Anyuta.Shklyaeva
Авторитетная личность
Добрый день дорогие форумчане)))
Стаж курения
Начала курить 12 лет назад с подружками, сначала ради интереса, потом в компаниях, на вечеринках, потом первые отношения. Так как жили уже отдельно от родителей,то прятаться больше не приходилось,можно было позволить себе курить везде.И даже не заметила,как курение стало частью моей жизни.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
В день у меня уходит почти пачка
Зачем решили бросить
Надоело быть зависимой. Все время пустые обещания что завтра брошу.Но этого "завтра" не наступало.Возможно и не наступило бы наверное, если бы не начались первые признаки о том,что здоровье уже не то.....Да и вкус сигарет стал очень противен.
Причины отказа от курения
Хочется больше энергии
Ради здоровья нервной системы
Избавится от навязчивого противного запаха.
Избавиться от паники, что забыла сигареты.
Освободиться от зависимости И много-много-много других причин
Попыток бросить
Это моя первая и надеюсь окончательная попытка бросить курить)
Бросал(а) с использованием методик
не думала раньше об этом....Стыдно признаться,но мне нравилось курить,сам процесс
Сейчас бросаю с помощью
Прочитала на два раза Аллен Карр, запаслась успокоительными, купила электронную сигарету с безникотиновой жидкостью ну и форум...!!! очень замотивировали ваши дневники!!! а началось все с прочтения "Пушистого кота"))
Ну и немного от себя, а лучше много
Ну и обо мне:
Я не на том этапе чтобы только еще собираться с мыслями бросить, я уже пережила и первый и второй день.... Сегодня пятый день моей свободы)) Ниже распишу как прошли первые четыре дня. Поздно начала писать потому ,что эти четыре дня были для меня ужасными и настроения совсем не было.
Стаж курения
Начала курить 12 лет назад с подружками, сначала ради интереса, потом в компаниях, на вечеринках, потом первые отношения. Так как жили уже отдельно от родителей,то прятаться больше не приходилось,можно было позволить себе курить везде.И даже не заметила,как курение стало частью моей жизни.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
В день у меня уходит почти пачка
Зачем решили бросить
Надоело быть зависимой. Все время пустые обещания что завтра брошу.Но этого "завтра" не наступало.Возможно и не наступило бы наверное, если бы не начались первые признаки о том,что здоровье уже не то.....Да и вкус сигарет стал очень противен.
Причины отказа от курения
Хочется больше энергии
Ради здоровья нервной системы
Избавится от навязчивого противного запаха.
Избавиться от паники, что забыла сигареты.
Освободиться от зависимости И много-много-много других причин
Попыток бросить
Это моя первая и надеюсь окончательная попытка бросить курить)
Бросал(а) с использованием методик
не думала раньше об этом....Стыдно признаться,но мне нравилось курить,сам процесс
Сейчас бросаю с помощью
Прочитала на два раза Аллен Карр, запаслась успокоительными, купила электронную сигарету с безникотиновой жидкостью ну и форум...!!! очень замотивировали ваши дневники!!! а началось все с прочтения "Пушистого кота"))
Ну и немного от себя, а лучше много
Ну и обо мне:
Я не на том этапе чтобы только еще собираться с мыслями бросить, я уже пережила и первый и второй день.... Сегодня пятый день моей свободы)) Ниже распишу как прошли первые четыре дня. Поздно начала писать потому ,что эти четыре дня были для меня ужасными и настроения совсем не было.
Ломит кости, болит голова,кидает в жар,все время не хватает воздуха, началась ужасная тахикардия, руки немеют и дрожат.На время мне показалось что я умру если не покурю.Спасли немного фрукты. Нарезала и жевала весь вечер.Успокаивал афобазол. Так же отвлеклась на игру в танчики. Чтобы я и в танчики....!!!)) ну на что не пойдешь ради отвыкания от сигарет
, руки затряслись ,воздуха не хватает. спасалась опять фруктами, успокоительными, компьютерными играми и вашими дневниками. Испробовала ЭС с безникотиновой жидкостью.С помощью нее дыхание нормализовалось и я успокоилась полностью.Но думаю не стоит на нее налегать, лучше буду пытаться делать дыхательную гимнастику. Кстати , начали сниться сны где, то курю ,то спорю сама с собой что не курю.Видимо мозг забил панику ))
думала изначально, для себя напишу ,как напоминалка о том ,что тяжело распрощаться с этим г.... Чтоб потом легче было не сорваться.
я очень стараюсь))
))
Сны норм...это все рано или поздно проходят.. Организм "колбасит" так как идет процесс очищения и настройка на новый лад, он учится заново жить и работать на кислороде! Очень помогает обильное питьё воды, многие советуют кушать имбирь (хоть корень, хоть маринованный)...он перебивает рецепторы и желание курить пропадает...чаи с мелиссой или мятой..я принимала курс витаминов группы В (пентовит кажется). Зависимость штука коварная, но вполне победимая, нужен твердый настрой и желание шагать дальше по жизни без груза никотиновой зависимости. По пути будет всякое, ведь это жизнь, но курение останется за поворотом...как не что не нужно именно вам!
