Скинем лишнее 4: 06.06 - 14.09.2015

[Kotenok2012]

@вредная, приветик исходники давай, рост, вес, к чему стремишься

 

[tune]

Мед это хорошо, сахар плохо) Огурцы это хорошо, картошка плохо

крошка сын к отцу пришел и спросила кроха
Точно стройным хорошо а пузатым плохо?

 

[Kotenok2012]

У Елены надо спросить))
25 человек смотрю уже, количество растёт).
Вот интересно , захочеться мне через пару недель в 100 дневку, так народа не останется желающих вовсе, тут же все. ))

Так ты и так среди нас тусишь, так и будешь тусить))))

 

[vrn]

Так, один кг ушёл....Правильной дорогой идем, Дорогие товарищи!

 

[Protivore4ivaya]

Так, один кг ушёл....Правильной дорогой идем, Дорогие товарищи!

какой метод использовал, делись

 

[vrn]

какой метод использовал, делись

На молочке низкокалорийной выходные просидел, картохи не ел!))) А так без печеников, рис бурый в гарнире, салаты овощные с оливковым маслом...Такой кефир - очвкусный..

 

[Protivore4ivaya]

На молочке низкокалорийной выходные просидел, картохи не ел!))) А так без печеников, рис бурый в гарнире, салаты овощные с оливковым маслом...

Молодец какой!Отличный результат, а мясце, тоже не ел?

 

[vrn]

Молодец какой!Отличный результат, а мясце, тоже не ел?

Курицу немного из духовки, но она на соли была и практически без жира...

 

[Protivore4ivaya]

Курицу немного из духовки, но она на соли была и практически без жира...

@Veles, Продолжай в том же духе.
Вот он, хороший пример, девочки

 

[vrn]

@Veles, Продолжай в том же духе.
Вот он, хороший пример, девочки

Буду стараться!

 

[вредная]

@вредная, приветик исходники давай, рост, вес, к чему стремишься

рост 163
вес 62,5
хочу 55 кг

 

[Kotenok2012]

рост 163
вес 62,5
хочу 55 кг

Ой, так ты сама и в табличку внеслась

 

[*Женя*]

У нас такой дубак в квартире только он меня бережет от каждодневного утреннего взвешивания

 

[vrn]

У нас такой дубак в квартире только он меня бережет от каждодневного утреннего взвешивания

У нас 31 сегодня обещают - велика Расея...

 

[grishabig]

Привет всем. А вот у меня ситуация совсем плачевная... Я бросил курить месяц назад (блягодаря форуму) и теперь у меня лдишний вес... Раньше я был в прилделах 95-97 кг и меня это устраивала теперь 100 - 103 и меня эт пугает и это при том что:
1) Я багаю по 3 -4 раза в неделю по 10 - 12 км.
2) Играю в футбол 2 раза в неделю
3) Не могу сказать что объедаюсь и переедаю (ну правда в рот тяну вскую гадость - сухарики, бараеночки, кнфетки)

Вес не то что не уходит или стоит на месте н медленно но верно ползет вверх... Мне страшно подумать что будет есди закочатся физические упражнения. Буду как человек Мишлен.

 

[Kotenok2012]

@grishabig, слишком маленький срок отказа. Большинство набирает после отказа от никотина, пора перестать тащить в рот гадость, а тащить морковку, огурцы и т.д.

 

[Protivore4ivaya]

Привет всем. А вот у меня ситуация совсем плачевная... Я бросил курить месяц назад (блягодаря форуму) и теперь у меня лдишний вес... Раньше я был в прилделах 95-97 кг и меня это устраивала теперь 100 - 103 и меня эт пугает и это при том что:
1) Я багаю по 3 -4 раза в неделю по 10 - 12 км.
2) Играю в футбол 2 раза в неделю
3) Не могу сказать что объедаюсь и переедаю (ну правда в рот тяну вскую гадость - сухарики, бараеночки, кнфетки)

Вес не то что не уходит или стоит на месте н медленно но верно ползет вверх... Мне страшно подумать что будет есди закочатся физические упражнения. Буду как человек Мишлен.

Это ж надо, с такой нагрузкой умудряться набирать вес. Может это мышечный? мышцы тяжелее жира.

 

[vrn]

Раньше я был в прилделах 95-97 кг и меня это устраивала теперь 100 - 103 и меня эт пугает и это при том что:

Когда я за две недели после года некурения набрал от 100 до 110 - я с испугу день вообще ничего не ел...Контролировать надо себя - в смысле жрать в 2 раза меньше, помогает!)))

 

[Я не Я]

@Евгения Иванова, я тоже по ее системе занимаюсь...сегодня уже третий день....чувствую все мышцы,хожу как на ходулях,но отказываться не собираюсь...слишком долго себя жалела...а теперь получив волшебного пенделя хочу стремиться только к совершенству(весы меня сегодня тоже обрадовали минус 1,5кг)))))

 

[вредная]

Я решила не мучить себя диетами)))
В мои планы входит подсчет калорий - необходимых и "сожранных", - достижение гармоничного баланса между ними.
Плюс увеличение спортивной нагрузки - велосипед, бег, зарядка. Кое-что зависит, конечно, от погодных условий. Но можно заменять домашними нагрузками - зарядка, скакалка...
Ну, пока все. Посмотрим, как оно будет