Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

[Demyan]

Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РУ»​

Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой грустью бредут до палатки за новой дозой.
Правила приемного покоя:

• В наше отделение приходят сами. Не по скорой. Поныть, поговорить за жизнь, просто поднять настроение и получить заряд мотивации или животворящий пендель! Кому как угодно
• Сюда можно написать, если вы обнаружили кого-то из «тяжелых», тихонько скулящего в своем дневнике, и вызвать Скорую помощь к нему «на дом»

В отделении дежурят:
ГлавВрач - @nachtigal
Мед братья:
@otchelnik
@ОлежкA
@alex_lee

Мед сестры:
@Ksendria
@Zoya1989
@Виктория Геннадиевна

Обращайтесь к нам по интересующим вас вопросам, ну и просто поговорить всегда будем рады

Прошу всех неравнодушных подписаться на нее и заглядывать, оказывать поддержку новичкам и нашим уважаемым качельщикам со стажем.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ПРИЕМНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ СКОРОЙ ПОМОЩИ НЕ-КУРИМ.ру!!!

Мэмориз нашей приемной:

• Стенгазета 1
• Стенгазета 2
• Стенгазета 3
• Стенгазета 4
• Как не пить (с) Олег Стеценко
• Подборка дневников пользователей
• Спойлер: Видео
  Спойлер: Видео

  [*]
  [*]
  [*]
  [*]

 

[qqruzov]

 

[1.Елена]

@qqruzov Яков Добрый вечерок

 

[nachtigal]

 

[1.Елена]

 

[nachtigal]

Доброе утро,друзья!

 

[Саныч.]

Советы от бабушки
- Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
- Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!

 

[1.Елена]

Доброе утро,друзья!Посмотреть вложение 1386754

@nachtigal Леночка Добрый день!Я в это время ещё сплю

 

[1.Елена]

Хорошего дня скорая!

 

[nachtigal]

Хорошего дня скорая!Посмотреть вложение 1386929

Леночек, доброе утро!!!

 

[nachtigal]

Я спать)))

 

[Саныч.]

Встал на весы вместе с котиком. С прошлого лета котик поправился на 15 кг. Подскажите диету для кота..

 

[SpringCat]

Тишина, значит не кто не хочет. ???

 

[Макс 1982]

Привет! Не курю 17 дней. Последние 3 ночи очень плохо сплю. Пытаюсь уснуть в 23:00. Каждый час просыпаюсь. При этом сон неглубокий, поверхностный какой-то.
На ночь завариваю пустырник(2 пакетика на 1 стакан).
Также выпиваю перед сном валериану + хмель + мята - 4 таблетки.
Весь день хожу невыспавшийся.
Что посоветуете?

 

[SpringCat]

Привет! Не курю 17 дней. Последние 3 ночи очень плохо сплю. Пытаюсь уснуть в 23:00. Каждый час просыпаюсь. При этом сон неглубокий, поверхностный какой-то.
На ночь завариваю пустырник(2 пакетика на 1 стакан).
Также выпиваю перед сном валериану + хмель + мята - 4 таблетки.
Весь день хожу невыспавшийся.
Что посоветуете?

Гулять, как можно больше.

 

[Макс 1982]

В день прохожу 8-9 тыс шагов. Попробую больше ходить.

 

[Taha]

@Макс 1982, привет!
Попробуй не циклиться на сне. Сон придет в норму со временем.
Также, многие пишут, что после того, как перестали курить спать стали меньше, и им хватает.
Вместо всей ударной дозы

На ночь завариваю пустырник(2 пакетика на 1 стакан).
Также выпиваю перед сном валериану + хмель + мята - 4 таблетки.

( после которой возможно и ходишь весь день как сомнамбула)))
может попробовать легкие снотворные на непродолжительное время ( типа феназепама, но он по рецепту)
можно релаксирующую музыку, самомассаж определенных точек...
И, еще раз повторюсь - по-меньше думать, что не высыпаешься, стараться не обращать на это внимание.
Удачи.

 

[аксакал бабаев]

блин да чтож такое...третий месяц а колбасит ппц, па, головокружения, сердцебиение

 

[nachtigal]

@аксакал бабаев, привет!
К врачу ходил?

 

[аксакал бабаев]

@аксакал бабаев, привет!
К врачу ходил?

ходил, все норм

 

[nachtigal]

Сделай ЭКГ,давление померяй регулярно.
Исключи заболевания.
Третий месяц критический по моим наблюдениям