знает. Я поняла, что могу без сигарет, поэтому и бросила)
Сама не думала, что все так быстро произойдёт, может самовнушение...
 

Юлия 111

Продвинутый
Сообщения
247
Реакции
630
Не курю с
12.11.2020
Лет курения
17
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Привет, Юля! Молодец, что решила завязать с сигаретами!!! Скажу тебе как человек, имеющий хронический бронхит и астму, что улучшения начнутся, когда будет 0000 сигарет в день, т.е. окончательное бросание и ничего больше. Я избавилась от кашля и не принимаю эуфиллин и не пользуюсь ингалятором без единой таблетки, просто отказавшись от сигарет раз и навсегда. Не курила месяцев 10, опять закурила-вернулась астма и этот ужасный кашель. Не получится не покурить чуть-чуть и потом опять начать, астма-это навсегда, и только ты сама сможешь от нее избавиться навсегда без единой таблетки. Выбери здоровье и свежее дыхание, ноль сигарет и ты счастлива! Удачи тебе 🥰
Ох! Вот прям подбодрили, так подбодрили! Я в хорошем смысле))) Действительно, ведь в моем подсознание были мысли - вот немного не покурю и все пройдёт...
Спасибо Вам. Крепкого здоровья 😌
 

Юлия 111

Продвинутый
Сообщения
247
Реакции
630
Не курю с
12.11.2020
Лет курения
17
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
ну организм же страдает без никотина..
соответственно мозг будет выдумывать новые и новые поводы убиться об что угодно, лишь бы дали сигарету.
или порадоваться чему-то, но уж так порадоваться, прям - по полной, прям от души (ну а без сиги триумф какой-то неполноценный).
или...

короче, не ведись )), это будет некоторое время продолжаться. придется объяснить мозгу, что всё, алес, голый номер, что шансов покурить ближайший год нет никаких. ваапче. пусть успокоится. год. а там - посмотрим ;)
и пускай не начинает! го-о-од! а там - посмотрим )))

Удач и побед! :kiss:
Год, для меня пока это слышится на уровне фантастика. Хотя буквально вчера я ходила полна уверенности, что чтобы не произошло не закурю. Надеюсь завтра, ко мне вернётся уверенность вновь. Спасибо вам за поддержку)
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу