Неделя без Айко

[Blagoveshchensk]

Привет . Курю все жизнь с перерывами на беременность (из 2 + 3 мес на кормление,дальше не сложилось ,мамочки поймут ...) И так . Курю с 17 лет . Почему ? Все курили на лавочке и я купила . С начала одну ,потом 2.3.5..... Приезжала к бабушке в деревню на выходе и курила , а чё ? Родители же не в курсе . Вообщем стандартная ситуация . Сейчас мне 32 ( 30 декабря 33 )) . Борюсь с сигаретами всю жизнь . Виню себя ,что возвращалась к сигаретам. ,после перерыва на беременность (их 2+ кормление грудью ,к моему сожалению всего на 3 мес каждую беременность ) . Не курю сигареты уже 4 мес ,но купила айкос. Пью Цитизин. Резко бросила ,не уменьшала выкуренных сигарет ,т к для меня это не возможно!!! Курила по 2 пачки стиков . Увеличились подчелюстные лимфоузлы ,брали биопсию и вы думаете меня остановил страх посещения онколога ? НЕТ!!! КУРИЛА ПО 2 ПАЧКИ СТМКОВ ! Решила хватит ,вот сколько можно ? Ок мда проверить смогу ли я ? На сколько хватит ... Я не отказываюсь от кофе , не от алкоголя . Живу как раньше,просто без сигарет , потому что решила ,что нечего терять . Это мизер в моей жизни и я смогу . Говорю со своем мозгом ( привет шизофрения) ) договариваюсь . Просто живу прежнюю жизнь ,но без сигарет и айкоза , будь он неладен ... всем удачи.

 

[Vad']

Привет . Курю все жизнь с перерывами на беременность (из 2 + 3 мес на кормление,дальше не сложилось ,мамочки поймут ...) И так . Курю с 17 лет . Почему ? Все курили на лавочке и я купила . С начала одну ,потом 2.3.5..... Приезжала к бабушке в деревню на выходе и курила , а чё ? Родители же не в курсе . Вообщем стандартная ситуация . Сейчас мне 32 ( 30 декабря 33 )) . Борюсь с сигаретами всю жизнь . Виню себя ,что возвращалась к сигаретам. ,после перерыва на беременность (их 2+ кормление грудью ,к моему сожалению всего на 3 мес каждую беременность ) . Не курю сигареты уже 4 мес ,но купила айкос. Пью Цитизин. Резко бросила ,не уменьшала выкуренных сигарет ,т к для меня это не возможно!!! Курила по 2 пачки стиков . Увеличились подчелюстные лимфоузлы ,брали биопсию и вы думаете меня остановил страх посещения онколога ? НЕТ!!! КУРИЛА ПО 2 ПАЧКИ СТМКОВ ! Решила хватит ,вот сколько можно ? Ок мда проверить смогу ли я ? На сколько хватит ... Я не отказываюсь от кофе , не от алкоголя . Живу как раньше,просто без сигарет , потому что решила ,что нечего терять . Это мизер в моей жизни и я смогу . Говорю со своем мозгом ( привет шизофрения) ) договариваюсь . Просто живу прежнюю жизнь ,но без сигарет и айкоза , будь он неладен ... всем удачи.

Ой у тебя же есть уже дневник, я помню ты с китайцами там через реку живешь

 

[Бастет]

@Blagoveshchensk, Доброе утро, у тебя есть ещё один дневник, что мы с ним будем делать?https://ne-kurim.ru/threads/borjus-s-zhelaniem-zakurit.72367/#post-16773675
Смотри можно убрать в архив или Совместим с новым

 

[Blagoveshchensk]

Ой у тебя же есть уже дневник, я помню ты с китайцами там через реку живешь

Это я ! )

 

[Blagoveshchensk]

@Blagoveshchensk, Доброе утро, у тебя есть ещё один дневник, что мы с ним будем делать?https://ne-kurim.ru/threads/borjus-s-zhelaniem-zakurit.72367/#post-16773675
Смотри можно убрать в архив или Совместим с новым

Можете удалить.

 

[Blagoveshchensk]

Можете удалить.

Или совместить . Как вам удобно

 

[Бастет]

Можете удалить.

Или совместить . Как вам удобно

Я могу либо убрать в архив либо совместить с этим, как ты хочешь?

 

[Бастет]

@Blagoveshchensk, Переместила в архив

 

[Blagoveshchensk]

Сегодня 12 дней без сигарет ,что имеем :
Заложенность в ушах , учащенное сердцебиение, бросает то в жар, то в холод, за ночь просыпаюсь раз 5 в мокром поту ,снятся сны что курю , апатия к жизни , начала пить алкоголь, поругалась с мужем ,ору на детей хочу вернуть себя в прошлую жизнь , просто хотя бы встать ... Я теряю себя и теперь не знаю ,что страшнее жить так или снова курить .

 

[Vad']

Сегодня 12 дней без сигарет ,что имеем :
Заложенность в ушах , учащенное сердцебиение, бросает то в жар, то в холод, за ночь просыпаюсь раз 5 в мокром поту ,снятся сны что курю , апатия к жизни , начала пить алкоголь, поругалась с мужем ,ору на детей хочу вернуть себя в прошлую жизнь , просто хотя бы встать ... Я теряю себя и теперь не знаю ,что страшнее жить так или снова курить .

Ты же понимаешь, что это временное недомогание вызвано тем, что организм перестраивается?
Это и есть физическая зависимость.
Через 2-4 недели она пройдет и останется зависимость психологическая...

Сон очень важно сейчас наладить, а то сорвёшься. Возьми себе мелатонин или что посерьёзнее, если рецептурное можешь достать через врача. Донормил, атаракс, фенибут.

Сейчас нужно успокоиться, выдохнуть и принять свое состояние. Это нормально при отказе. Просто переждать его нужно.
Держись

 

[Blagoveshchensk]

Ты же понимаешь, что это временное недомогание вызвано тем, что организм перестраивается?
Это и есть физическая зависимость.
Через 2-4 недели она пройдет и останется зависимость психологическая...

Сон очень важно сейчас наладить, а то сорвёшься. Возьми себе мелатонин или что посерьёзнее, если рецептурное можешь достать через врача. Донормил, атаракс, фенибут.

Сейчас нужно успокоиться, выдохнуть и принять свое состояние. Это нормально при отказе. Просто переждать его нужно.
Держись

Спасибо, реву как дура когда отпускает . Разговариваю с мозгом своим ,стараюсь договориться (привет шизофрения,) А когда отпускает,благодарю Бога и себя ,что не сорвалась.

 

[Vad']

Спасибо, реву как дура когда отпускает . Разговариваю с мозгом своим ,стараюсь договориться (привет шизофрения,) А когда отпускает,благодарю Бога и себя ,что не сорвалась.

Реви, как умная
Всё с тобой нормально, ты отлично справляешься. Главное не закурить, все внимание на это. Любые поблажки себе разрешай.
Мужу объясни, что это все зависимость в тебе говорит и чтоб пару недель потерпел и взял на себя часть домашних дел. Если умный - поймет и поможет.

 

[Achacha]

Спасибо, реву как дура когда отпускает . Разговариваю с мозгом своим ,стараюсь договориться (привет шизофрения,) А когда отпускает,благодарю Бога и себя ,что не сорвалась.

Вот у меня также.. Днем бесконечно борюсь с желанием сорваться, а вечером отпускает и страшно становится, вдруг сорвусь

 

[Blagoveshchensk]

Реви, как умная
Всё с тобой нормально, ты отлично справляешься. Главное не закурить, все внимание на это. Любые поблажки себе разрешай.
Мужу объясни, что это все зависимость в тебе говорит и чтоб пару недель потерпел и взял на себя часть домашних дел. Если умный - поймет и поможет.

Он бы с радостью,да работает вахтой я по телефону его бросила уже раза 3

 

[Blagoveshchensk]

19 дней без сигарет....
Что скажешь-устала !!. Держусь из последних сил . Я не понимаю зачем мне эти мучения??? Болит голова ,пью таблетки , начались проблемы с жкт ,присоединились проблемы с мочевым , болит грудная клетка. (Купила все необходимые лекарства,жду эффекта) Я не знаю на сколько меня ещё хватит . Мне кажется,что мне скоро понадобится психиатр . Вот будет здорово ,бросила курить, подсела на антидепрессанты. Мне так надоело быть сильной . Сейчас стою на распутье , начать курить значит предать свои обещания, а это ещё удар по психике . Сколько мне ещё так существовать ,я не знаю .

 

[vladimir94]

19 дней без сигарет....
Что скажешь-устала !!. Держусь из последних сил . Я не понимаю зачем мне эти мучения??? Болит голова ,пью таблетки , начались проблемы с жкт ,присоединились проблемы с мочевым , болит грудная клетка. (Купила все необходимые лекарства,жду эффекта) Я не знаю на сколько меня ещё хватит . Мне кажется,что мне скоро понадобится психиатр . Вот будет здорово ,бросила курить, подсела на антидепрессанты. Мне так надоело быть сильной . Сейчас стою на распутье , начать курить значит предать свои обещания, а это ещё удар по психике . Сколько мне ещё так существовать ,я не знаю .

Привет. Держишься еще? Как самочувствие?

 

[Оливка]

19 дней без сигарет....
Что скажешь-устала !!. Держусь из последних сил . Я не понимаю зачем мне эти мучения??? Болит голова ,пью таблетки , начались проблемы с жкт ,присоединились проблемы с мочевым , болит грудная клетка. (Купила все необходимые лекарства,жду эффекта) Я не знаю на сколько меня ещё хватит . Мне кажется,что мне скоро понадобится психиатр . Вот будет здорово ,бросила курить, подсела на антидепрессанты. Мне так надоело быть сильной . Сейчас стою на распутье , начать курить значит предать свои обещания, а это ещё удар по психике . Сколько мне ещё так существовать ,я не знаю .

Привет!
Как твои дела?