6 #6. Свежий ветер

[Пернатый]

Сладкое надо ограничивать.

Повышенный риск развития диабета связан с набором веса, который часто сопровождает отказ от курения. По данным исследования, бросившие курить за первые три года набирали в среднем 3,8 килограмма, а их талия увеличивалась в объёме на 3 сантиметра.

Согласно полученным результатам, среди бросивших курить риск возникновения диабета в первые шесть лет после отказа от табака больше на 70 процентов в сравнении с людьми, которые никогда не курили.

Этот риск максимален в первые три года и сравнивается с показателями для никогда не куривших через десять лет без курения. Обнаруженный эффект был тем выраженнее, чем сильнее было пристрастие пациента к сигарете.

 

[++Юля++]

Приветики, ребят!! Потеряли меня???
Со мной все в порядке, только приболела малость...Вчера подруга целый день до позднего вечера гостила, пили пиво и вино потом...ели шашлыки. Подруга курила, а я нет! Необычное скажу я вам ощущение..раньше всегда с ней на пару дымили..А теперь она курила одна. Каюсь..я взяла даже подержать зажженую сигарету( зачем не спрашивайте, сама незнаю), понюхала дым, потрясла пепел и отдала подруге назад..
Но близка я была к тому, что бы затянуться...близка.. Алкоголь-зло! В ближайшее время больше рисковать не стану..благо подруга приезжает раз в 4-5 месяцев...А с мужем дома мы не пьем никогда..если только на Новый год..
Да и перебрали мы с ней вчера чуток..намешали пиво-вино..Сегодня состояние нестояния...
Плюс Марсик опять меня расстроил..снова захромал, пока не сильно..завтра еду за таблетками, попробую оттянуть операцию на лето..видимо без нее никак не обойтись..Летом все же сподручней будет реабилитационный период проходить..Вот такие дела у меня дорогие мои...

 

[++Юля++]

И вам не болеть!

Диночка...поздравляю тебе с двумя месяцами! Я безмерно за тебя рада и горда!! Ты такая молодец, целых два месяца уже свободна от никотиновой заразы! Самое сложное уже позади, дальше будет только легче.
Дарю тебе котика, что бы он тебя поддерживал в минуты неуверенности и настраивал на нужный лад.

 

[Merine]

Динозавра,

 

[Merine]

✽ЮЛЯ✽,

 

[Merine]

А у меня сегодня опять не клеется, какой то деприсняк. Как из него выбраться не знаю.

 

[++Юля++]

✽ЮЛЯ✽, Посмотреть вложение 168267

Спасибо..Еще чуть чуть и два месяца будет!!

 

[Merine]

✽ЮЛЯ✽, испытание алко прошла

 

[++Юля++]

А у меня сегодня опять не клеется, какой то деприсняк. Как из него выбраться не знаю.

Сегодня у меня всем депресснякам депрессняк...Поэтому сама не знаю как выбираться..Может само пройдет...

 

[Merine]

Спасибо..Еще чуть чуть и два месяца будет!!

Ага, только у меня чувство, что прошло пару дней, а не два месяца некурения

 

[Merine]

Сегодня у меня всем депресснякам депрессняк...Поэтому сама не знаю как выбираться..Может само пройдет...

Надеюсь, дотянем до Эвереста и пройдет

 

[++Юля++]

✽ЮЛЯ✽, испытание алко прошла

Марин...с трудом.. Сама себе удивляюсь..как не донесла до рта сигарету( мыслишки крутились..Ну затянись, а потом опять не будешь курить) Еще и подружайка, сама курит всю жизнь только когда пьет( и я чуть чуть не сорвалась)...Теперь провоцирующие алкопосиделки пока отменяются..

 

[++Юля++]

Ага, только у меня чувство, что прошло пару дней, а не два месяца некурения

А у меня наоборот, кажется что не курю уже ого-го сколько.. А смотрю на счетчик а там 50 дней всего..

 

[++Юля++]

Надеюсь, дотянем до Эвереста и пройдет

Да думаю раньше отпустит.. Всегда же так..то плохо-плохо.. А потом раз и хорошо наступает.. Полоса белая, полоса черная.. Все в жизни циклично.. И на смену депрессухе придет хорошее самочувствие и радость.

 

[iGarikus]

А у меня сегодня опять не клеется, какой то деприсняк. Как из него выбраться не знаю.

Давай кофейку бахнем?)

 

[Sla]

Кстати.... знаешь, да, ты прав!
Есть какая-то связь сладкого с курением.
Когда курил - был равнодушен к сладкому, вообще!
А когда перестал - засел на трубочки с помадкой, ужос... (не кремом, а такие типа вафель, только круглые).
И тянет и на солёненькое тоже.. СЫРррррр.... Рыбу начал есть (хотя не ел).
Кофе почти перестал пить. Тупо не лезет..
Я себя не узнаю! Кошмар))))
Или это я настоящий?
Главное не жрать на ночь, остальное - расходится.

Нехватка глюкозы и инсулина.
Все нагрузка ложится на печень, поджелудочную железу и ЖКТ.
Почему у всех и проблемы.
Нормализация начинается только через девять месяцев после отказа.
Поэтому не жрать, жрать без остановки и какие-то серьезные диеты - категорически противопоказаны в первые полгода, также как и серьезные физические нагрузки. Плюс, с гормонами совсем беда и поэтому болевой порог практически отключен.
Реально все восстановится через три года.
Полностью только через 20! лет.

 

[WiKi]

Кстати.... знаешь, да, ты прав!
Есть какая-то связь сладкого с курением.
Когда курил - был равнодушен к сладкому, вообще!
А когда перестал - засел на трубочки с помадкой, ужос... (не кремом, а такие типа вафель, только круглые).
И тянет и на солёненькое тоже.. СЫРррррр.... Рыбу начал есть (хотя не ел).
Кофе почти перестал пить. Тупо не лезет..
Я себя не узнаю! Кошмар))))
Или это я настоящий?
Главное не жрать на ночь, остальное - расходится.

А меня после отказа тянет на острое/соленое/перченое. Сильно ярко выраженные вкусы.

 

[Merine]

Да думаю раньше отпустит.. Всегда же так..то плохо-плохо.. А потом раз и хорошо наступает.. Полоса белая, полоса черная.. Все в жизни циклично.. И на смену депрессухе придет хорошее самочувствие и радость.

Ждем белую полосочку, я сегодня представляла море....., я на отдыхе не курила

 

[WiKi]

✽ЮЛЯ✽, Блин, вот это ты дела рассказала. Чуть не закурила, и это спустя 50 дней. Хорошо, то не закурила, Юль. Ох, как представлю, как близка ты была к провалу. (Еще никогда Штирлиц не был так близок к провалу) Да уж, лучше себя ограничивать в алкоголе или не пить вовсе. Но - сколько можно? Навсегда, чтоль? Я хоть и не особый любитель, но вот в субботу с подругами идем..
Марсика жалко, бедный малышонок

 

[++Юля++]

А меня после отказа тянет на острое/соленое/перченое. Сильно ярко выраженные вкусы.

И меня...Сегодня горчицы захотелось..наелась от души. Хотя мне с моим гастритом, стоило бы попридержать коней с остреньким..