Я готова (наверно)

[Natusik]

Вот уже неделю читаю темы участников и наконец решилась.
Курю лет с 16 ти, начиналось как и у всех "баловство". Не курила только во время беременности и кормления, а потом все по новой. Поняла, что не могу бросить 7 лет назад. С тех пор было много попыток, но как понимаете все безуспешно. Тянуть больше не куда: взрослый сын смотрит с упреком, доченька тоже недовольна, да и проблемы со здоровьем. Хочу, очень хочу бросить и в тоже время боюсь.

 

[Владимир Файб]

Natusik, Привет!
У тебя все будет хорошо!

Главное препятствие на пути к освобождению от курения - это страх. Мы боимся потерять то, чего в действительности не существует, поэтому мучаем себя сомнениями. А страх, как известно, имеет свойство увеличиваться когда от него убегать и уменьшаться до размера атома, когда к нему приближаться.
Все, что Вам нужно - это задуматься на тем, что в действительности это дает. Над каждой деталью. Когда придет момент прозрения, пойти навстречу своему страху и просто стать свободным.

 

[Irina Vladimirovna]

Natusik, привет! присоединяйся. и постарайся написать что же ты боишься? это очень важно.

 

[Natusik]

Привет!Боюсь, боюсь... что именно боюсь? Страх того состояния, которое наступает во время тяги. Когда все мысли только о сигарете, пытаюсь думать о детях, о противном кашле, о затрудненном дыхании которое преследует по вечерам. Но там где то внутри: да ладно тебе сходи разок, подумаешь... дети дома, задыхаться будешь вечером...

 

[miggg]

Хочу, очень хочу бросить и в тоже время боюсь.

А продолжать курить не боишься? Так что бросай. Успехов!

 

[Владимир Файб]

Natusik, попбробуй Табекс, снимает тягу

 

[Natusik]

Спасибо, обязательно посмотрю, но дома, на работе нельзя

 

[Natusik]

ойёёёёёёёй, чем же себя отвлечь?

 

[Natusik]

А продолжать курить не боишься? Так что бросай. Успехов!

И продолжать боюсь, поэтому я здесь

 

[Владимир Файб]

ойёёёёёёёй, чем же себя отвлечь?

Так ты уже не куришь? Давно?

 

[Natusik]

Так ты уже не куришь? Давно?

Курю, пытаюсь сократить количество (утро, обед, вечер), чтоб к понедельнику ни-ни. Если раньше, то ещё лучше.

 

[Грабли]

Natusik, Привет. Тоже вот сижу на работе, вчера бросил, ночь пережил. А сейчас смешно за собой наблюдать. Сижу, сижу, вскочил, пошел, развернулся сел на место. Это организм меня так ведет покурить, а разум перехватывает его по пути. А чтобы не бояться- валерьяночки прими или еще какое успокоительное и настроение держать в тонусе. Весели себя и не думай одну и ту же мысль про сигареты.

 

[Владимир Файб]

Курю, пытаюсь сократить количество (утро, обед, вечер)

и не получается?

ойёёёёёёёй, чем же себя отвлечь?

та ды не надо! Только глубже увязнешь

 

[Владимир Файб]

Если раньше, то ещё лучше.

Вот с этим согласен! Больше не кури!

 

[Natusik]

Natusik, Привет. Тоже вот сижу на работе, вчера бросил, ночь пережил. А сейчас смешно за собой наблюдать. Сижу, сижу, вскочил, пошел, развернулся сел на место. Это организм меня так ведет покурить, а разум перехватывает его по пути. А чтобы не бояться валерьяночки или еще какое успокоительное и настроение держать в тонусе. Весели себя и не думай одну и ту же мысль про сигареты.

Да, понимаю. Но вот тяжелей всего дома будет. Там муж и он курит и отказать мне не может. Я как то пыталась бросать, вспомнить противно, как наркоман дозу выпрашивала у него, теперь боюсь тоже самое будет.

 

[Владимир Файб]

как наркоман дозу выпрашивала у него

а ты не выпрашивай, это же не он тебе предлагает!
Ты же написала про "Метод: Аллен Карр", давай перечитывай, обсуждай.
К примеру про сокращение курения, которое ты сейчас пытаешься сделать

 

[Natusik]

Вот с этим согласен! Больше не кури!

Я тут еще плохо ориентируюсь, периодически теряю свой дневник

 

[Владимир Файб]

Я тут еще плохо ориентируюсь, периодически теряю свой дневник

Поставь его в закладки, или на стартовую страницу в браузере

 

[Владимир Файб]

Natusik, про табекс слышала?

 

[Natusik]

а ты не выпрашивай, это же не он тебе предлагает!
Ты же написала про "Метод: Аллен Карр", давай перечитывай, обсуждай.
К примеру про сокращение курение, которое ты сейчас пытаешься сделать

На самом деле был у меня и табекс и жвачки, Аллена Карра только начала