Тревожность,страх

[5678nekurim]

Здравствуйте всем,такая проблема от сигарет появляется тревожность,страхи,очень сильные,пол дня не курю,день все проходит в чем проблема? И так постоянно именно от сигарет,никотина очень сильно меняется состояние,мышление от сигарет в тревожное,одинаковые ситуации с сигаретой и без воспринимаю по разному,появляются какие то страхи,неуверенность после того как выкурю сигарету,стаж 13 лет,мне 27 лет в последнее время стал мучиться от этого,ходил к психотерапевту сказали что повышенная тревожность у меня,но не сказали что бы я бросал курить и тд. Вообще когда бросаю курить все проходит,когда курю тревожность,страхи появляются не понятные, на очень высоком уровне,что делать уже не знаю,табекс,аллен кар и тд ничего не помогает,борюсь с этой вредной привычкой уже лет 7,бросал на пол года,3 месяца несколько раз с табексом. Хочу в этот раз попробовать сам. По поводу тревожности и страхов подскажите почему сразу меняется состояние из нормального в тревожное,очень мучительное и не приятное состояние которое портит качество жизни

 

[Шариков]

Здравствуйте всем,такая проблема от сигарет появляется тревожность,страхи,очень сильные,пол дня не курю,день все проходит в чем проблема? И так постоянно именно от сигарет,никотина очень сильно меняется состояние,мышление от сигарет в тревожное,одинаковые ситуации с сигаретой и без воспринимаю по разному,появляются какие то страхи,неуверенность после того как выкурю сигарету,стаж 13 лет,мне 27 лет в последнее время стал мучиться от этого,ходил к психотерапевту сказали что повышенная тревожность у меня,но не сказали что бы я бросал курить и тд. Вообще когда бросаю курить все проходит,когда курю тревожность,страхи появляются не понятные, на очень высоком уровне,что делать уже не знаю,табекс,аллен кар и тд ничего не помогает,борюсь с этой вредной привычкой уже лет 7,бросал на пол года,3 месяца несколько раз с табексом. Хочу в этот раз попробовать сам. По поводу тревожности и страхов подскажите почему сразу меняется состояние из нормального в тревожное,очень мучительное и не приятное состояние которое портит качество жизни

Хороший вопрос. Ответить на него не могу к сожалению и понадеемся на товарищей с форума. Просто хочу сказать, что если эта фигня проявляется на "длинной дистанции" есть смысл рассказать доктору. Терапевту обычному.

 

[Nero]

Здравствуйте всем,такая проблема от сигарет появляется тревожность,страхи,очень сильные,пол дня не курю,день все проходит в чем проблема? И так постоянно именно от сигарет,никотина очень сильно меняется состояние,мышление от сигарет в тревожное,одинаковые ситуации с сигаретой и без воспринимаю по разному,появляются какие то страхи,неуверенность после того как выкурю сигарету,стаж 13 лет,мне 27 лет в последнее время стал мучиться от этого,ходил к психотерапевту сказали что повышенная тревожность у меня,но не сказали что бы я бросал курить и тд. Вообще когда бросаю курить все проходит,когда курю тревожность,страхи появляются не понятные, на очень высоком уровне,что делать уже не знаю,табекс,аллен кар и тд ничего не помогает,борюсь с этой вредной привычкой уже лет 7,бросал на пол года,3 месяца несколько раз с табексом. Хочу в этот раз попробовать сам. По поводу тревожности и страхов подскажите почему сразу меняется состояние из нормального в тревожное,очень мучительное и не приятное состояние которое портит качество жизни

А давление как?

 

[Сарма]

По поводу тревожности и страхов подскажите почему сразу меняется состояние из нормального в тревожное,очень мучительное и не приятное состояние которое портит качество жизни

Сигарета это смесь наркотиков, некоторые из них возможно и воспринимаются твоей нервной системой как реально существующая угроза. Сразу, потому что быстро усваивается. Странно, вроде этот фактор ты открыл и бросить тебе может быть легче, зачем тебе тревожное состояние, бросаешь состояние нормализуется

 

[5678nekurim]

Начало отказа от сигарет 14 декабря в 18 00. Сигареты очень сильно плохо на моё здоровье влияют в последний год,физически и психически,тревожность,страхи не понятные именно от сигарет,отсутствие энергии,я не знаю причину почему так сильно меняется и ухудшается состояние из за сигарет но знаю точно что именно от сигарет и никотина это.Потому что когда бросаю курить все проходит,но появляется абстинентный синдром,раздражительность и тд и тут уже думаешь что лучше потерпеть абстинентный синдром чем снова словить тревожность и страхи

 

[5678nekurim]

А давление как?

Сердцебиение повышается сильно

 

[Nero]

Сердцебиение повышается сильно

Ну я думаю, что из-за этого и тревожность. Это как кофе или энергетиков перепить, сердце стучит, думаешь, что сейчас отъедешь к праотцам. Появляется какое то паническое состояние

 

[5678nekurim]

Лазил по просторам интернета,понял что у меня повышенная чувствительность нервной системы,и в действительности не у каждого курильщика встречается такое а лишь не у многих как в моем случае,сигарета в моем случае очень сильно раздражает нервную систему,а там уже идут процессы и на физическом плане,отсутствие желания что либо вообще делать,мучительное состояние скажу я вам,ребята больше мне некому поделится,делюсь вам крик души,очень сильно хочу бросить курить,потому что очень сильно влияет на качество жизни. И я не придумываю себе что либо что дело в другом может нет,я пил антидепрессанты,и тд тревога,страхи,навязчивые депрессивные мысли,можешь обычную ситуацию воспринять как угрозу жизни никуда не уходят когда я курю сигареты,когда бросаю курить,бросал на табексе это все проходит и никаких тревог,страхов абсолютно нет,я хочу бросить из за того что бы не свихнуться,надоело это состояние ужасное

 

[5678nekurim]

Ну я думаю, что из-за этого и тревожность. Это как кофе или энергетиков перепить, сердце стучит, думаешь, что сейчас отъедешь к праотцам. Появляется какое то паническое состояние

Да дело в том что мне и кофеин нельзя,чаи,кофе,энергетики,потому что от этого тоже накрывает

 

[томаз]

Здравствуйте всем,такая проблема от сигарет появляется тревожность,страхи,очень сильные,пол дня не курю,день все проходит в чем проблема? И так постоянно именно от сигарет,никотина очень сильно меняется состояние,мышление от сигарет в тревожное,одинаковые ситуации с сигаретой и без воспринимаю по разному,появляются какие то страхи,неуверенность после того как выкурю сигарету,стаж 13 лет,мне 27 лет в последнее время стал мучиться от этого,ходил к психотерапевту сказали что повышенная тревожность у меня,но не сказали что бы я бросал курить и тд. Вообще когда бросаю курить все проходит,когда курю тревожность,страхи появляются не понятные, на очень высоком уровне,что делать уже не знаю,табекс,аллен кар и тд ничего не помогает,борюсь с этой вредной привычкой уже лет 7,бросал на пол года,3 месяца несколько раз с табексом. Хочу в этот раз попробовать сам. По поводу тревожности и страхов подскажите почему сразу меняется состояние из нормального в тревожное,очень мучительное и не приятное состояние которое портит качество жизни

А пульс какой у тебя? Следишь? Может быть так , покурил , сердечный ритм увеличился , в следствии чего появляется тревожность . Мне иногда вдруг станет тревожно на ровном месте а потом я понимаю пульс высокий . Понял

 

[томаз]

А пульс какой у тебя? Следишь? Может быть так , покурил , сердечный ритм увеличился , в следствии чего появляется тревожность . Мне иногда вдруг станет тревожно на ровном месте а потом я понимаю пульс высокий . Понял

А все увидела

 

[Сарма]

появляется абстинентный синдром,раздражительность и тд и тут уже думаешь что лучше потерпеть абстинентный синдром чем снова словить тревожность и страхи

Тут ты точно знаешь что надо потерпеть, знаешь что это абстинентный синдром, а он пройдёт. Можно его немного сгладить витаминами группы В, успокоительными, магнием. Двигаться побольше, пить воду, чтоб организм быстрее очистился. Если практикуешь - медитации, аффирмации.

 

[томаз]

У меня вот всю жизнь тахикардия была и всю жизнь курю !! Итак пульс шарашит . А потом вдруг аритмию услащала это когда выпадает сердечный ритм , я стала пить таблетки для частоты сердечных сокращений и только тогда осознала как мне тревожно было жить с моим пульсом

 

[Ментол]

Сердцебиение повышается сильно

Я ещё и задыхалась.
Научись "заземляться" при панических атаках и тревожности. Найди:
3 вещи, которые можно потрогать. 3 вещи, которые можно понюхать. 3 вещи, на которых можно сфокусировать взгляд. Желательно 3 вещи, которые можно попробовать в данный момент.
Помогает очень сильно кусочек льда на запястье в течение 30 секунд.

Ничего не сделаешь, никотин – самый сильный наркотик. Это типичная наркомания. Всякое пережить надо. Сил!

 

[Ламика]

У меня тоже тревожность поднимается при электронках (обычные никогда не курила и не привлекают). Причем не только тревожность, но и раздражительность поднималась при электронках. Разгон психики, расширение и спазм сосудов, нервозность. При чувствительном теле и эмоциональности больше психуешь от курения, чем от некурения

 

[5678nekurim]

У меня тоже тревожность поднимается при электронках (обычные никогда не курила и не привлекают). Причем не только тревожность, но и раздражительность поднималась при электронках. Разгон психики, расширение и спазм сосудов, нервозность. При чувствительном теле и эмоциональности больше психуешь от курения, чем от некурения

Согласен полностью,замечал такое когда бросал курить что эмоционально очень крепчаешь спустя время и психика в норму приходит,как куришь то все и раздражительность и мои симптомы тревожности,мышление сразу меняется на плохое,плюс навязчивые мысли плохие,2 разных состояния

 

[Ламика]

Согласен полностью,замечал такое когда бросал курить что эмоционально очень крепчаешь спустя время и психика в норму приходит,как куришь то все и раздражительность и мои симптомы тревожности,мышление сразу меняется на плохое,плюс навязчивые мысли плохие,2 разных состояния

В общем, договаривайся с собой, докуривай, потом будет полегче, как выйдешь на линию некурения. Даже когда будут возникать мысли о "затянуться для кайфа и баловства" (а они у меня возникают или от скуки, или при тригерах, при грустных моментах), вспоминай как качели начинают происходить и не пробуй. Все тригеры постепенно вытаскивай, перед тем как бросить

Для меня решающим фактором стали не только эмоциональная нестабильность внутренняя при курении, но и то, что чётко начала чувствовать при нервозности напряжение в своих глазах

 

[5678nekurim]

В общем, договаривайся с собой, докуривай, потом будет полегче, как выйдешь на линию некурения. Даже когда будут возникать мысли о "затянуться для кайфа и баловства" (а они у меня возникают или от скуки, или при тригерах, при грустных моментах), вспоминай как качели начинают происходить и не пробуй. Все тригеры постепенно вытаскивай, перед тем как бросить

Для меня решающим фактором стали не только эмоциональная нестабильность внутренняя при курении, но и то, что чётко начала чувствовать при нервозности напряжение в своих глазах

Выбросил последнюю сигарету пару часов назад,теперь настроен решительно на отказ,потому что абстинентный синдром не сравнится с тревожным и боязным состоянием всего вокруг и мысли депрессивные. Буду терпеть в этот раз без табексов,табекс брал уже раз 10 пару недель и срыв,месяц срыв,так что лучше самому бросать,потерпеть неделю что бы эмоционально в себя прийти а там уже будет полегче надеюсь,такого сильного абстинентного синдрома щас нет как был раньше.

 

[Ламика]

Выбросил последнюю сигарету пару часов назад,теперь настроен решительно на отказ,потому что абстинентный синдром не сравнится с тревожным и боязным состоянием всего вокруг и мысли депрессивные. Буду терпеть в этот раз без табексов,табекс брал уже раз 10 пару недель и срыв,месяц срыв,так что лучше самому бросать,потерпеть неделю что бы эмоционально в себя прийти а там уже будет полегче надеюсь,такого сильного абстинентного синдрома щас нет как был раньше.

Если тяга будет, здесь есть скорая помощь, можно писать туда, помогут. Также можно отслеживать себя (помогает понимать свои привычки)

Все получится

 

[Ментол]

Выбросил последнюю сигарету пару часов назад,теперь настроен решительно на отказ,потому что абстинентный синдром не сравнится с тревожным и боязным состоянием всего вокруг и мысли депрессивные. Буду терпеть в этот раз без табексов,табекс брал уже раз 10 пару недель и срыв,месяц срыв,так что лучше самому бросать,потерпеть неделю что бы эмоционально в себя прийти а там уже будет полегче надеюсь,такого сильного абстинентного синдрома щас нет как был раньше.

Пошли в марафон некурящих