ПустотаЖе
Твой президент
- Сообщения
- 19.131
- Реакции
- 37.702
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Зависимый независимый кот.
- Автор темы Даха_ХЗ
- Дата начала
Огонь!!! Раньше на двух неделях всегда срывалась. А сейчас ничего, жить можно. Цём!
Спасибо, Леночка! Тёплого дня!
Спасибо. Плачу и держусь)
Жень, я вчера закурил (
ПустотаЖе
Твой президент
- Сообщения
- 19.131
- Реакции
- 37.702
Божеееее, песня какая крутая, не могууууу!!!!!! Спасибо, свити. Пока не знаю, шо дальше. Курю айкос
Блин, да! Легче стало)) Но жалко 3 недели. Хотя, не сильно )
ПустотаЖе
Твой президент
- Сообщения
- 19.131
- Реакции
- 37.702
Ирина мандарина 21
Шмелька
- Сообщения
- 67.163
- Реакции
- 144.323
- Не курю с
- 25.12.2021
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 34
Себе. Для себя.
Моя дорогая Даша, ты так давно хочешь бросить курить, аж с 2016 года. У тебя было 3 попытки, в которых, согласись, «смертельно» сложными были только первые 7 дней. Физическая ломка, абстиненция, все дела. Было трудно, конечно, но ты справилась! И в этот раз сможешь! Твой организм уже вовсю кричит, что всё, довольно, пора остановиться. Ты выкурила ооочень-ооочень много, неприлично много сигарет. Интересно, если все эти бычки и окурки сложить куда-то, сколько их вообще будет, какую территорию земли они займут? Мне сейчас представляется большое футбольное поле. Просто представь это количество! Страшно, да? Даша, ты не молодеешь, идут годы, появляются какие-то болезни, на лице-морщины, и во внутренних органах тоже происходят изменения. Твоё курение по пачке в день очень сказывается на здоровье. Ты стала чувствовать одышку при ходьбе, появились проблемы с ЖКТ, а ещё у тебя слабое горло, которое дым постоянно раздражает. А лёгким как, ты представь! Просто вспомни занятия, студенчество, и лёгкие курильщика на разрезе. Там были забитые чёрные бронхи. Разве твоё тело этого заслуживает? Давай подумаем и о сердечно-сосудистой системе, о питании мозга. Ты же знаешь, что инсульт это очень страшно, и непредсказуемо. А ещё у тебя кожа стала портиться, и волосы какие-то сухие и ломкие. И в целом ты какой-то уставшей выглядишь. И бессонница эта твоя. Помнишь, ты бросала курить этой весной, и стала спать как убитая. Мне кажется, этот айкос твой очень возбуждает нервную систему. Раньше у тебя не было таких выматывающих бессонниц. А как тебе их цена? Посчитай, в месяц ты тратишь на курение 5 тысяч. 5 тысяч, Даша!!! А в год 60! Ты же так любишь путешествия, и эти деньги могли бы помочь тебе увидеть новые земли! Просто вспоминай эти ощущения, ты затягиваешься и чувствуешь жжение во рту, в глотке. Помнишь, в каком ты ужасе была, когда вам показывали онкологических пациентов с ЗНО полости рта и гортани? Некоторым даже язык удаляли. А ещё вспомни, как тебе хирург-стоматолог говорил недавно, что надо бросать курить, что имплант не приживается из-за этого. Ты же хочешь красивые зубы и улыбку? Ведь ты так любишь смеяться, и часто это делаешь. Даша, это не так сложно, как ты думаешь! Ты это уже проходила, и справилась, было тяжело, да, но не смертельно. Гораздо хуже будет пытаться бросить, когда ты серьёзно заболеешь. Да и сможешь ли тогда? Ведь будешь нервничать, и курить ещё больше. Давай сделаем это сейчас? Давай, пока не поздно. А ещё ты недавно заметила, что почти не чувствуешь вкус кофе, и еда в целом каких-то приглушённых оттенков вкуса. Бедные твои рецепторы. Даша, давай сделаем это от любви. От любви к себе. Ради любви к телу. Ведь оно служит тебе верой и правдой, за что ты так с ним? Тебя ждут новые встречи, путешествия и открытия, ощущения, а ещё у тебя новая мечта появилась на днях, и она тебя так радует! И на это нужно много сил, а ещё деньги, которые ты так бесполезно тратишь. Тратишь на то, что бы себя убивать. Уж лучше бы просто выбрасывала. Я верю в тебя, Даш, мы справимся! Ты же воин, такой женственный воин, которому совсем не идёт курить. И у которого в жизни сейчас начинаются изменения, ты сама знаешь, какие! Давай меняться, и курить бросим. Ради любви к себе, Даш. Я прошу тебя. Ты сможешь!
Моя дорогая Даша, ты так давно хочешь бросить курить, аж с 2016 года. У тебя было 3 попытки, в которых, согласись, «смертельно» сложными были только первые 7 дней. Физическая ломка, абстиненция, все дела. Было трудно, конечно, но ты справилась! И в этот раз сможешь! Твой организм уже вовсю кричит, что всё, довольно, пора остановиться. Ты выкурила ооочень-ооочень много, неприлично много сигарет. Интересно, если все эти бычки и окурки сложить куда-то, сколько их вообще будет, какую территорию земли они займут? Мне сейчас представляется большое футбольное поле. Просто представь это количество! Страшно, да? Даша, ты не молодеешь, идут годы, появляются какие-то болезни, на лице-морщины, и во внутренних органах тоже происходят изменения. Твоё курение по пачке в день очень сказывается на здоровье. Ты стала чувствовать одышку при ходьбе, появились проблемы с ЖКТ, а ещё у тебя слабое горло, которое дым постоянно раздражает. А лёгким как, ты представь! Просто вспомни занятия, студенчество, и лёгкие курильщика на разрезе. Там были забитые чёрные бронхи. Разве твоё тело этого заслуживает? Давай подумаем и о сердечно-сосудистой системе, о питании мозга. Ты же знаешь, что инсульт это очень страшно, и непредсказуемо. А ещё у тебя кожа стала портиться, и волосы какие-то сухие и ломкие. И в целом ты какой-то уставшей выглядишь. И бессонница эта твоя. Помнишь, ты бросала курить этой весной, и стала спать как убитая. Мне кажется, этот айкос твой очень возбуждает нервную систему. Раньше у тебя не было таких выматывающих бессонниц. А как тебе их цена? Посчитай, в месяц ты тратишь на курение 5 тысяч. 5 тысяч, Даша!!! А в год 60! Ты же так любишь путешествия, и эти деньги могли бы помочь тебе увидеть новые земли! Просто вспоминай эти ощущения, ты затягиваешься и чувствуешь жжение во рту, в глотке. Помнишь, в каком ты ужасе была, когда вам показывали онкологических пациентов с ЗНО полости рта и гортани? Некоторым даже язык удаляли. А ещё вспомни, как тебе хирург-стоматолог говорил недавно, что надо бросать курить, что имплант не приживается из-за этого. Ты же хочешь красивые зубы и улыбку? Ведь ты так любишь смеяться, и часто это делаешь. Даша, это не так сложно, как ты думаешь! Ты это уже проходила, и справилась, было тяжело, да, но не смертельно. Гораздо хуже будет пытаться бросить, когда ты серьёзно заболеешь. Да и сможешь ли тогда? Ведь будешь нервничать, и курить ещё больше. Давай сделаем это сейчас? Давай, пока не поздно. А ещё ты недавно заметила, что почти не чувствуешь вкус кофе, и еда в целом каких-то приглушённых оттенков вкуса. Бедные твои рецепторы. Даша, давай сделаем это от любви. От любви к себе. Ради любви к телу. Ведь оно служит тебе верой и правдой, за что ты так с ним? Тебя ждут новые встречи, путешествия и открытия, ощущения, а ещё у тебя новая мечта появилась на днях, и она тебя так радует! И на это нужно много сил, а ещё деньги, которые ты так бесполезно тратишь. Тратишь на то, что бы себя убивать. Уж лучше бы просто выбрасывала. Я верю в тебя, Даш, мы справимся! Ты же воин, такой женственный воин, которому совсем не идёт курить. И у которого в жизни сейчас начинаются изменения, ты сама знаешь, какие! Давай меняться, и курить бросим. Ради любви к себе, Даш. Я прошу тебя. Ты сможешь!
И ещё вспоминай эту тошноту. Ты выкурила подряд 5 стиков, тебя тошнит уже, но ты берёшь новый, и сама себя проклинаешь. Перед тем как сорваться, вернись, прочитай, что писала этой ночью. Вспомни эти ощущения в теле, эту слабость постоянную, тошноту, одышку. Вспомни и подумай, хочешь ли ты опять к этому возвращаться? Стоит ли оно того?
Кризис Закончился
но не у тебя, ха-ха-ха! ?
- Сообщения
- 8.828
- Реакции
- 18.754
Привет. Ты описываешь разумные причины что бы бросить курить, но все сложнее. Мы курим потому что курим.
Мне помогло сложить пазлы в своей голове по поводу курения чтения книг по теме. Вот просто захотелось для себя разобраться, что вобще происходит и почему я 15 лет курю, и 15 лет бросаю курить. Почему я два раза сорвался на сроке больше года. Что такого прекрасного есть в сигаретах, что я готов подарить им 10 лет своей жизни. Должно же что то быть. Не просто так же все мои страдания и жертвы. Да?
Вот эта книга больше всего ответила на мои вопросы в данный момент.
Может и тебе поможет разобраться в твоем курение.
Принципе метод накачки информации это одна из состовляющих в борьбе с зависимостями. Вторая дневники. Третья сообщество.
Читай. Пиши. Анализируй. Общайся.
Все получится!
Успехов!
Мне помогло сложить пазлы в своей голове по поводу курения чтения книг по теме. Вот просто захотелось для себя разобраться, что вобще происходит и почему я 15 лет курю, и 15 лет бросаю курить. Почему я два раза сорвался на сроке больше года. Что такого прекрасного есть в сигаретах, что я готов подарить им 10 лет своей жизни. Должно же что то быть. Не просто так же все мои страдания и жертвы. Да?
Вот эта книга больше всего ответила на мои вопросы в данный момент.
Может и тебе поможет разобраться в твоем курение.
Принципе метод накачки информации это одна из состовляющих в борьбе с зависимостями. Вторая дневники. Третья сообщество.
Читай. Пиши. Анализируй. Общайся.
Все получится!
Успехов!
