Анонимные Курильщики Новый этап попыток бросить курить - 4й раз

[Addicted Sad Jellyfish]

Всем привет. Я новенькая на этом форуме.
Сейчас мне 26, я курю уже почти 6 лет. Началось всё как у всех, за компанию в универе, все важные вопросы были в курилке. Год я курила когда как, в памятные моменты, могла долго не курить, но со временем это стало постоянным занятием.
Затем появился снюс и около полугода я использовала только его, пока не сожгла себе все десны до белизны и лоскутов. Закидывалась до рвоты и приходов. Его запретили к активной продаже, поэтому я вернулась к сигаретам.
А затем популярность набрали электронки. Я быстро освоила новые технологии, были и одноразки, и вейп. Завела айкос, но снова ушла на одноразки.
Как и многие, курю везде и плевать на все хотела. В офисе, в транспорте, дома, в туалете, в самолете, на похоронах, с ангиной, с ротавирусом - одноразка всегда со мной, везде, всегда.
Дожила до язвы кишечника на фоне одноразок, боли в груди, кашля, сладкой мокроты, отдышки. А внешне я здоровая, молодая женщина - а из-за этой заразы у меня органы, наверное, уже как у старухи. Язва дошла до того, что я боюсь есть и выходить куда-то после этого, потому что кишечник вообще еду не удерживает. Плюс на фоне определенных и очень долгих событий я потихоньку начала спиваться.
Мое тело всем сигнализирует, что я умираю, медленно и верно.
Несколько раз я пыталась бросить. Самое долгое - я продержалась 12 часов и сорвалась. Меня мучает просто кошмарный, невыносимый синдром отмены, мне мало помогает никоретте и другие способы отвлечься, я бросаюсь на людей, не могу усидеть на месте и на чем-либо сконцентрироваться.
Недавно я начала медикаментозное лечение от депрессии и тяга к алкоголю быстро пропала. Теперь я могу просто раз в неделю, под кино выпить бокал вина, но не более. Я думала, может быть, раз я год пила и мне резко стало это не нужно, то и с электронками поможет. К сожалению, нет. Также одновременно с лечением депрессии я пошла к психологу с проблемой, что не люблю себя и убиваю с полным осознанием происходящего. Просто не вижу смысла бросать. С помощью психолога начала небольшой марафон желаний, путь к себе, выполняю каждый день что-то, что хотела, но не видела смысла или ленилась.
В сотый раз пришла на очередной форум и впервые решила написать. Пока читала и писала это, отложила электронку. Сегодня очередной раз, когда я потратилась на такси, потому что активной поездки в метро мой кишечник бы не выдержал. Только не двигаться, только сидеть - и, возможно, мне не придется снова рыдать в туалете заправки и в отчаянии звонить партнеру, чтобы тот принёс мне новую одежду.
Я не курю час и уже чувствую, как сковывает горло и тяжелеет грудная клетка. И искренне, ради себя, ради себя в будущем, ради моей семьи, моей мечты хочу бросить.

Буду рада каждому, кто может меня поддержать, поделиться опытом. Особенно буду благодарна каждому, кто может посоветовать, как купировать синдром отмены любыми способами. Я бы предпочла, чтобы меня заперли в мягкой комнате, чтобы я могла драть стены и выть, пока длится этот кошмар, но работа сама себя работать не сможет

 

[Puller]

Всем привет. Я новенькая на этом форуме.
Сейчас мне 26, я курю уже почти 6 лет. Началось всё как у всех, за компанию в универе, все важные вопросы были в курилке. Год я курила когда как, в памятные моменты, могла долго не курить, но со временем это стало постоянным занятием.
Затем появился снюс и около полугода я использовала только его, пока не сожгла себе все десны до белизны и лоскутов. Закидывалась до рвоты и приходов. Его запретили к активной продаже, поэтому я вернулась к сигаретам.
А затем популярность набрали электронки. Я быстро освоила новые технологии, были и одноразки, и вейп. Завела айкос, но снова ушла на одноразки.
Как и многие, курю везде и плевать на все хотела. В офисе, в транспорте, дома, в туалете, в самолете, на похоронах, с ангиной, с ротавирусом - одноразка всегда со мной, везде, всегда.
Дожила до язвы кишечника на фоне одноразок, боли в груди, кашля, сладкой мокроты, отдышки. А внешне я здоровая, молодая женщина - а из-за этой заразы у меня органы, наверное, уже как у старухи. Язва дошла до того, что я боюсь есть и выходить куда-то после этого, потому что кишечник вообще еду не удерживает. Плюс на фоне определенных и очень долгих событий я потихоньку начала спиваться.
Мое тело всем сигнализирует, что я умираю, медленно и верно.
Несколько раз я пыталась бросить. Самое долгое - я продержалась 12 часов и сорвалась. Меня мучает просто кошмарный, невыносимый синдром отмены, мне мало помогает никоретте и другие способы отвлечься, я бросаюсь на людей, не могу усидеть на месте и на чем-либо сконцентрироваться.
Недавно я начала медикаментозное лечение от депрессии и тяга к алкоголю быстро пропала. Теперь я могу просто раз в неделю, под кино выпить бокал вина, но не более. Я думала, может быть, раз я год пила и мне резко стало это не нужно, то и с электронками поможет. К сожалению, нет. Также одновременно с лечением депрессии я пошла к психологу с проблемой, что не люблю себя и убиваю с полным осознанием происходящего. Просто не вижу смысла бросать. С помощью психолога начала небольшой марафон желаний, путь к себе, выполняю каждый день что-то, что хотела, но не видела смысла или ленилась.
В сотый раз пришла на очередной форум и впервые решила написать. Пока читала и писала это, отложила электронку. Сегодня очередной раз, когда я потратилась на такси, потому что активной поездки в метро мой кишечник бы не выдержал. Только не двигаться, только сидеть - и, возможно, мне не придется снова рыдать в туалете заправки и в отчаянии звонить партнеру, чтобы тот принёс мне новую одежду.
Я не курю час и уже чувствую, как сковывает горло и тяжелеет грудная клетка. И искренне, ради себя, ради себя в будущем, ради моей семьи, моей мечты хочу бросить.

Буду рада каждому, кто может меня поддержать, поделиться опытом. Особенно буду благодарна каждому, кто может посоветовать, как купировать синдром отмены любыми способами. Я бы предпочла, чтобы меня заперли в мягкой комнате, чтобы я могла драть стены и выть, пока длится этот кошмар, но работа сама себя работать не сможет

Привет,имени нет.Пускай будет"новенькая". А что ещё,кроме "Никоретте" пробовала?И почему не видишь смысла бросать?

 

[nachtigal]

@Addicted Sad Jellyfish, добро пожаловать на форум!
Советую табекс, чтобы процесс прошёл менее тревожно.
Поддержку обеспечим. Было бы у тебя желание.

 

[Addicted Sad Jellyfish]

Привет,имени нет.Пускай будет"новенькая". А что ещё,кроме "Никоретте" пробовала?И почему не видишь смысла бросать?

Никоретте было в жвачках, в спрее и леденцах. Жвачки понравились больше всех, но тянуло именно вдыхать сладкое.
Ещё пробовала табекс, понравилось меньше никоретте.
Ну и всякие жвачки обычные, дыхательные практики, спиннеры. Спорт немного помогал, но все равно накрывало.
Не вижу смысла бросать по психологическим причинам, как раз с психологом прорабатываю. Если кратко, к 24 я сделала все, что от меня требовала семья (бакалавр-магистр-работа) и все, потерялась. За 1,5 года так и не смогла найти новую цель в жизни, сижу вот в умиральной яме и жду чего-то. Но схватила это, буду исправлять.

 

[Татарин 777]

А ты

Всем привет. Я новенькая на этом форуме.
Сейчас мне 26, я курю уже почти 6 лет. Началось всё как у всех, за компанию в универе, все важные вопросы были в курилке. Год я курила когда как, в памятные моменты, могла долго не курить, но со временем это стало постоянным занятием.
Затем появился снюс и около полугода я использовала только его, пока не сожгла себе все десны до белизны и лоскутов. Закидывалась до рвоты и приходов. Его запретили к активной продаже, поэтому я вернулась к сигаретам.
А затем популярность набрали электронки. Я быстро освоила новые технологии, были и одноразки, и вейп. Завела айкос, но снова ушла на одноразки.
Как и многие, курю везде и плевать на все хотела. В офисе, в транспорте, дома, в туалете, в самолете, на похоронах, с ангиной, с ротавирусом - одноразка всегда со мной, везде, всегда.
Дожила до язвы кишечника на фоне одноразок, боли в груди, кашля, сладкой мокроты, отдышки. А внешне я здоровая, молодая женщина - а из-за этой заразы у меня органы, наверное, уже как у старухи. Язва дошла до того, что я боюсь есть и выходить куда-то после этого, потому что кишечник вообще еду не удерживает. Плюс на фоне определенных и очень долгих событий я потихоньку начала спиваться.
Мое тело всем сигнализирует, что я умираю, медленно и верно.
Несколько раз я пыталась бросить. Самое долгое - я продержалась 12 часов и сорвалась. Меня мучает просто кошмарный, невыносимый синдром отмены, мне мало помогает никоретте и другие способы отвлечься, я бросаюсь на людей, не могу усидеть на месте и на чем-либо сконцентрироваться.
Недавно я начала медикаментозное лечение от депрессии и тяга к алкоголю быстро пропала. Теперь я могу просто раз в неделю, под кино выпить бокал вина, но не более. Я думала, может быть, раз я год пила и мне резко стало это не нужно, то и с электронками поможет. К сожалению, нет. Также одновременно с лечением депрессии я пошла к психологу с проблемой, что не люблю себя и убиваю с полным осознанием происходящего. Просто не вижу смысла бросать. С помощью психолога начала небольшой марафон желаний, путь к себе, выполняю каждый день что-то, что хотела, но не видела смысла или ленилась.
В сотый раз пришла на очередной форум и впервые решила написать. Пока читала и писала это, отложила электронку. Сегодня очередной раз, когда я потратилась на такси, потому что активной поездки в метро мой кишечник бы не выдержал. Только не двигаться, только сидеть - и, возможно, мне не придется снова рыдать в туалете заправки и в отчаянии звонить партнеру, чтобы тот принёс мне новую одежду.
Я не курю час и уже чувствую, как сковывает горло и тяжелеет грудная клетка. И искренне, ради себя, ради себя в будущем, ради моей семьи, моей мечты хочу бросить.

Буду рада каждому, кто может меня поддержать, поделиться опытом. Особенно буду благодарна каждому, кто может посоветовать, как купировать синдром отмены любыми способами. Я бы предпочла, чтобы меня заперли в мягкой комнате, чтобы я могла драть стены и выть, пока длится этот кошмар, но работа сама себя работать не сможет

А ты попробуй сопоставь свои мучения и сделай выбор !
Осознанно перетерпеть тягу во благо светлого будущего или усугубить положение и ходить в памперсах .

 

[Татарин 777]

А ты
А ты попробуй сопоставь свои мучения и сделай выбор !
Осознанно перетерпеть тягу во благо светлого будущего или усугубить положение и ходить в памперсах .

Да, поддержка тебе и держись форума , здесь много инфы , переслушивай шаги , общайся с форумчанами и уверенность в себе твоя окрепнет.

 

[Алёна909]

Держись! Иди к своему будущему без никотина, потому что с ним будущего не будет! Удачи тебе!

 

[Cote_Den]

О брат, удачи тебе, все получиться, чем больше было попыток тем выше шанс)

 

[Anat]

Всем привет. Я новенькая на этом форуме.
Сейчас мне 26, я курю уже почти 6 лет. Началось всё как у всех, за компанию в универе, все важные вопросы были в курилке. Год я курила когда как, в памятные моменты, могла долго не курить, но со временем это стало постоянным занятием.
Затем появился снюс и около полугода я использовала только его, пока не сожгла себе все десны до белизны и лоскутов. Закидывалась до рвоты и приходов. Его запретили к активной продаже, поэтому я вернулась к сигаретам.
А затем популярность набрали электронки. Я быстро освоила новые технологии, были и одноразки, и вейп. Завела айкос, но снова ушла на одноразки.
Как и многие, курю везде и плевать на все хотела. В офисе, в транспорте, дома, в туалете, в самолете, на похоронах, с ангиной, с ротавирусом - одноразка всегда со мной, везде, всегда.
Дожила до язвы кишечника на фоне одноразок, боли в груди, кашля, сладкой мокроты, отдышки. А внешне я здоровая, молодая женщина - а из-за этой заразы у меня органы, наверное, уже как у старухи. Язва дошла до того, что я боюсь есть и выходить куда-то после этого, потому что кишечник вообще еду не удерживает. Плюс на фоне определенных и очень долгих событий я потихоньку начала спиваться.
Мое тело всем сигнализирует, что я умираю, медленно и верно.
Несколько раз я пыталась бросить. Самое долгое - я продержалась 12 часов и сорвалась. Меня мучает просто кошмарный, невыносимый синдром отмены, мне мало помогает никоретте и другие способы отвлечься, я бросаюсь на людей, не могу усидеть на месте и на чем-либо сконцентрироваться.
Недавно я начала медикаментозное лечение от депрессии и тяга к алкоголю быстро пропала. Теперь я могу просто раз в неделю, под кино выпить бокал вина, но не более. Я думала, может быть, раз я год пила и мне резко стало это не нужно, то и с электронками поможет. К сожалению, нет. Также одновременно с лечением депрессии я пошла к психологу с проблемой, что не люблю себя и убиваю с полным осознанием происходящего. Просто не вижу смысла бросать. С помощью психолога начала небольшой марафон желаний, путь к себе, выполняю каждый день что-то, что хотела, но не видела смысла или ленилась.
В сотый раз пришла на очередной форум и впервые решила написать. Пока читала и писала это, отложила электронку. Сегодня очередной раз, когда я потратилась на такси, потому что активной поездки в метро мой кишечник бы не выдержал. Только не двигаться, только сидеть - и, возможно, мне не придется снова рыдать в туалете заправки и в отчаянии звонить партнеру, чтобы тот принёс мне новую одежду.
Я не курю час и уже чувствую, как сковывает горло и тяжелеет грудная клетка. И искренне, ради себя, ради себя в будущем, ради моей семьи, моей мечты хочу бросить.

Буду рада каждому, кто может меня поддержать, поделиться опытом. Особенно буду благодарна каждому, кто может посоветовать, как купировать синдром отмены любыми способами. Я бы предпочла, чтобы меня заперли в мягкой комнате, чтобы я могла драть стены и выть, пока длится этот кошмар, но работа сама себя работать не сможет

Привет
Я думаю нужно с врачами консультироваться, бывает, что и одного и двух врачей не хватает, просто нужно походить,
Конечно пользы от никотина и стиков нет, и сомнительно если говорят, что не надо бросать
Нужно избавляться от этой заразы!
Наберись терпения, где-то и смелости!
Накаты бывают у всех и у всех они проходят, а закурит человек или нет, это только сам человек решает.
Удачи, терпения, сил! Уверена, у тебя получится

 

[Anat]

Всем привет. Я новенькая на этом форуме.
Сейчас мне 26, я курю уже почти 6 лет. Началось всё как у всех, за компанию в универе, все важные вопросы были в курилке. Год я курила когда как, в памятные моменты, могла долго не курить, но со временем это стало постоянным занятием.
Затем появился снюс и около полугода я использовала только его, пока не сожгла себе все десны до белизны и лоскутов. Закидывалась до рвоты и приходов. Его запретили к активной продаже, поэтому я вернулась к сигаретам.
А затем популярность набрали электронки. Я быстро освоила новые технологии, были и одноразки, и вейп. Завела айкос, но снова ушла на одноразки.
Как и многие, курю везде и плевать на все хотела. В офисе, в транспорте, дома, в туалете, в самолете, на похоронах, с ангиной, с ротавирусом - одноразка всегда со мной, везде, всегда.
Дожила до язвы кишечника на фоне одноразок, боли в груди, кашля, сладкой мокроты, отдышки. А внешне я здоровая, молодая женщина - а из-за этой заразы у меня органы, наверное, уже как у старухи. Язва дошла до того, что я боюсь есть и выходить куда-то после этого, потому что кишечник вообще еду не удерживает. Плюс на фоне определенных и очень долгих событий я потихоньку начала спиваться.
Мое тело всем сигнализирует, что я умираю, медленно и верно.
Несколько раз я пыталась бросить. Самое долгое - я продержалась 12 часов и сорвалась. Меня мучает просто кошмарный, невыносимый синдром отмены, мне мало помогает никоретте и другие способы отвлечься, я бросаюсь на людей, не могу усидеть на месте и на чем-либо сконцентрироваться.
Недавно я начала медикаментозное лечение от депрессии и тяга к алкоголю быстро пропала. Теперь я могу просто раз в неделю, под кино выпить бокал вина, но не более. Я думала, может быть, раз я год пила и мне резко стало это не нужно, то и с электронками поможет. К сожалению, нет. Также одновременно с лечением депрессии я пошла к психологу с проблемой, что не люблю себя и убиваю с полным осознанием происходящего. Просто не вижу смысла бросать. С помощью психолога начала небольшой марафон желаний, путь к себе, выполняю каждый день что-то, что хотела, но не видела смысла или ленилась.
В сотый раз пришла на очередной форум и впервые решила написать. Пока читала и писала это, отложила электронку. Сегодня очередной раз, когда я потратилась на такси, потому что активной поездки в метро мой кишечник бы не выдержал. Только не двигаться, только сидеть - и, возможно, мне не придется снова рыдать в туалете заправки и в отчаянии звонить партнеру, чтобы тот принёс мне новую одежду.
Я не курю час и уже чувствую, как сковывает горло и тяжелеет грудная клетка. И искренне, ради себя, ради себя в будущем, ради моей семьи, моей мечты хочу бросить.

Буду рада каждому, кто может меня поддержать, поделиться опытом. Особенно буду благодарна каждому, кто может посоветовать, как купировать синдром отмены любыми способами. Я бы предпочла, чтобы меня заперли в мягкой комнате, чтобы я могла драть стены и выть, пока длится этот кошмар, но работа сама себя работать не сможет

Забыла написать, приходи на форуме участвовать во взлёте, там и поддержка и шаги Князева, там люди отказываются от никотина, отчёт каждый день

 

[ПоПоньчик]

Привет, сложная у тебя ситуация, но исправимая. Из личного опыта могу рассказать, что бросала раз 100 и столько же срывалась, пока не поняла, что нет одной сигареты. Я зависимая и я это признала, я никогда не смогу покурить 1 штуку и потом не курить. Сначала я сократила количество сигарет, по времени, мучительно долго ждала той сигареты, а потом поняла, что больше не хочу растягивать этот ад. "Если я сейчас покурю, то лучше не станет" . Зато, если я не покурю именно сейчас, то через год об этом уже не вспомню) Так и получилось. Фактически я считала сначала минуты, часы, потом дни, потом недели, наверное ближе к году меня отпустило. У каждого свой опыт и путь я думаю ты обязательно найдешь свой. Удачи и веры в себя, всё получится!

 

[Puller]

Никоретте было в жвачках, в спрее и леденцах. Жвачки понравились больше всех, но тянуло именно вдыхать сладкое.
Ещё пробовала табекс, понравилось меньше никоретте.
Ну и всякие жвачки обычные, дыхательные практики, спиннеры. Спорт немного помогал, но все равно накрывало.
Не вижу смысла бросать по психологическим причинам, как раз с психологом прорабатываю. Если кратко, к 24 я сделала все, что от меня требовала семья (бакалавр-магистр-работа) и все, потерялась. За 1,5 года так и не смогла найти новую цель в жизни, сижу вот в умиральной яме и жду чего-то. Но схватила это, буду исправлять.

"...ещё пробовала табекс, понравилось меньше никоретте...",улыбнуло
Он и не претендует на "понравилось",разве может нравиться костыль человеку которому трудно ходить,с ним легче просто,всего лишь инструмент.И да,помогает только если будешь принимать по инструкции...А вот здесь то и всплывает вопрос-а зачем?Да?
"Новенькая",вылазь из своей "умиральной" ямы,попробуй поучаствовать во "взлетке"(целый месяц без курева,чем не цель?)вполне реальная возможность доказать что то себе,а не семье,там и тебе помогут и сама сможешь таких же поддержать.Давай,выползай.Держись крепче...

 

[Колибри)]

Как только бросишь и цели появятся и энергия и здоровье. Бери всю возможную поддержку которую сможешь, тупо не кури, терпи. Может в отпуск на недельку и в квартире запереться. Сходи к наркологу еще. Антидепрессанты думаю в этот раз тебе облегчат отмену. Продолжай ходить на терапию. О чем в детстве мечтала?

 

[Таня2024]

Всем привет. Я новенькая на этом форуме.
Сейчас мне 26, я курю уже почти 6 лет. Началось всё как у всех, за компанию в универе, все важные вопросы были в курилке. Год я курила когда как, в памятные моменты, могла долго не курить, но со временем это стало постоянным занятием.
Затем появился снюс и около полугода я использовала только его, пока не сожгла себе все десны до белизны и лоскутов. Закидывалась до рвоты и приходов. Его запретили к активной продаже, поэтому я вернулась к сигаретам.
А затем популярность набрали электронки. Я быстро освоила новые технологии, были и одноразки, и вейп. Завела айкос, но снова ушла на одноразки.
Как и многие, курю везде и плевать на все хотела. В офисе, в транспорте, дома, в туалете, в самолете, на похоронах, с ангиной, с ротавирусом - одноразка всегда со мной, везде, всегда.
Дожила до язвы кишечника на фоне одноразок, боли в груди, кашля, сладкой мокроты, отдышки. А внешне я здоровая, молодая женщина - а из-за этой заразы у меня органы, наверное, уже как у старухи. Язва дошла до того, что я боюсь есть и выходить куда-то после этого, потому что кишечник вообще еду не удерживает. Плюс на фоне определенных и очень долгих событий я потихоньку начала спиваться.
Мое тело всем сигнализирует, что я умираю, медленно и верно.
Несколько раз я пыталась бросить. Самое долгое - я продержалась 12 часов и сорвалась. Меня мучает просто кошмарный, невыносимый синдром отмены, мне мало помогает никоретте и другие способы отвлечься, я бросаюсь на людей, не могу усидеть на месте и на чем-либо сконцентрироваться.
Недавно я начала медикаментозное лечение от депрессии и тяга к алкоголю быстро пропала. Теперь я могу просто раз в неделю, под кино выпить бокал вина, но не более. Я думала, может быть, раз я год пила и мне резко стало это не нужно, то и с электронками поможет. К сожалению, нет. Также одновременно с лечением депрессии я пошла к психологу с проблемой, что не люблю себя и убиваю с полным осознанием происходящего. Просто не вижу смысла бросать. С помощью психолога начала небольшой марафон желаний, путь к себе, выполняю каждый день что-то, что хотела, но не видела смысла или ленилась.
В сотый раз пришла на очередной форум и впервые решила написать. Пока читала и писала это, отложила электронку. Сегодня очередной раз, когда я потратилась на такси, потому что активной поездки в метро мой кишечник бы не выдержал. Только не двигаться, только сидеть - и, возможно, мне не придется снова рыдать в туалете заправки и в отчаянии звонить партнеру, чтобы тот принёс мне новую одежду.
Я не курю час и уже чувствую, как сковывает горло и тяжелеет грудная клетка. И искренне, ради себя, ради себя в будущем, ради моей семьи, моей мечты хочу бросить.

Буду рада каждому, кто может меня поддержать, поделиться опытом. Особенно буду благодарна каждому, кто может посоветовать, как купировать синдром отмены любыми способами. Я бы предпочла, чтобы меня заперли в мягкой комнате, чтобы я могла драть стены и выть, пока длится этот кошмар, но работа сама себя работать не сможет

Привет, добро пожаловать на форум, здесь ты найдёшь много полезной информации. Ты на правильном пути, если хочешь избавиться от никотинового монстра. . Лёгкого бросания. И вспомни себя некурящую. Прошло только шесть лет... Ты жила свободная от этой зависимости. И сейчас начни новую свободную жизнь. Удачи.

 

[Dmitriy_x]

У тебя все получится. Но с этой дрянью бывает не просто , это зависимость , и от нее не существует волшебной палочки.
Работа над собой . Чтение литературы про то как бросить курить , спорт , .Поддержка людей таких же как и ты (это про форум)

Я сотый раз бросаю . И пожелаю лишь удачи и победы над этой зависимостью.

 

[Nero]

Также одновременно с лечением депрессии я пошла к психологу с проблемой

Надо не к психологу идти, а к психотерапевту. Психолог это гуманитарий, который даже лечение назначить не может нормальное. А психотерапевт это врач с гораздо большей компетенцией в этом вопросе. А психологов сейчас каждый второй.
Мое мнение, никому не навязываю.

 

[1.Елена]

@Addicted Sad Jellyfish Добро пожаловать на форум! Желаю тебе легкого бросания!Котика по традиции держи в свой домик на счастье и удачу!

 

[John_McCarter]

Приветствую! Ситуация, конечно, жутью попахивает, мне даже кажется, что тут так резко выскочить не получится. Попробую предположить, что может помочь:
- с вейпа уходить на обычные сигареты, а потом уже пытаться бросить
- перебивать ломку аналогом Табекса Цитизином, но повышать дозу в несколько раз от инструкции
- и чисто моя гипотеза: попытаться оживить холинергическую систему мозга пирацетамом или каким-то более дорогим его аналогом, параллельно закидывая холин из внешнего источника, типа того же холитилина. Но официально такого протокола лечения не существует, это мои личные догадки, так что, хоть там противопоказаний и нет практически, используй на свой страх и риск, если решишься)

 

[me]

- с вейпа уходить на обычные сигареты, а потом уже пытаться бросить

поддерживаю, тоже хотела предложить. я так бросала, а без электронок не выдерживала больше суток, она всегда в руке, всегда есть потребность в ней, а при ее отсутствии - паника.
причем лучше сигареты более невкусные, отвратные, чтобы не хотелось докуривать. с них гораздо проще слезть. желательно обозначить срок, типо 2-3 недели сигарет, не больше. и неудобное место курения, например, всегда выходить на улицу из дома, уже сложнее электронки

у тебя все получится!!!

 

[Addicted Sad Jellyfish]

Всем привет! Спасибо за теплые слова и пожелания, ваши советы очень ценны. Тогда я, в итоге, сорвалась. У меня проблемы с дисциплиной, если мне что-то запретить, то я чисто из принципа сделаю наоборот (кроме врачебных указаний).
Та же история и с самозапретами. Поэтому я подумала и составила себе систему прогрессии, наград и штрафов, исходя из того, на что я соблазняюсь чаще всего. Посоветовалась с неврологом и психотерапевтом, они сказали, что при моем уровне зависимости нужно постепенно снижать дозу.
При всех неудобствах, с игровым вариантом плана отказа как-то попроще держаться. Я на автомате закурила вейп около 6:30, раздуплилась и убрала его. С 6:45 и до 14:15 в текущий момент, я приняла всего 2 жвачки никоретте. Пока это самый долгий осознанный период бодрствования без затяжек. Чередую никоретте с обычными жвачками и трубочкой для напитков, с которой имитирую длинные затяжки.
Планирую хотя бы в таком ритме продержаться до конца недели, 4 дня. Если будет нормально, то буду снижать частоту приема никотина.
А вот мой план на первый день, на второй +- похожее: