Сила воли Бросаю курить, давно пора. Погнали!!

[Alexander__]

Всем привет!
Сегодня бросаю курить, во всяком случае пробую. Посмотрим что из этого выйдет ))) Курю 21 год без перерывов. Наверное будет очень непривычно не курить, я всегда и всюду курю.

 

[1.Елена]

Всем привет!
Сегодня бросаю курить, во всяком случае пробую. Посмотрим что из этого выйдет ))) Курю 21 год без перерывов. Наверное будет очень непривычно не курить, я всегда и всюду курю.

@Alexander__ Александр Добро пожаловать на форум! Как будешь бросать сила воли или с помощью вспомогашек?

 

[Alexander__]

Елена, добрый вечер!
Попробую без вспомогашек. Разве что думаю кофе тоже не пить недельку-две поначалу. Как кофе попью - мне сразу курить усиленно хочется. Не пить кофе - это и будет моя вспомогашка.
Кофе не пить, сигареты не курить... какой капец вообще )))

 

[1.Елена]

Елена, добрый вечер!
Попробую без вспомогашек. Разве что думаю кофе тоже не пить недельку-две поначалу. Как кофе попью - мне сразу курить усиленно хочется.

@Alexander__ Это триггеры их много Триггер – от английского trigger – спусковой крючок, курок; в психологии используется для обозначения стимула, приводящего в действие какую-либо реакцию или поведение.
В случае с отказом от курения, триггеры – это такие ситуации, в которых раньше обязательно участвовала сигарета и возникновение которых сейчас может спровоцировать желание закурить. Например, ссора или конфликт могут вызвать желание закурить, чтобы снять стресс и успокоиться.

 

[1.Елена]

@Alexander__ На форуме много информации читай дневники очень мотивирует.

 

[1.Елена]

@Alexander__ Кота надо ?

 

[Alexander__]

Ахахахаха, Елена вся моя жизненная обстановка это сплошные триггеры чтобы покурить. Любое дело сопровождается курением. Безделье тоже курением сопровождается.

читай дневники очень мотивирует

Точно. Уже читаю. Вообще осознание, что другие уже бросили и все у них нормально вселяет надежду. Осталось дело за малым - не закурить снова.
Посмотрим насколько силен никотин

 

[Alexander__]

Что за кот??

 

[nachtigal]

@Alexander__, привет, Саша)
Удачи!
Расскажи, почему решил бросить курить?
Я тоже Лена))

 

[nachtigal]

Оставлю информацию

Что происходит в вашем организме в первую неделю без сигарет

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Скачать календарь бросающего курить выполненный в виде брошюры Обычного качества - 20,3 Mb Высокого качества - 80 Mb Генератор календаря бросающего курить под заданные даты...

ne-kurim.ru

 

[1.Елена]

По традиции держи котика в свой новый дом желаю тебе лёгкого бросания! ?

 

[nachtigal]

Советы на первую неделю без сигарет

Друзья, привет! Какие советы вы могли бы дать бросающему курить, на первую неделю без сигарет? Что делать? Что не делать? Куда ходить? Каких мест избегать? Что происходит в эмоциях, чувствах, желаниях? Что изменилось в организме? На что стоит обращать внимание. Все что угодно, главное чтобы это...

ne-kurim.ru

 

[1.Елена]

@Alexander__, привет, Саша)
Удачи!
Расскажи, почему решил бросить курить?
Я тоже Лена))

@nachtigal Леночка привет ?

 

[nachtigal]

@nachtigal Леночка привет ?

Привет, Леночка!??

 

[Alexander__]

2 Елены, загадываю желание )))
Спасибо за кота! С таким зверем мы всех победим )

Расскажи, почему решил бросить курить?

Лена, скажу нелитературно - задолбало меня мое курение ))) Я от него вялый, постоянно курить хочется, детям дурной пример подаю, деньги трачу, рискую неизлечимую болезнь подхватить. Но самое главное это вялость и апатичность. Я так думаю, что курение по 2 пачки убивает всю мою энергию. Курение и кофе.

Кстати есть фильм такой "Кофе и сигареты", артхаус. Там весь фильм люди пьют кофе и курят.

 

[Sветлана]

Привет, Александр!
Я вот тоже бросила. Уверена, что это правильное решение. Мозг пытается это оспаривать периодически, но пока моя берет верх )
Желаю тебе крепкой мотивации!

 

[eclips77]

Привет! Настрой отличный... Без шапкозакидательства, но в позитиве... Нормально, справишься, а если себя знаешь хорошо, свой альтер эго, то сам удивишься, насколько глубоко мы были облапошены...
И это только начало открытий чудных... А ещё ты поймёшь, что ключи от камеры, они у тебя... Сначала проветришься, погуляешь, а потом и не заметишь, как орёшь Кипелова - Я свободен!...
Будут тебе " шаги" приходить, очень полезная штука, я проникся, хотя пришёл сюда, уже отказавшись от сиги... Неделю не курил...
В общем, дерзай! ???

 

[1.Елена]

@Alexander__ Саша Доброе утро! Как дела?

 

[Alexander__]

Уважаемые форумчане, большое спасибо за поддержку ))) !!

Саша Доброе утро! Как дела?

Лена привет. Дела отлично, курить охота ))))

 

[nachtigal]

@Alexander__, Саша, привет!
Первые дни самые сложные. Их нужно пережить.
Оставлю тебе советы при накатах