А на кой ты вспоминаешь годы курения? Уже давно пора забыть про них.
А фанатично стремиться к результатам не стоит. пусть течет и развивается по степенно. Так меньше стресса будет как для психики так и для организма.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Еда-топливо или удовольствие?
- Автор темы Otherworldy
- Дата начала
А фанатично стремиться к результатам не стоит. пусть течет и развивается по степенно. Так меньше стресса будет как для психики так и для организма.
Спасибо. А почему только доля?
Otherworldy, Будь сама собой. Уважай только себя и свое тело. Прислушивайся к собственному организму и своего эго.
Otherworldy
Писатель
Идеала нет.Но хотелось бы около 55.
А говоришь что нет. Ан есть 55.
Otherworldy
Писатель
Потому что мне не нравится слово слишком.jutakev написал(а):
Спасибо за такие слова.Лучше бы и я не сказала.Вес на самом деле-это не то, из за чего стоило бы заморачиваться.Но для меня это один из компонентов легкости и свободы движения.Носить мою любимую одежду, когда жировая прослойка не свисает при застёгнутых джинсах
Otherworldy
Писатель
Ну это скажем так цель.Пусть некая планка к которой хотелось бы идти. Я не хочу быть доской, мне не нравится, когда к меня худое лицо.Поэтому всё в меру.jutakev написал(а):
Возможно я не права, но я думаю, что отсутствие веса слишком оголит проблемы, которые я спрятала за свои лишние кг.Ещё раз скажу, что отсутсвие веса не решит глобальные вещи.Толстых тоже любят и толстые тоже любят.Я очень хочу научиться любить себя и своё тело не важно какая я.Потому что духовность важнее.
Да это очень просто. Нужно научиться пропускать мимо ушей критику про вес. И перестать верить каждому слову от врача и подруг. Нужно еще научиться сомнению. То есть каждую информацию подвергать сомнению. Но без фанатизма. Каждую информацию проверять на достоверность и факты.
Могу научить тебя быть Эгоисткой. Желаешь?
А рост какой?
Otherworldy
Писатель
Эгоисткой с большой буквы даже.Нет.Спасибо.Скорее в моём лице вы найдёте явного борца с данной чертой характера ибо я нахожу сие производным гордыни. Тем, с чем борюсь сама.Эгоизм в разумных пределах возможен.Так как кто главный человек в этом мире? Это я сама. Главное не потерять человечность.
Otherworldy
Писатель
Otherworldy, Рассматривай еду как удовольствие. Смакуй ее. Попробуй определить вкус каждого компонента.
А пока ты этим занимаешься мозг отправит сигнал в желудок.
Если употреблять пищу в удовольствие но в меру. То она быстро насыщает. Чем так закинуть в желудок че попало.
Правда это займет больше 45 минут на прием пищи. А может и больше. Но такая стратегия реально поможет снизить уровень стресса.
Не когда не делай одно. Голодать. Все диеты направленные на голодание. И некогда не верь рекламе которая говорить о 20кг за неделю. Чтоб реально похудеть на 20 кг за неделю. Это нужно вообще отказаться от пищи. То есть голодать на постоянной основе.
Последствия голодания. Голод он коварен. Сколько ты сбросила по весу вернется в 2 раза больше. Не стремись к быстрым результатам.
А пока ты этим занимаешься мозг отправит сигнал в желудок.
Если употреблять пищу в удовольствие но в меру. То она быстро насыщает. Чем так закинуть в желудок че попало.
Правда это займет больше 45 минут на прием пищи. А может и больше. Но такая стратегия реально поможет снизить уровень стресса.
Не когда не делай одно. Голодать. Все диеты направленные на голодание. И некогда не верь рекламе которая говорить о 20кг за неделю. Чтоб реально похудеть на 20 кг за неделю. Это нужно вообще отказаться от пищи. То есть голодать на постоянной основе.
Последствия голодания. Голод он коварен. Сколько ты сбросила по весу вернется в 2 раза больше. Не стремись к быстрым результатам.
Otherworldy
Писатель
Спасибо большое за советы.На диете я не сижу.Голодать не голодаю.Вечером бывает поздно с работы прихожу и уже не ем ничего.Могу съесть апельсин.Кстати организм требует цитрусовые,как бросила курить.В принципе я не отказываю себе ни в чём,просто урезаю количество сладкого и мучного.Я ем всё это,но не в таких количествах,как раньше скорее всё мое питание и состояло из этих продуктов.На ходу перекусы и шоколадины.Теперь нет.Пора повзрослеть.
Фея Леся
Продвинутый
Наташа, привет)))
Организм - он умный))) витамин С при отказе от курения - самое то))) мне очень нравится твой разумный подход к постройнению) согласна с тобой во всем, сама придерживаюсь таких же правил)))
Про кофе: мой опыт) пила чуть ли не литрами, причем только натуральный, растворимый терпеть не могла) отказалась 4 года назад, резко в один день, убедившись в справедливости совета врача-дерматолога) боялась, что не выживу без кофе, оказалось все нормально, очень быстро привыкла без него) но я и чай люблю, завариваю, в пакетиках даже на работе редко пью))) это было гораздо легче, чем бросить курить)))
Otherworldy
Писатель
Привет, Леся!
Да, организм надо слушать и кушать то, что он просит.Радует то, что просит он теперь более полезные продукты.Я кофе люблю иногда.Свежемолотый со сливками.Когда работаю много, а последнеее время это часто случается, пью кофе.Но опять таки сейчас наверное по вкусовым ощущениям хочется чаю больше.Для себя нашла матэ и пу-эр.Злоупотреблять не злоупотребляю, но попиваю)) А вообще хочется пить просто воду чистую.
Мне нравятся мои изменения.Я чувствую, что дальше будет лучше.
Поосторожнее в ними. Я знаю своего знакомого который на них подсел.
сомневаюсь что она чистая. Даже в той которая продается в магазинах.
Otherworldy
Писатель
Да, это я знаю.Особенно Пу-эр может влиять на некоторые процессы организма.
Otherworldy
Писатель
Ну а что предлагаете в таком случае? В нашем мире как вы и сказали, трудно найти хороший и качественный продукт.Поэтому - не заморачиваемся.
У моих родителей частный дом и вода поступает из артезианской скважины.Не знаю, насколько она хороша, но по сравению с тем, что течёт из крана в городе, в котором я живу, это амброзия.
По мне городская вода полезная. Столько металла поступает в мой организм. И не только металла.
Чтоб не хлебануть хлора нужно час чтоб хлор распался.
