100 [100] Скинем лишнее 9: свежий урожай на пользу!

[багира черная]

Ротик надо держать закрытым , а разум всегда нараспашку

У меня силы воли нет, а потом поесть я всегда любила

 

[Tata236]

Спокойнее надо с друзьями разговаривать...Тогда вас скорее услышат)
Почему так хочется жить в безвоздушном пространстве??? Все ктоне с нами, тот против нас????
Ведь от того что есть разные методики и подходы мы все только в плюсе! Нам хотя бы интересно.....
Я могу заблуждаться в своих подходах, но вам это никаких неприятностей не принесет... Я взрослый человек,вменяемый. Я себе вряд ли наврежу осознанно. Вред причиненный поправлю сама... Правда она многогранна и красива именно этим,а не тем, что "надо делать вот так!!! А остальное бред!!!"
Давайте поддерживать друг друга и хвалить,а не ругать и унижать..... Плиз)))

Просто получается, что мы все на абсолютно разных волнах. А это не есть гуд. Просто у всех все совершенно из разных опер, тут даже для диалога нет места, сплошной антагонизм.

 

[Tata236]

Тат, останься,а, я буду скучать , юмор твой фееричен

Ну я буду забегать, чтобы пи*ть что-нить. Я же не типа ушла, хлопнув дверью))) Просто понимаю, что не мое и так для всех лучше. Но потусю с удовольствием. Местами)

 

[RedCat]

Правда она многогранна и красива

А чего ж на неё все обижаются тогда?
Я Вас обидеть, оскорбить или унизить ни в коем случае не хочу. Пардон, если мои слова задели.

 

[*ZEBRA*]

У меня силы воли нет, а потом поесть я всегда любила

Мы все поесть любим, иначе бы не были здесь, но мы ведь не курим, значит сила воли есть.

 

[*ZEBRA*]

Ну я буду забегать, чтобы пи*ть что-нить. Я же не типа ушла, хлопнув дверью))) Просто понимаю, что не мое и так для всех лучше. Но потусю с удовольствием. Местами)

 

[RedCat]

Tata236, похудею хотя бы до 85-ти и тоже к вам в супер-фигуру пойду за советами))

 

[Сероглазая Любовь]

Мой совет. Учиться! Искать вдохновение, и, главное-делать. Пусть где-то неправильно, пусть где-то с ошибками, но не сидеть на месте. Сейчас столько всего, ютьюб с тренировками именитых тренеров, их советы по питанию. Заниматься спортом. Выстроить систему и четко ей следовать. Мне очень понравились слова Кати Усмановой, что нужно ставить цель перед собой (а цель-это мечта с обязательством ее достижения). Столько правильных, полезных рецептов, информации сейчас. Обязательно больше двигаться, подключать спорт по-возможности. Такой, какой больше нравится. Принцип один. Баланс БЖУ и небольшой (10-20%) дефицит калорий. Это не будет результат одной недели, но уже через 2 месяца результат будет суперским!

Большое спасибо!

Значит, я на правильном пути.

Я не знаю, кто такая Катя Усманова, но давно для себя уяснила, что мотивацию к чему-либо нужно постоянно искать и взращивать, как те же цветы на окошке. Подкармливать ее, искать новые формы, облекать новым содержанием,раскрашивать во все цвета радуги и т.п.

Потому что без мотивации очень просто все послать на ... (эти самые три буквы)

А это тоже большой труд.

И я стараюсь изо всех сил, но иной раз падаю в депрессию, видя как тяжело и медленно идет нужный процесс.

Однако, совсем недавно натолкнулась на японскую поговорку


Быстро — это медленно, но без перерывов.

И теперь моя цель, идти вот так быстро

 

[*ZEBRA*]

Быстро — это медленно, но без перерывов.

 

[Tata236]

Tata236, похудею хотя бы до 85-ти и тоже к вам с супер-фигуру пойду за советами))

Зачем ждать? Заходи, мы всегда рады)

 

[Гали]

А чего ж на неё все обижаются тогда?
Я Вас обидеть, оскорбить или унизить ни в коем случае не хочу. Пардон, если мои слова задели.

На многогранную правду не обижаются... А вот если вы унжаете собеседника - он обидется... Речь не обо мне.. Я зашла - мне указали на дверь - я вышла....Без вопросов. Сегодня и здесь человек отчитался о хороших результатах -3 кг!!!!!.
Ей было сложно, она бежит к вам делиться радостью и тут что?????
Вы что на неё накинулись? У неё гастрита нет, у неё ожирения нет. У вас, Тата, вроде тоже ттт, ничего такого нет. В чем проблема...? Чем её диета вас так напрягла?
БУЧ в чистом виде....

 

[Tata236]

Большое спасибо!

Значит, я на правильном пути.

Я не знаю, кто такая Катя Усманова, но давно для себя уяснила, что мотивацию к чему-либо нужно постоянно искать и взращивать, как те же цветы на окошке. Подкармливать ее, искать новые формы, облекать новым содержанием,раскрашивать во все цвета радуги и т.п.

Потому что без мотивации очень просто все послать на ... (эти самые три буквы)

А это тоже большой труд.

И я стараюсь изо всех сил, но иной раз падаю в депрессию, видя как тяжело и медленно идет нужный процесс.

Однако, совсем недавно натолкнулась на японскую поговорку


Быстро — это медленно, но без перерывов.

И теперь моя цель, идти вот так быстро

Ты знаешь, не так даже важна мотивация, как дисциплина. Мотивация сегодня есть, а завтра нет. Мне очень понравилось, как один олимпийский чемпион сказал про свои тренировки, что вы же задаетесь вопросом перед тем, как зубы почистить, нужно ли вам это, а идете и делаете. Так же и со всем остальным. Та же Усманова говорит всегда: хочешь торт-ешь торт, хочешь талию-не ешь торт))) Это чемпионка по фитнес-бикини. Знаменитая попа интернета) Умная, харизматичная девушка, развивающаяся, как личность, во всех направлениях и имеющая при этом потрясающую фигуру.

 

[*ZEBRA*]

Всем хорошего дня!
Пошла километры наматывать

 

[Guln]

Девчат, уходить не надо!
С уходом кого-либо стодневка что-то потеряет.
Да, мы разные. Да, у нас способы разные (кому-то надо быстро, кому-то медленное, но верно), но цель-то одна. И благодаря таким спорам мы узнаем что-то новое для себя! Мы можем сравнивать, можем видеть результаты того или иного подхода в таблице.
Нет способа, который нравился бы всем.
Давайте идти, как идем.

 

[Tata236]

На многогранную правду не обижаются... А вот если вы унжаете собеседника - он обидется... Речь не обо мне.. Я зашла - мне указали на дверь - я вышла....Без вопросов. Сегодня и здесь человек отчитался о хороших результатах -3 кг!!!!!.
Ей было сложно, она бежит к вам делиться радостью и тут что?????
Вы что на неё накинулись? У неё гастрита нет, у неё ожирения нет. У вас, Тата, вроде тоже ттт, ничего такого нет. В чем проблема...? Чем её диета вас так напрягла?
БУЧ в чистом виде....

Все объяснила выше. Молчу)

 

[Сероглазая Любовь]

Зачем ждать? Заходи, мы всегда рады)

А куда заходить? Можно ссылку?

 

[Tata236]

А куда заходить? Можно ссылку?

https://ne-kurim.ru/forum/threads/superfigura-5-nachalo-1-ijunja.37553/page-285#post-2391434

 

[Сероглазая Любовь]

Ты знаешь, не так даже важна мотивация, как дисциплина. Мотивация сегодня есть, а завтра нет. Мне очень понравилось, как один олимпийский чемпион сказал про свои тренировки, что вы же задаетесь вопросом перед тем, как зубы почистить, нужно ли вам это, а идете и делаете. Так же и со всем остальным.

Скажу о себе.

Для меня без мотивации нет дисциплины. Чтобы поднять задницу и заставить себя пройти 5 км (а это 2 часа нагрузки, когда с тебя льет пот, что мало приятно), мне нужно знать, что это принесет мне в будущем - приближение к своей цели на мааааааааааленький шажок (а цель - здоровье)

Просто так я ни за какие коврижки себя с дивана не стащу , ведь любое физическое тело стремиться к покою

А чтобы сделать ходьбу или зарядку (любую нужную физ нагрузку) обязательной частью своей жизни, как утренняя гигиена, нужно довести это дело до автоматизма, или выработать привычку.

Бытует мнение, что новая привычка создаётся за 21 день.

Для меня это правило не работает.

Я думаю, если десятилетиями сидел на попе, за три недели вряд ли воспитаешь нужную привычку. По крайней мере, я и сегодня с трудом заставляю себя делать то, что нужно, а прошло уже больше месяца, когда нагрузки стали ежедневными (за исключением выходных) И держусь я только на мотивации.

Правило - надо и все - для меня не работает.

Вот ты привела хороший пример с чисткой зубов, а ведь это дело нам навязывали родители несколько лет, пока она не стала насущной потребностью.

Вот и я хочу физнагрузку сделать потребностью организма, но без мотивации точно не обойдусь.


Поэтому, я настроилась на 1 год.

 

[Сероглазая Любовь]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/superfigura-5-nachalo-1-ijunja.37553/page-285#post-2391434

Спасибо!

 

[Krivtsofff]

Сероглазая Любовь, молодец, так и надо. Без мотивации никак. Я бы сейчас продолжал бы курить, конкретно бухать и жирнеть дальше, но одно событие меня мотивировало на ведение ЗОЖ и похудение. В целом -14 килограмм за почти 5 месяцев, я считаю неплохим результатом при условии, что при бросание курить обычно тяжело следить за питанием... Хочу хотя бы до 85 скатиться. Сегодня 94,600 - настроился на нужный результат и обязательно его достигну...