У нас на форуме есть гуру похудения, не помню ник- не удобно искать с телефона. Она пишет что не ужинать - вредно. И ещё девушка ей вторила, что мол и камни могут быть, и все дела.
Мне нравится съедать на ужин йогурт. Но иногда я ничего не ем, и мой последний приём пищи часа этак в 4-5 ( обычно на полдник яблочко или детский творожок ) . Как вы думаете- такой большой перерыв - это впедно или полезно?
Я считаю что нет ничего плохого в том, что бы ложиться спать голодной. Тогда организм действительно отдыхает. Да и я днём кушаю, в моем рационе Ежедневно либо рыба, либо мясо, либо птица.. Овощи, фрукты, сложные углеводы. Все более ли менее сбалансировано, на мой взгляд.
Ваше мнение, господа??